स्मरणशक्ती आणि एकाग्रतेवर जिन्कगोचा काय परिणाम होतो?

जिन्कगो सामान्यतः अर्क स्वरूपात आढळतात, सर्वात जास्त शिफारस केलेले EGb761 आणि Li 1370 अर्क आहेत. स्मरणशक्ती कमी होणे आणि वेदनांवर उपचार करण्यासाठी जिन्कगोच्या पानांच्या प्रमाणित अर्काचा वापर जागतिक आरोग्य संघटनेने केला आहे. एकाग्रता विकार, इतरांसह.

एडीएचडी असलेल्या लोकांवर काही अभ्यास केले गेले आहेत.1,2 (अटेन्शन डेफिसिट हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डर), आणि उत्साहवर्धक परिणाम दाखवले आहेत. विशेषतः, रुग्णांनी अतिक्रियाशीलता, दुर्लक्ष आणि अपरिपक्वतेची कमी चिन्हे दर्शविली. या संशोधनांपैकी एकाने ADHD असलेल्या 36 लोकांमध्ये ADHD वर उपचार करण्यासाठी जिन्सेंग आणि जिन्कगोच्या संयोजनाचा अभ्यास केला आणि रुग्णांमध्ये अतिक्रियाशीलता, सामाजिक समस्या, संज्ञानात्मक समस्यांमध्ये सुधारणा होण्याची चिन्हे देखील दिसून आली. , चिंता... इ.

आणखी एका अभ्यासात 120 ते 60 वयोगटातील संज्ञानात्मक कमजोरी असलेल्या 85 लोकांचा शोध घेण्यात आला.3. गटातील अर्ध्या लोकांना दिवसातून 19,2 वेळा टॅब्लेटच्या रूपात 3 मिलीग्राम जिन्कगो मिळाले. 6 महिन्यांच्या उपचारानंतर, याच गटाने दोन मेमरी चाचण्यांवर नियंत्रण गटापेक्षा लक्षणीय गुण मिळवले.

शेवटी, स्मरणशक्तीवरील जिन्कगोचे फायदे 188 ते 45 वर्षे वयोगटातील 56 निरोगी लोकांमध्ये देखील अभ्यासले गेले आहेत.4, 240 आठवड्यांसाठी दररोज एकदा 761 mg EGB 6 अर्क दराने. परिणामांनी प्लेसबोच्या तुलनेत जिन्कगो उपचाराची श्रेष्ठता दर्शविली, परंतु केवळ एक दीर्घ आणि जटिल लक्षात ठेवण्याची प्रक्रिया आवश्यक असलेल्या व्यायामाच्या बाबतीत.

जिन्कगो कसे वापरावे?

जेवणासोबत 120 किंवा 240 डोसमध्ये दररोज 761 mg ते 1370 mg अर्क (EGb 2 किंवा Li 3) खाण्याची शिफारस केली जाते. संभाव्य साइड इफेक्ट्स टाळण्यासाठी, दररोज 60 मिलीग्रामपासून सुरुवात करण्याची आणि हळूहळू डोस वाढवण्याची शिफारस केली जाते. जिन्कगोचे परिणाम दिसण्यासाठी बराच वेळ लागू शकतो, म्हणूनच कमीतकमी 2 महिने उपचार करण्याची शिफारस केली जाते.