सामग्री
तुम्हाला वेळोवेळी अपयश आल्यासारखे वाटते का? तुम्ही “पुरेसे प्रयत्न करत नाही” आणि “चांगले करू शकाल” असे स्वतःला फटकारणे? थांबा! तुम्हाला वाटते त्यापेक्षा तुम्ही गोष्टी चांगल्या प्रकारे हाताळत असाल. किंवा किमान आपण सर्वोत्तम करू शकता.
प्रश्नाचे उत्तर देण्याचा प्रयत्न करा "तुम्ही 1 ते 10 च्या प्रमाणात तुमच्या राहणीमानावर किती समाधानी आहात?". 1 म्हणजे तुम्ही पूर्णपणे दु:खी आहात आणि 10 म्हणजे तुम्ही तुमच्या जीवनाची पूजा करता. जर तुम्ही 3 ते 7 च्या श्रेणीतील क्रमांकाचे नाव दिल्यास आश्चर्यचकित होऊ नका — बहुतेक लोक त्यांच्या जीवनाचे मूल्यांकन अशा प्रकारे करतात.
वस्तुस्थिती अशी आहे की आपण पुरेसे करत नाही - इतरांसाठी आणि स्वतःसाठी. अधिक तंतोतंत, आम्हाला असे दिसते - की आपण "चांगले प्रयत्न" केल्यावर, आपल्या आयुष्यातील सर्व काही कार्य करेल. अरेरे, हे नेहमीच नसते. कधीकधी गोष्टी आपल्या बाजूने काम करत नाहीत. आता जीवनात कोणती पट्टी आहे याने काही फरक पडत नाही - काळा किंवा पांढरा. मुख्य म्हणजे आपण आजकाल कसे जगतो.
कदाचित तुम्ही चांगले करत आहात, जरी तुम्हाला असे वाटत नसले तरी. आपण ते कसे समजू शकतो ते पाहू या.
1. तुम्ही स्वतःवर काम करत आहात
हा मुद्दा पहिला आहे कारण तो सर्वात महत्वाचा आहे. शिवाय, स्वतःवर काम करणे वैविध्यपूर्ण असू शकते. काहींसाठी, यामुळे धूम्रपान, अति खाणे, दारूचे सेवन, अति व्हिडिओ गेम व्यसन आणि शॉपहोलिझम यासारख्या वाईट सवयींपासून सुटका होत आहे. दुसर्‍यासाठी, ते त्यांच्या वर्तनावर भावनिकदृष्ट्या मुक्त किंवा चांगले बनण्याचा प्रयत्न करीत आहे. नंतरचे आपल्याला स्वतःशी आणि इतरांशी सुसंगत राहण्यास मदत करते.
2. तुम्ही तुमच्या शरीराचा आदर करता
तुम्ही त्यांच्यापैकी नाही आहात जे दिवसा - ऑफिसच्या खुर्चीचे गुलाम आणि संध्याकाळी - सोफाचे गुलाम. जरी, कामाच्या कर्तव्यांमुळे, आपल्याला बसलेल्या स्थितीत बराच वेळ घालवावा लागतो, सकाळी किंवा संध्याकाळी आपण आपल्या शरीराला आवश्यक शारीरिक क्रियाकलाप देण्याचा प्रयत्न केला. आणि त्याला जंक फूड खायला देऊ नका.
तुम्हाला समजले आहे की तुमच्या शरीराची काळजी घेतल्याने तुम्हाला दीर्घकाळ सक्रिय आयुष्य मिळेल आणि म्हणूनच तुम्ही जे काही करू शकता ते करा: योग्य खाण्याचा आणि हालचाल करण्याचा प्रयत्न करा, स्वतःला पुरेशी झोप आणि विश्रांती द्या.
3. तुम्ही परिस्थिती बदलण्याचा प्रयत्न करत आहात.
होय, तुम्ही तुमचे जीवन जसे आहे तसे स्वीकारता, विशेषत: त्यातील पैलू जे एका रात्रीत बदलले जाऊ शकत नाहीत. पण कसे तरी रूपांतरित करण्याचा प्रयत्न सोडू नका. हे बदल शेवटी घडवून आणण्यासाठी तुम्ही पद्धतशीरपणे आणि परिश्रमपूर्वक गुंतवणूक करता आणि जर काही चूक झाली तर हार मानू नका. याउलट, तुमच्या ध्येयाकडे वाटचाल सुरू ठेवण्यासाठी तुम्ही सक्रियपणे संसाधने पुन्हा भरण्याचे मार्ग शोधत आहात.
4. तुम्हाला स्वतःबद्दल सहानुभूती आहे.
तुम्ही इतरांबद्दल काळजी करता आणि त्यांना पाठिंबा देण्यासाठी नेहमीच तयार असता, परंतु तुमच्या स्वारस्याला हानी पोहोचत नाही आणि त्याहीपेक्षा तुमच्या आरोग्यासाठी. तुम्हाला माहित आहे की सहानुभूती आणि सहानुभूती स्वतःपासून सुरू झाली पाहिजे, म्हणून तुमच्या स्थितीची काळजी घेण्यासाठी वेळ आणि प्रयत्न करा - शारीरिक आणि मानसिक. हे तुम्हाला चांगल्या स्थितीत राहण्यास अनुमती देते, याचा अर्थ तुम्ही इतर लोकांसाठी आणि सर्वसाधारणपणे जगासाठी अधिक करू शकता.
5. तुम्ही तुमचा "हलका वेडेपणा" स्वीकारता
म्हणून, जेव्हा तुम्ही मजा करता आणि मूर्खपणा करता तेव्हा इतरांना "विचित्र" वाटण्यास घाबरू नका. इतर लोकांचा निर्णय तुम्हाला घाबरत नाही, म्हणून तुम्ही मारलेल्या, लोकप्रिय नसलेल्या रस्त्यांपासून दूर जात नाही. आणि अगदी बरोबर: तुमची वैशिष्ट्ये तुम्हाला तुम्ही कोण आहात हे बनवतात. तुम्हाला एक व्यक्ती बनवा.
6. तुम्ही माणूसच रहा
तुम्ही कायदा मोडत नाही आणि इतरांवर मुठी मारून किंवा निवडक गैरवर्तन करत नाही, जरी ते पात्र असले तरीही. निंदनीय वागू नका आणि इतरांवर विजय मिळवू नका. आणि नातेवाईकांना तुमचे "वाईट वर्ण" सहन करण्याची गरज नाही. नक्कीच, आपल्यापैकी कोणीही परिपूर्ण नाही, परंतु आपण स्वतःवर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करता. जर ब्रेकडाउन झाला असेल तर त्याबद्दल माफी मागावी.
जेव्हा तुम्ही काही करता तेव्हा तुम्ही स्वतःच्या आणि इतरांच्या परिणामांचा विचार करता. आणि जर जगाला एक चांगले स्थान बनवण्याची संधी असेल तर ती गमावू नका.