जटिल जीवनसत्त्वे, व्यायामशाळेत नियमित वर्ग आणि समुद्रावर वार्षिक सुट्टी घेऊनही, नागरिक क्वचितच शताब्दीच्या लोकांमध्ये असतात. आणि सर्व कारण आरोग्याची सुरुवात पौष्टिकतेने होते, "इंधनाने" जे आपण दररोज आपल्या "टाक्यांमध्ये" ओततो. परंतु जर आपण आठवड्याच्या शेवटी डचाला गेलो आणि आमच्या बागेतून आणि भाजीपाल्याच्या बागेतील नैसर्गिक उत्पादने खाल्ल्यास आम्ही परिस्थिती सुधारू शकतो.
योग्य पोषण हा एक सोपा प्रश्न नाही. काही लोकांना वाटते की सुपरमार्केटमध्ये भाज्या विकत घेणे पुरेसे आहे, त्यांना शिजवा आणि असे वाटते की आपण आपल्या आरोग्याची सर्वोत्तम काळजी घेतली आहे. तथापि, सर्वोत्तम, नैसर्गिक आणि निरोगी उत्पादने स्टोअर शेल्फवर खोटे बोलत नाहीत. शेवटी, उत्पादकांना केवळ शक्य तितकी वाढ करण्यातच रस नाही, तर शक्य तितक्या काळ टिकवून ठेवण्यात देखील रस आहे. त्यामुळे पिकाचे कीटकांपासून संरक्षण करण्यासाठी कीटकनाशके, तणनाशके आणि इतर घातक पदार्थांचा सतत वापर केला जातो. भाज्या आणि फळे जास्त काळ टिकून राहण्यासाठी त्यांना विशेष पदार्थांनी हाताळले जाते.
म्हणून, आपल्याला स्टोअरमध्ये खरोखर नैसर्गिक आणि निरोगी उत्पादने सापडणार नाहीत. ते त्यांच्या स्वतःच्या बागेत आणि भाजीपाल्याच्या बागेत कोणत्याही हानिकारक "रसायनशास्त्राशिवाय" घेतले जातात. आणि घरगुती तयारी तुम्हाला संपूर्ण वर्षभर योग्य खाण्यास मदत करते - हंगाम कोणताही असो. अशा परिस्थितीत, त्यांच्या स्वत: च्या हातांनी बाग आणि भाजीपाला बाग केवळ एक छंद किंवा लहरी बनत नाही. जर तुम्हाला खरोखर योग्य खाण्याची इच्छा असेल, तुमच्या मुलांना निरोगी अन्न खायला द्यायचे असेल आणि तुमच्या कुटुंबाचे आणि मित्रांचे चांगले आरोग्य आणि कल्याण मिळवायचे असेल तर ही गरज आहे.
तसे, उपयुक्ततेच्या दृष्टीने नैसर्गिक भाज्यांनी “सुपर” उपसर्ग असलेल्या जैव-उत्पादनांना देखील मागे टाकले आहे. आणि हे समजण्यासारखे आहे, कारण त्यांच्या स्वतःच्या जमिनीवर, बहुतेक लोक केवळ निरुपद्रवी खते आणि कीटक नियंत्रणासाठी आजोबांच्या पाककृती बनवतात. आम्ही हे देखील लक्षात घेतो की बागेतून उत्पादन गोळा केल्यापासून ते डिशमध्ये येईपर्यंत, काही तास किंवा काही मिनिटे निघून जातात (जर आपण बेरी, फळे किंवा सॅलडबद्दल बोलत आहोत). अशा प्रकारे, सर्व जीवनसत्त्वे संग्रहित केली जातात आणि आपल्या शरीरात प्रवेश करतात आणि "वाटेत" गमावत नाहीत.
शहराच्या तुलनेत देशाच्या जीवनातील इतर फायद्यांचा उल्लेख करणे अशक्य आहे. महामार्ग आणि कारखान्यांपासून दूर ताजी हवा, निसर्गात बराच वेळ, लाकडी घरात राहणे - हे सर्व आरोग्य सुधारणे, ऊर्जा संचय आणि चांगले आरोग्य यासाठी योगदान देते.
त्यामुळे झोपडी, गाव, शहराबाहेरील घर – हा निरोगी जीवनशैलीचा एक महत्त्वाचा भाग आहे. आणि डाचा येथे बार्बेक्यू किंवा पिकनिक आयोजित करून, आपण कोणताही उत्सव इतका मजेदार आणि स्वादिष्ट साजरा कराल की कोणत्याही उच्चभ्रू रेस्टॉरंटला तुमचा हेवा वाटेल. देशाच्या जीवनाचा आनंद घ्या आणि आपले आरोग्य सुधारा!