एका ग्लासमध्ये अंड्यासाठी एक द्रुत आणि सोपी कृती

सिद्ध सामग्री

ग्लासमध्ये अंडी - बहुतेक लोकांना नावाने माहित आहे, परंतु ते योग्यरित्या कसे बनवायचे हे खरोखर काही लोकांना माहित आहे. हे असामान्य डिश तयार करण्यास शिका. हे अजिबात अवघड असण्याची गरज नाही. तपासा!

न्यूट्रमिल कॉम्प्लेक्सच्या सहकार्याने साहित्य तयार केले गेले.

1 सर्व्हिंगसाठी कृती:

1. अंडी - 2 तुकडे
2. लोणी - ½ टीस्पून
3. चिव्स / बडीशेप - 2 टीस्पून
4. मीठ आणि मिरपूड - चवीनुसार
5. न्यूट्रामिल कॉम्प्लेक्स - 1-2 चमचे

उष्मांक

Nutramil तयारी व्यतिरिक्त न

kcal - 176

प्रथिने - 12,5 ग्रॅम

चरबी - 13,8 ग्रॅम

कार्बोहायड्रेट - 0,6 ग्रॅम

Nutramil च्या व्यतिरिक्त सह

kcal - 301

प्रथिने - 20,3

चरबी - 18,25 ग्रॅम

कार्बोहायड्रेट - 14 ग्रॅम

तयारी

खोलीच्या तपमानावर, अंडी उकळत्या पाण्यात घाला आणि सुमारे 5 मिनिटे शिजवा. उकडलेले अंडे थोडे थंड करा, नंतर त्यांना कवचातून सोलून घ्या आणि एका ग्लासमध्ये चिरलेली चिव, लोणी आणि चिमूटभर मीठ आणि एक चमचा न्यूट्रामिल घाला. अंडी आणि टॉपिंग्स फेटण्यासाठी चमचा किंवा काटा वापरा. मऊ ब्रेडच्या स्लाइससोबत सर्व्ह करा.

न्यूट्रमिल कॉम्प्लेक्सच्या सहकार्याने साहित्य तयार केले गेले.