सामग्री
तुम्ही तुमच्या मुलाला दिवसा कोणत्या वेळी झोपायला लावता: स्तनपान, एक वर्ष, 2 वर्षे
कधीकधी समस्या उद्भवते की दिवसा मुलाला कसे झोपावे. बाळाच्या वयानुसार एक्सपोजरच्या पद्धती भिन्न असू शकतात.
लहान मुलासाठी, विशेषत: लहान वयात झोपणे महत्वाचे आहे. मुलाचे शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य त्यावर अवलंबून असते. बाळाला पहिल्या 2 महिन्यांत दिवसभरात 7-8 तास, 3-5 महिन्यांपासून-5 तास आणि 8-9 महिन्यापर्यंत-2 वेळा 1,5 तासांसाठी झोपावे. हे नियम बालरोगतज्ञांनी स्थापित केले आहेत जेणेकरून मातांना मुलाच्या मोडमध्ये नेव्हिगेट करणे सोपे होईल.
कधीकधी आईचे कार्य मुलाला दिवसा झोपायला लावणे आणि स्वतःला आराम करणे असते
जर नवजात दिवसा झोपत नसेल तर चांगली कारणे आहेतः
- पोट आणि आतड्यांमध्ये अस्वस्थता, जसे की पोटशूळ किंवा सूज येणे. आईला बाळाच्या पोषणाचे निरीक्षण करणे, पोटाची मालिश करणे आणि आवश्यक असल्यास गॅस आउटलेट ट्यूब टाकणे आवश्यक आहे.
- डायपर. त्यांना दर 2-3 तासांनी बदलणे आवश्यक आहे जेणेकरून साचलेला ओलावा बाळाला त्रास देऊ नये.
- भूक किंवा तहान. बाळ "कुपोषित" असू शकते.
- हवामानात बदल, तापमानात बदल किंवा खोलीत आर्द्रता.
- बाहेरील आवाज आणि तीव्र वास.
आपण झोपण्यापूर्वी आपले बाळ आरामदायक आणि प्रत्येक गरजा पूर्ण करत असल्याची खात्री करा.
दरवर्षी झोपेच्या समस्या
निकषांनुसार, एका वर्षाच्या मुलाला दिवसाची सुमारे 2 तास झोप आवश्यक असते, परंतु मूल कधीकधी यासाठी प्रयत्न करत नाही. समस्या या वस्तुस्थितीशी संबंधित असू शकतात की थकलेल्या आईला सोडण्यासाठी बाळ पूर्णपणे उत्सुक नाही. तो स्वत: कडे लक्ष वेधण्याचा प्रयत्न करत विविध युक्त्यांकडे जाईल.
जेव्हा बाळ सुमारे 2 असते, तेव्हा त्याच्या झोपेचे प्रमाण 1,5 तास असते. कधीकधी आईला तिच्या बाळाला दिवस घालवण्यास नकार देणे कित्येक तास घालवण्यापेक्षा सोपे असते. झोपेच्या नियमांची सापेक्षता असूनही, मुलाला एका दिवसाच्या विश्रांतीची आवश्यकता असते.
मुलाला झोपायला किती वेळ आणि कसे घालवायचे
झोपण्यापूर्वी तुमचे बाळ आरामदायक आणि अडथळ्यांपासून मुक्त असल्याची खात्री करा. एका वर्षाच्या मुलाला हलके मालिश करून अंथरुणावर तयार केले जाऊ शकते, त्याला एक कथा सांगा किंवा आरामशीर आंघोळ करा. हे मोठ्या मुलांसाठी देखील कार्य करते.
शासन चांगले कार्य करते. जर तुम्ही चाला आणि जेवणानंतर त्याच वेळी बाळाला झोपायला ठेवले तर त्याला प्रतिक्षेप होईल.
बर्याचदा, मूल "जास्त चालणे", म्हणजेच, इतके थकले जाते की त्याला झोपणे कठीण आहे. या प्रकरणात, 2 गोष्टी कार्य करतात:
- आपल्या बाळाच्या स्थितीचा मागोवा घ्या. थकल्याची चिन्हे दिसताच त्याला झोपा.
- उत्साही बाळाला लगेच झोपता येत नाही. अर्धा तास तयारी करा.
एक गुळगुळीत मालिश आणि एक शांत परीकथा युक्ती करेल.
मूल जितके मोठे असेल तितके आईला त्याला झोपी जाण्यासाठी अधिक शौर्यपूर्ण प्रयत्न करावे लागतील. दिवसाच्या झोपेसाठी कोणतेही कठोर नियम नाहीत, परंतु बाळाला त्याची आवश्यकता आहे. अर्भकांमध्ये झोपेच्या समस्यांसह, आपल्याला डॉक्टरांना भेटण्याची आवश्यकता आहे.