मुलांमध्ये हिवाळ्यातील आजार

हिवाळ्यात कोणते आजार होतात?

जर हिवाळ्यातील आजारांची संख्या जास्त असेल तर, आम्हाला मुलांमध्ये बर्‍यापैकी वारंवार होणारी श्रेणी आढळते. आम्ही विशेषतः गॅस्ट्रोएन्टेरिटिसचा विचार करतो, ज्यामुळे उलट्या आणि अतिसार होतो. नासोफरिन्जायटीस, सर्दी आणि ब्रॉन्कायलाइटिस हे हिवाळ्यातील सामान्य पॅथॉलॉजीज आहेत. फ्लू दरवर्षी मोठ्या संख्येने मुलांना संक्रमित करतो. 19 सालापासून कोविड-2020 चे आगमन, ज्यामध्ये हिवाळ्यात अधिक वेगाने प्रसारित होण्याची प्रवृत्ती आहे.

हिवाळ्यातील आजार: आपल्या मुलाचे थंडीपासून संरक्षण करणे

ENT संसर्गासाठी मुख्यत्वे जबाबदार असलेले विषाणू कमी तापमानात अधिक सहजपणे पसरतात. हे बाहेर न जाण्याचे कारण नाही. परंतु आचरणाचे काही नियम आहेत ज्यांचे पालन करणे आवश्यक आहे.

• दहायपोथर्मिया मुलांसाठी, विशेषत: जे थोडे हलतात किंवा जे स्ट्रोलरमध्ये आहेत त्यांच्यासाठी खूप लवकर घड्याळे. त्यामुळे सर्दीच्या दीर्घकाळापर्यंत संपर्कात राहण्याची शिफारस केलेली नाही, विशेषतः लहान मुलासाठी.
• मुलांना ते कठीण वाटते तापमान ओळखा, ते अगदी सहजतेने अनंतकाळ टिकून राहू शकतात जसे की जास्त गरम झालेल्या दिवाणखान्यात स्की लिफ्ट घ्यायचे असेल किंवा 0 डिग्री सेल्सिअस तापमानात आजीचे स्वागत करण्यासाठी मोजे घालून बाहेर पडावे. स्कार्फ, टोपी अगदी कमी मसुद्यात डी रिग्युअर आहेत.
• स्वेटर, अंडर-स्वेटर, अजिबात संकोच करू नका उबदार कपडे घाला (डोके, हात आणि पाय समाविष्ट) कपड्यांच्या अनेक स्तरांसह. आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, कपडे ओले असल्यास ते बदलण्यास सुचवा.

संसर्गजन्य रोगांविरूद्ध निर्दोष स्वच्छतेचा अवलंब करा

गॅस्ट्रो, ईएनटी इन्फेक्शन, ब्राँकायटिस … त्यांची तीव्र सांसर्गिक शक्ती पाहता, स्वच्छता हा नक्कीच सर्वोत्तम बचाव आहे. स्पर्श हा ट्रान्समिशनचा मुख्य वेक्टर आहे. तसेच ते आवश्यक आहे शक्य तितक्या वेळा आपले हात धुवा. आणि पद्धतशीरपणे सार्वजनिक वाहतूक घेतल्यानंतर किंवा सार्वजनिक ठिकाणी गेल्यावर. जसे तुम्हाला सर्दी, शिंक, खोकला किंवा नाक फुंकताना. त्याच प्रकारे, करा आपले हात धुवा लहान मुलांना. तेच घेऊन जातात रोगजनक जंतू, साधारणपणे स्पर्श करा आणि त्यांच्या सभोवतालच्या प्रत्येक गोष्टीचा आनंद घ्या! आपले नाक नियमितपणे उडवा प्रत्येक वेळी नवीन वापरणे डिस्पोजेबल रुमाल.

त्याचप्रमाणे लहान मुलांचे नाक थोडे वाहते. आवश्यक असल्यास, वापरा शारीरिक सीरम किंवा समुद्राचे पाणी. सर्व स्राव बाहेर काढणे आणि शक्य तितक्या वेळा हवेचा आवाज साफ करणे खूप महत्वाचे आहे. अखेरीस व्यायाम ! चालतानाही सामान्य स्थिती उत्तेजित करते, विष आणि तणाव दूर करते. याव्यतिरिक्त, शारीरिक व्यायाम वायुमार्गाच्या स्व-स्वच्छतेस मदत करते. आदर्श म्हणजे सराव करणे शारीरिक हालचाली आठवड्यातून तीन वेळा 30 ते 40 मिनिटे.

सांसर्गिक हंगामी रोग टाळण्यासाठी प्रथम विश्रांती घ्या

ऋतूतील बदल, पाळणाघरात प्रवेश केल्यानंतर थकवा, बालवाडी, पहिली इयत्ता… हिवाळ्याच्या प्रारंभी ऊर्जा कमी होण्याची अनेक कारणे! थकलेले शरीर थंड स्नॅप्ससाठी अधिक ग्रहणक्षम असते आणि आक्रमकतेपासून स्वतःचे कमी चांगले संरक्षण करते.

• लहान मुलांच्या झोपेचा आदर करा आणि डुलकी आणि संध्याकाळी त्यांच्या लयचे पालन करा. हिवाळ्यात प्रवेश करणे ही "त्यांना वेज" करण्याचा किंवा "एक डुलकी वगळण्यासाठी" प्रयत्न करण्यासाठी सर्वोत्तम वेळ नाही.
• समुदाय, नर्सरी किंवा शाळेत राहण्यासाठी त्यांच्याकडून खरोखर प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. तुम्ही त्यांना डुलकी घेऊन उशीरा झोपायला लावू शकता, उदाहरणार्थ, मोठ्या मुलांसाठीही. आणि झोपण्याच्या वेळेचा आदर करून त्यांना शांत झोप देण्याचा प्रयत्न करा.
• आणि तुम्ही, आराम करा आणि आराम करा. तणावाशी लढा आणि किमान आदर दर रात्री आठ तास झोप, नियमित झोपेच्या लयसह.

स्वतःला थोडी मदत करा

हे संपूर्ण कुटुंबासाठी वैध आहे: पुरवठा प्रभावी प्रतिबंधात्मक उपायांपैकी एक आहे. आपल्या खाण्याच्या सवयींमध्ये व्यत्यय न आणता, कमीतकमी खाण्याचा प्रयत्न करा दररोज 5 फळे आणि भाज्या, आणि आठवड्यातून दोनदा तुमच्या मेनूमध्ये मासे ठेवा.

शप्पथ घेतल्यास होमिओपॅथी, तुम्हाला अनेक शक्यता देखील सापडतील. सल्ल्यासाठी आपल्या डॉक्टरांना विचारा; तो तुम्हाला सांगेल की कोणते प्रतिबंधात्मक उपाय तुम्हाला आणि तुमच्या मुलांसाठी सर्वात योग्य आहेत.

मदत करण्याचे अनेक मार्ग आहेत नैसर्गिक संरक्षणास चालना द्या. व्हिटॅमिन उपचार, इम्युनोस्टिम्युलंट उपचार, प्रोबायोटिक्स… तुमच्या मुलास अनुकूल असलेले शोधण्यासाठी, तुमच्या फार्मासिस्ट किंवा डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

हिवाळ्यात होणारे बालपण कसे टाळायचे? आमच्या आजीच्या टिप्स.

वर पाहिलेल्या पारंपारिक पद्धतींबरोबरच, हिवाळ्यात होणारे आजार मर्यादित करण्यासाठी आजीचे उपाय आहेत. जर तुमच्या बाळाला पोटशूळ असेल तर तुम्ही त्याला पेय देऊ शकता एका जातीची बडीशेप ओतणे कारण त्यात वायू बाहेर काढण्यास प्रोत्साहन देणारे गुणधर्म आहेत. जर तुमच्या मुलाला सर्दी झाली असेल तर तुम्ही ए एका भांड्यात कांद्याची रिंग ते कमी करण्यासाठी (काळजी घ्या, तथापि, दमा आणि ऍलर्जी असलेल्या मुलांसाठी या उपायाची शिफारस केलेली नाही). द संत्रा बहर झोपेला प्रोत्साहन देण्यासाठी देखील वापरले जाऊ शकते. खोकल्यासाठी, आपण पिण्याचा प्रयत्न करू शकता लसूण सरबत तुमच्या मुलाला किंवा त्याला गरम पोल्टिस बनवण्यासाठी अलसी.

संसर्गजन्य रोग टाळण्यासाठी घराची स्वच्छता करा

हिवाळ्यात थंडी असते, म्हणून आम्ही आमच्या चांगल्या सीलबंद घरात आश्रय घेतो. व्हायरस रोमांचित आहेत! तथापि, जोखीम कमी करण्यासाठी काही सोप्या परंतु प्रभावी कृती पुरेशा आहेत.

• तुमच्या प्रत्येक खोलीत वारंवार हवेशीर करा, कमीत कमी दहा मिनिटे रोज.
• जास्त गरम करू नका आणि त्याहूनही कमी खोल्या (जास्तीत जास्त 18 ते 20 ° से). कोरडी हवा वायुमार्गाच्या श्लेष्मल झिल्लीवर हल्ला करते आणि त्यांना संसर्गजन्य घटकांना अधिक संवेदनशील बनवते. आवश्यक असल्यास, humidifiers वापरा.
• धुम्रपान करू नका संसर्गापासून स्वतःचे रक्षण करण्याचा हा एक उत्तम मार्ग आहे, कारण तंबाखू श्वसन प्रणालीला त्रास देते आणि कमकुवत करते. आणि तुमच्या लहान मुलांना निष्क्रिय धुम्रपानाच्या संपर्कात आणू नका: आम्हाला माहित आहे की धूम्रपान करणार्‍यांची मुले धूम्रपान न करणार्‍या वातावरणात राहणाऱ्यांपेक्षा जास्त वेळा ईएनटी संसर्गास बळी पडतात.