सामग्री
तरुणांना वाचवण्यासाठी, वृद्धत्वाची प्रक्रिया मंदावणारे काहीतरी खाणे पुरेसे नाही. वृद्धत्वाच्या गुणधर्मांना गती देणारी अशी उत्पादने वगळणे तितकेच महत्त्वाचे आहे. अन्यथा चांगले दिसण्याचे तुमचे प्रयत्न अयशस्वी होतील.
केवळ त्यांच्या त्वचेच्या स्थितीकडेच लक्ष द्या, परंतु दात किती त्वरीत नष्ट होत आहेत, त्यांचा रंग बदलत आहेत, केस किती द्रुतगतीने प्रदूषित होतात आणि पडतात याकडे लक्ष द्या. या प्रश्नांची उत्तरे आपल्याला आवडत नसल्यास, अन्नाचे पुनरावलोकन करण्याची वेळ.
जास्त प्रमाणात शिजवलेले पदार्थ
कुरकुरीत काळ्या रंगाचे चाहते वृद्धत्वाच्या प्रक्रियेस वेगवान करून त्यांचे जीवन कमी करतात. तळलेले पदार्थ कोलेजेन नष्ट करतात ज्यामुळे त्वचा कोमल आणि लवचिक बनते.
अल्कोहोल
अल्कोहोल हळूहळू आपले यकृत नष्ट करते आणि इतर उत्पादनांसह येणारे विष काढून टाकण्यासाठी ते आवश्यक आहे. विषारी पदार्थ त्वचेच्या स्थितीवर ताबडतोब परिणाम करतील, ते राखाडी आणि निस्तेज राहतील. यकृतातील विषारी द्रव्ये त्वचेला पिवळा रंग देऊ शकतात, पुरळ आणि अशुद्ध छिद्रांच्या इतर समस्या उद्भवू शकतात. अल्कोहोल देखील झोपेमध्ये व्यत्यय आणते आणि सूज येते, ज्यामुळे देखावा देखील प्रभावित होतो.
गोड
जास्त प्रमाणात मिठाईचे सेवन केल्याने कोलेजन नष्ट होते आणि तरूण लोकांमध्येही त्वचेला चिकटपणा आणि ताणलेली बनते. मिठाई दात मुलामा चढविण्याच्या स्थितीवरही विपरित परिणाम करते, ज्यामुळे ती पातळ आणि कमकुवत होते.
खारट पदार्थ
मीठ शरीरातील पाणी टिकवून ठेवते, ज्यामुळे सूज येते. त्वचा सतत स्ट्रेचिंगच्या संपर्कात असते, त्यामुळे सुरकुत्या आणि स्ट्रेच मार्क्स होतात. मीठ अनेक पदार्थांमध्ये आढळते आणि काहीतरी खरेदी करण्यापूर्वी, रचना तपासण्याची खात्री करा.
लाल मांस
लाल मांसामुळे शरीराच्या जटिल प्रक्रियेस चालना मिळते, परिणामी निरोगी ऊतींचे नुकसान होते. त्वचा मुक्त रॅडिकल्सपासून स्वत: चे संरक्षण करण्यास त्वचा अक्षम होते आणि शरीरातील कोलेजन उत्पादन कमी होते.
प्रक्रिया केलेले मांस
सॉसेज आणि इतर मांस उत्पादनांमध्ये त्यांच्या रचनांमध्ये मोठ्या प्रमाणात संरक्षक असतात जे आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम करतात. मीठ भरपूर आहे, ज्यामुळे सूज येते, चरबी जास्त वजन वाढते, चव वाढवते – व्यसन.
ट्रान्स चरबी
दूध उत्पादने, मिठाई, pastries समाविष्ट चरबी या स्वस्त पर्याय. ते वृद्धत्वाला लक्षणीयरीत्या गती देतात, हृदयरोग होण्याचा धोका वाढवतात, त्वचेच्या पेशींच्या अखंडतेवर परिणाम करतात, ज्यामुळे ते पर्यावरणाचे हानिकारक प्रभाव शोषून घेण्यास सक्षम होतात.
चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य
कॅफिन एक लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आहे, जो शरीरातून केवळ द्रवांची इच्छित मात्राच काढून टाकत नाही तर शरीराला आवश्यक असलेले उपयुक्त घटक आणि मीठ देखील काढून टाकते. शुद्ध कार्बनयुक्त पाणी पिऊन पाण्याची शिल्लक पुनर्संचयित करण्यासाठी दिवसा विसरू नका.
गोड पेये
तसेच एनर्जी ड्रिंक्स, सॉफ्ट ड्रिंक्स - हे सर्व दात नष्ट करतात आणि त्यांना रोगांपासून प्रतिरोधक बनवतात. अत्यंत प्रकरणात, लिंबूपाणी पेंढ्यामधून प्या, दातांच्या मुलामा चढवलेल्या साखर आणि ऍसिडचा प्रभाव कमी करा.
मसाले
काही नैसर्गिक स्वादांमुळे त्वचेवर असोशी प्रतिक्रिया, फ्लेकिंग आणि पुरळ होऊ शकते. मसालेदार सीझिंग्ज रक्तवाहिन्या विखुरतात, ज्यामुळे लालसरपणा येतो आणि त्वचा अप्रिय होते.
अधिक माहितीसाठी खालील व्हिडिओ पहा:
