योग्य पोषण शरीराला योग्यरित्या कार्य करण्यास मदत करते या वस्तुस्थितीव्यतिरिक्त, अशी अनेक उत्पादने आहेत, जी पोषणतज्ञांच्या मते, आपले आयुष्य लक्षणीयरीत्या वाढवू शकतात आणि शरीराला धोकादायक रोगांपासून वाचवू शकतात आणि हृदयाचे आरोग्य राखू शकतात.
सोयाबीनचे
सामान्य सोयाबीनचे नियमित वापरण्यासाठी मानवी आयुष्य वाढवू शकतात. कर्करोगाच्या अभ्यासासाठी अमेरिकन संस्थेने प्रत्येक जेवणात शेंगांचा एक छोटासा भाग जोडण्यासाठी एक पुस्तिका प्रकाशित केली आहे: यामुळे कर्करोगाच्या पेशींचा विकास होण्यास विलंब होतो. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, लक्षात ठेवा की सोयाबीनचे शिजवलेल्या स्वरूपातच खावे.
काजू
चिनी वैज्ञानिकांनी असा निष्कर्ष काढला की दररोजच्या आहारातील नेहमीचे अक्रोड आयुष्य वाढवते आणि त्याची गुणवत्ता सुधारते. त्यात मोठ्या प्रमाणात अँटिऑक्सिडेंट्स आणि ओमेगा -3 फॅटी idsसिड असतात, ज्यामुळे स्ट्रोकचा धोका कमी होतो आणि कर्करोगाच्या पेशींचा विकास होण्याचा धोका कमी होतो.
ब्लॅकबेरी
ब्लॅकबेरी हे अँटिऑक्सिडंट्सचे स्त्रोत देखील आहे, जे यकृत आणि मेंदूचे नुकसान होण्यापासून संरक्षण करते आणि प्रतिकारशक्ती वाढवते. बेरी त्वचेचे आणि संपूर्ण शरीराचे वृद्धत्व वाढण्यास विलंब करतात आणि पर्यावरणाच्या हानिकारक प्रभावांपासून संरक्षण करतात.
हळद
हा मसाला कर्क्युमिन या पदार्थाचा स्त्रोत आहे, कर्करोगाच्या पेशींचा उदय, फुफ्फुस आणि मेंदूच्या आजारांना प्रतिबंधित करतो. संपूर्ण जीवाच्या जलद पुनर्प्राप्तीसाठी शस्त्रक्रियेनंतर हळद लिहून दिली जाते.
लाल कोबी
कोणतीही काळे मानवी आहारामध्ये असणे आवश्यक आहे, शरीरासाठी कोणतीही उपयुक्त. परंतु लाल कोबीमध्ये एक अनोखा कंपाऊंड असतो - सोलफातारा, जो मानवी शरीरात कर्करोगाच्या पेशी तयार होण्यास प्रतिबंधित करतो.
चहा
चहा देखील अँटिऑक्सिडंट्सचा स्त्रोत आहे, जो एखाद्या व्यक्तीला गंभीर रोग आणि गुंतागुंतांपासून वाचवू शकतो. ग्रीन टी रक्तदाब, रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी सामान्य करते आणि वजन कमी करण्यास मदत करते. तसे, पोषणतज्ञ चहा पिण्याची आणि स्मूदी किंवा सॅलडमध्ये पाने जोडण्याची शिफारस करतात.
फ्लेक्सिड
जवस - नैसर्गिक अँटिऑक्सिडंट्स लिग्नन्सचा स्त्रोत, जो कर्करोगाच्या पेशींपासून प्रभावीपणे संरक्षण करतो. वापरण्यापूर्वी अंबाडीच्या बियाण्यांपासून जास्तीत जास्त फायदा मिळविण्यासाठी, जठरासंबंधी रस अंतर्गत नष्ट न होणारे कठोर कवच नष्ट करण्यासाठी त्यांना चिरडणे आवश्यक आहे.
मशरूम
मशरूम हे एर्गोथिओनिनमध्ये समृद्ध असंख्य पोषक आणि अमीनो ऍसिडचे स्त्रोत आहेत, ज्यामुळे पेशींचे आयुष्य वाढते आणि त्यांची गुणवत्ता सुधारते. तसे, हा घटक आता कोणत्याही उत्पादनांमध्ये समाविष्ट नाही.
निरोगी राहा!