मागे वळून न पाहता मानसशास्त्रज्ञापासून दूर पळण्याची 10 कारणे

सामान्य मनोवैज्ञानिक छद्म-साक्षरतेच्या युगात, जेव्हा सोशल नेटवर्क्समधील माझे जवळजवळ निम्मे फीड मानसशास्त्रज्ञ आहेत आणि बाकीचे ग्राहक आहेत, तरीही मानसोपचाराबद्दल पुरेशी माहिती नाही. नाही, मानसशास्त्रज्ञांना भेटण्याची वेळ आली आहे हे कसे समजून घ्यावे याबद्दल नाही. त्याच्यासाठी नेहमीच वेळ असते. परंतु त्याला सोडण्याची वेळ कधी आली याबद्दल जवळजवळ काहीही लिहिले गेले नाही.

म्हणून, जेव्हा मागे न पाहता मानसशास्त्रज्ञापासून पळून जाण्याची वेळ येते:

1. तो तुमची स्वतःशी तुलना करू लागताच, उदाहरण म्हणून स्वतःचे किंवा तुमचे नातेवाईक, वैयक्तिक "समान" परिस्थिती तसेच त्यामधून बाहेर पडण्याचे तुमचे स्वतःचे मार्ग सांगा. आपण हे समजून घेतले पाहिजे की या क्षणी तो आपल्याबद्दल नाही तर स्वतःबद्दल विचार करीत आहे. हा शेवट असू शकतो, परंतु तरीही मी स्पष्ट करेन.

मानसशास्त्रज्ञाचे कार्य म्हणजे एक निर्णायक, सहानुभूतीपूर्ण जागा तयार करणे ज्यामध्ये तुम्ही आरामात स्वतंत्र निष्कर्षापर्यंत पोहोचू शकता. ही जागा आत्म्याला बरे करते. प्रत्यक्षात, एक मानसशास्त्रज्ञ दुसरे काहीही करू शकत नाही, परंतु फक्त तेथे रहा आणि आपल्यामध्ये असलेल्या सर्व निरोगी आणि सकारात्मक लोकांना त्याचे योग्य स्थान घेण्याची संधी द्या.

जर त्याने तुमची स्वतःशी किंवा इतर कोणाशी तुलना केली तर याचा अर्थ असा होतो:

• त्याच्या समस्या सोडवण्यासाठी तो तुमचा वापर करतो;
• तुमचे मूल्यमापन करते (तुलना हे नेहमीच मूल्यांकन असते);
• तुमच्याशी अंतर्गत स्पर्धा करा.

अर्थात, त्याने एकतर चांगला अभ्यास केला नाही किंवा स्वतःला बरे केले नाही. शेवटी, थेरपीच्या प्रक्रियेत आपण कोणाचीही कोणाशीही तुलना करू शकत नाही आणि आपल्याला या विशिष्ट क्लायंटमध्ये पूर्णपणे समाविष्ट करणे आवश्यक आहे हे तथ्य दुहेरी पदवी असलेल्या विद्यार्थ्यांना देखील माहित आहे, अगदी ज्यांनी फक्त चांगली पुस्तके किंवा एकदा वाचली आहेत. मानसशास्त्र विद्याशाखेद्वारे उत्तीर्ण. त्यामुळे सर्वोत्तम बाबतीत, तुमचा थेरपिस्ट तुमच्या खर्चावर स्वतःशी व्यवहार करतो यावर तुम्ही फक्त पैसे खर्च कराल.

2. फीडबॅकसाठी ते संवेदनशील नाही का?तुला काही आवडत नाही, पण तो बदलणार नाही ना? सत्रादरम्यान जांभई न देण्याच्या तुमच्या इच्छेच्या प्रतिसादात, तो तुमच्या उच्च अपेक्षांवर चर्चा करण्याची ऑफर देतो का? तो तुम्हाला पटवून देण्याचा प्रयत्न करत असल्याचे दिसते की समस्या तुम्हीच आहात. वेगाने धावा. तो आपल्या फायद्यासाठी आपला स्वाभिमान हाताळेल.

3. तुम्हाला असे वाटते की आता तो तुमच्या आयुष्यातील मुख्य व्यक्ती आहे. आपण त्याशिवाय कसे व्यवस्थापित केले याचे आश्चर्य वाटते. आपण त्याच्याशी काय आणि कसे चर्चा कराल याची आपण सतत कल्पना करता, त्याच्याशी संवाद खंडित होण्याची शक्यता आपल्याला घाबरवते. त्याच्या अपरिहार्यतेची आणि महत्त्वाची भावना थेरपीने नाहीशी होत नाही, परंतु केवळ कालांतराने तीव्र होते. अरेरे, हे एक व्यसन आहे. हे धोकादायक आहे आणि तुम्हाला त्याची गरज नाही. यासाठी तुम्ही मानसशास्त्रज्ञाकडे गेलात का? जर तुम्हाला शक्य असेल तर चालवा.

4. तुमचा थेरपिस्ट तुमच्या स्वतंत्र कामगिरीवर खूश नाही, तुम्हाला काय महत्त्वाचे वाटते त्याकडे लक्ष देत नाही? सत्र «smearing», वेळ खेचणे? बिनदिक्कतपणे वेबवर सर्फिंग केल्यावर त्याच भावनेने तुम्ही मीटिंगमधून बाहेर पडत आहात का? आशा आहे की तुम्हाला काय करावे हे माहित आहे.

5. तुमच्या महत्त्वाच्या अडथळ्याला तोंड देत, थेरपिस्ट आनंदाने संवाद साधतो की "आम्ही यासह कार्य करू" पण उज्ज्वल भविष्य येत नाही. म्हणजेच, तो तुम्हाला सांगत आहे असे दिसते: "उद्या या." आणि तू आज येतच रहा. खरं तर, तो प्रक्रिया व्यवस्थापित करण्यास सक्षम नाही किंवा जाणूनबुजून आपल्या व्यसनात फेरफार करतो आणि वेळेसाठी खेळत आहे. चांगल्या मानसोपचाराची सुरुवात आणि शेवट स्पष्ट असतो. प्रक्रियेचा स्पष्ट उद्देश आणि गतिशीलता असावी. अशा प्रकारची अनुपस्थिती एकतर थेरपिस्टची अप्रामाणिकता किंवा त्याची अक्षमता दर्शवते.

6. तो मानसोपचारातील त्याच्या वैयक्तिक यशाबद्दल खूप बोलतो, त्याच्या सहकाऱ्यांबद्दल अनादराने बोलतो का? सांगते की तो अद्वितीय आहे, अतुलनीय आहे आणि अनेक "परंपरावादी" च्या विरुद्ध आणि विरुद्ध आहे? सावध रहा आणि चांगले पळून जा. सीमा पातळ आहे, चांगल्या कारणास्तव मनोचिकित्सामध्ये अनेक कठोर नियम आहेत.

7. तुमचा थेरपिस्ट तुम्हाला सल्ला देतो का? पुढे कसे जायचे ते सुचवा? आग्रह धरतो? सर्वोत्तम म्हणजे तो मानसोपचारतज्ज्ञ नाही तर सल्लागार आहे. सर्वात वाईट म्हणजे, तो हे दोन्ही घटक स्वतःमध्ये एकत्र करण्याचा प्रयत्न करतो आणि तो त्याच्यासाठी वाईट ठरतो. आणि आता मी याचे कारण सांगेन. वस्तुस्थिती अशी आहे की मानसोपचार आणि समुपदेशन या दोन मूलभूतपणे भिन्न प्रक्रिया आहेत. सल्लागार एखाद्या विषयावर बोलतो आणि समजावून सांगतो ज्यात तो तज्ञ असतो ज्यांना माहिती नसते. मनोचिकित्सा शैक्षणिक क्रियाकलापांमध्ये गुंतलेली नाही.

या प्रक्रियेत, मानसशास्त्रज्ञांच्या स्पष्ट स्थितीसाठी कोणतेही स्थान नाही. त्यामध्ये, ब्लॉक्स आणि जखमांवर काम करण्यासाठी सुरक्षित जागा तयार करणे हे कार्य आहे. जर तुम्ही मनोचिकित्साविषयक विनंती घेऊन आलात (आणि डीफॉल्ट लोक अशा विनंतीसह मनोचिकित्सकांकडे जातात), तर कोणताही "सल्ला", "कृतींची योजना" अयोग्य असेल आणि त्याशिवाय, तुमच्या प्रक्रियेसाठी हानिकारक असेल.

अरेरे, ज्यांना मानसोपचार प्रक्रियेत सल्ला घेणे आवडते ते सर्व वेळ समुपदेशनात मोडतात, परंतु ते दोन हायपोस्टेसेस एकत्र करण्यात अयशस्वी ठरतात. ते खूप बोलतात आणि नीट ऐकत नाहीत. जिथे तुम्हाला खोल भीतीने काम करण्याची विनंती आहे, तिथे ते तुम्हाला तयार उपाय ऑफर करून वर उडी मारण्याचा प्रयत्न करतात जे तुम्ही मागितले नव्हते. हे एखाद्या बुलिमिक व्यक्तीला रेफ्रिजरेटर बंद करण्यास सांगण्यासारखे आहे. मला आशा आहे की तुम्हाला समजले आहे की या प्रकरणात सल्ला कार्य करत नाही?

8. तो तुमच्याकडून पैसे घेण्याचा प्रयत्न करत आहे का? तुमच्या लक्षात आले आहे की तुम्हाला त्याच्याबद्दल जवळपास तितकेच माहित आहे जेवढे तो तुमच्याबद्दल करतो? त्याच्या समस्या, वैयक्तिक विकास, करिअर योजना, कुटुंब, इतर ग्राहकांबद्दल? आणि तुमच्या सत्रादरम्यान त्याने हे सर्व सांगितले का? तुम्ही ते ऐकण्यासाठी किती सशुल्क वेळ घालवला याचे मूल्यमापन करण्याची आणि ते नैतिक नियम आणि सीमांचे उल्लंघन करते हे मान्य करण्याची वेळ आली आहे. तो तुमचा मित्र नाही आणि तो बनण्याचा प्रयत्न करू नये!

9. थेरपिस्ट तुमच्याशी लैंगिक संबंध ठेवतो किंवा फक्त त्यांना सूचित करतो? असे दिसून आले की अनेकांचा असा विश्वास आहे की जे लोक सत्तेच्या पदावर आहेत ते त्यांच्यासोबत झोपतात ज्यांना त्यांनी संरक्षण दिले पाहिजे. तर फक्त बाबतीत, मी लिहीन. जर तुमचा थेरपिस्ट तुमच्यासोबत लैंगिक संबंध ठेवण्याचा प्रयत्न करत असेल तर ते खूप वाईट आहे. हे अनैतिक, क्लेशकारक आहे आणि कधीही तुम्हाला कोणत्याही प्रकारे मदत करणार नाही, ते फक्त तुमचेच नुकसान करेल. मागे वळून न पाहता पळा.

10. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमचा आत्मविश्वास कमी झाला आहे, तर एक विशेषज्ञ म्हणून मानसशास्त्रज्ञांवर संशय घ्या (जरी अशा चिंतेचे कारण तुम्ही स्वतःला समजावून सांगू शकत नाही) - सोडा. तुमच्या शंका रास्त असतील तर काही फरक पडत नाही. ते असल्यास, थेरपी बहुधा अयशस्वी होईल, कारण या प्रक्रियेत विश्वास हा एक अतिशय महत्त्वाचा घटक आहे.

सर्वसाधारणपणे, धावा, मित्रांनो, हे कोणत्याही मनोचिकित्सापेक्षा कधीकधी अधिक उपयुक्त असते.