सामग्री
1-लॉजिस्टिकची काळजी घ्या
तुमच्या वस्तू कुठे आहेत? हँडबॅग, सुटकेस, जॅकेट, कपडे जन्म ? बंद खोलीत किंवा तुमच्या घरात सुरक्षित प्रसूती कक्ष ? गाडी व्यवस्थित पार्क केली आहे का? तुमचा प्रवेश व्यवस्थित नोंदणीकृत आहे का? तुमच्या जोडीदाराला लॉजिस्टिक हाताळण्यास सांगा. आपण आधीच चांगले श्वास घेत आहात.
2-तुमचे तापमान नियंत्रित करा
खोलीच्या तापमानावर अवलंबून आहे परंतु आपल्या ताकदीवर देखील संकुचित, तुम्ही थंड किंवा गरम असू शकता. आणि ही अस्वस्थता सहन करण्यास पात्र नाही. तुमचा माणूस हे निवडू शकतो: तुम्हाला मासिकाद्वारे प्रसारित करा, तुम्हाला ताजेतवाने करा omटॉमायझर, तुमच्यासाठी अतिरिक्त बनियान किंवा ब्लँकेट आणा, गरम किंवा वातानुकूलन समायोजित करण्यास सांगा.
3-कोमलता वितरित करा
तुमचा हात घ्या, तुमच्या मानेचे चुंबन घ्या, तुमच्या पाठीवर प्रहार करा, काहीही असो, अशा तणावाच्या क्षणी आपुलकीचे कोणतेही चिन्ह सोन्याचे आहे. असे म्हणण्यास अजिबात संकोच करू नका, कारण विस्कटलेले केस आणि फुगलेले गाल तुम्हाला अन्यथा विचार करायला लावू शकतात.
4-वैद्यकीय संघाशी संवाद साधा
त्या वेळी तुमच्या गरजा व्यक्त करण्यासाठी तुमच्याकडे वेळ, मनाची उपलब्धता, आत्मविश्वास नसेल. त्यामुळे आधी आपल्या नेमक्या इच्छांबद्दल बोलण्याची आवड बाळाचा जन्म तुमच्या जोडीदारासोबत जो दुभाषी असेल. हे जन्म देण्याच्या स्थितीशी संबंधित असू शकते, द एपिड्यूरल, बाळाशी पहिला संपर्क ...
5-प्रशिक्षक म्हणून खेळा
तुमच्या बाजूने चाला, लयीत श्वास घ्या, तुमच्या पाठीच्या खालच्या बाजूस मसाज करा, तुम्हाला प्रोत्साहन द्या, तुम्हाला धीर द्या, तुमच्यासाठी लकी चार्म आणा किंवा संगीत लावा, परंतु प्रियजनांना देखील माहिती द्या (कॉल करण्यासाठी बाहेर जाताना) … तुमच्या मार्गदर्शकाची भूमिका द्या. जो तो सर्वात प्रभावी ठरेल, तो क्रीडा प्रशिक्षकाचा!
6-आकारात रहा
जर तुमचा प्रशिक्षक जन्माच्या वेळी पूर्ण नसेल तर त्याने स्वतःला कामात थकवण्याची गरज नाही! म्हणून खात्री करा की तुमचा साथीदार नियमितपणे पितो आणि खातो, तीव्र भावनांच्या बाबतीत खाली बसतो, जेणेकरून जेव्हा त्याला हवेची आवश्यकता असेल तेव्हा त्याला तुमच्या क्रॉचचे पक्ष्यांच्या नजरेने त्रास होणार नाही जे त्याला करायचे नव्हते. अचूक क्षण…
7-दोरखंड कापून टाका
बहुसंख्य संघांनी वडिलांना कट करण्याचा प्रस्ताव दिला नाळ. मोठ्या दिवसापूर्वी एकत्र चर्चा करण्याचा हा प्रश्न आहे. हा प्रतिकात्मक हावभाव केल्याचा समर्थकांना अभिमान वाटतो.
8-प्रथम उपचार करा
केस आणि स्थापनेवर अवलंबून, द नवीन जन्म काही प्रथमोपचार करण्याचा अधिकार आहे: लहान शौचालय, ड्रेसिंग. ही पहिली पावले उचलणारे वडीलच असू शकतात जन्म खोली.
9-जन्मानंतर सतर्क राहा
वडिलांना सांगण्याचे लक्षात ठेवा: तुम्हाला नंतर समर्थनाची आवश्यकता असेल बाळ तुझ्या मिठीत. वेदना, भीती, थकवा सहन करणे. पण तुम्हाला तुमच्या पायावर परत आणण्यासाठी. एक नाश्ता, एक ग्लास पाणी, एक चुंबन, हेअरब्रश नाकारले जात नाहीत, सज्जनहो!
10-क्षण अमर करा
एकदा बाळ आणि आई चांगल्या स्थितीत घोषित झाल्यानंतर, बाबा डिलिव्हरी रूममध्ये काही शॉट्स घेण्यासाठी त्यांचे कॅमेरा बाहेर काढू शकतात. अर्थातच फ्लॅश किंवा सेल फोन नाही. आणि बाबा खऱ्या अर्थाने तिथे होते हे सिद्ध करणारे थ्रीसम सेल्फी विसरू नका!