एक्रोफोबिया हा वारंवार होणारा विशिष्ट भय आहे जो वास्तविक धोक्यांशी असमानतेच्या उंचीच्या भीतीने परिभाषित केला जातो. हा विकार चिंताजनक प्रतिक्रियांना जन्म देतो जो जेव्हा व्यक्ती स्वत: ला उंचीवर किंवा शून्याच्या समोर आढळतो तेव्हा तीव्र चिंताग्रस्त हल्ल्यांमध्ये घसरू शकतो. देऊ केलेल्या उपचारांमध्ये या भीतीचा हळूहळू सामना करून उंचावरील भीतीचे विघटन करणे समाविष्ट आहे.

एक्रोफोबियाची व्याख्या

एक्रोफोबिया हा एक विशिष्ट भय आहे जो वास्तविक धोक्यांशी असमानतेच्या उंचीच्या भीतीने परिभाषित केला जातो.

जेव्हा एखादी व्यक्ती स्वत: ला उंचीवर किंवा शून्यतेला तोंड देत असते तेव्हा या अस्वस्थतेचे विकार घाबरण्याच्या तर्कहीन भीतीने दर्शविले जाते. शून्य आणि व्यक्तीमधील संरक्षणाच्या अनुपस्थितीत एक्रोफोबिया वाढविला जातो. जेव्हा अॅक्रोफोब एखाद्या व्यक्तीला अशाच स्थितीत पाहतो तेव्हा ते उच्च पातळीवर किंवा प्रॉक्सीद्वारे देखील विचारात घेतले जाऊ शकते.

एक्रोफोबिया ज्यांना त्रास होतो त्यांच्या व्यावहारिक, सामाजिक आणि मानसिक जीवनास गंभीरपणे गुंतागुंत करू शकते.

डी'एक्रोफोबीचे प्रकार

एक्रोफोबियाचा एकच प्रकार आहे. तथापि, व्हेस्टिब्युलर सिस्टीमच्या बिघडलेल्या कारणामुळे किंवा न्यूरोलॉजिकल किंवा सेरेब्रल डॅमेजमुळे त्याला व्हर्टिगोने गोंधळात टाकू नये याची काळजी घेतली पाहिजे.

एक्रोफोबियाची कारणे

एक्रोफोबियाच्या उत्पत्तीची वेगवेगळी कारणे असू शकतात:

• एक आघात, जसे की पडणे, एखाद्या व्यक्तीने स्वतः अनुभवले किंवा या प्रकारच्या परिस्थितीमध्ये दुसर्या व्यक्तीमुळे झाले;
• शिक्षण आणि पालकत्वाचे मॉडेल, जसे की अशा आणि अशा ठिकाणच्या धोक्यांविषयी कायम चेतावणी;
• वर्टिगोची भूतकाळातील समस्या ज्यामुळे व्यक्ती उंचीवर आहे अशा परिस्थितीची अपेक्षित भीती निर्माण होते.

काही संशोधकांचा असाही विश्वास आहे की acक्रोफोबिया जन्मजात असू शकतो आणि हजारो वर्षांपूर्वी पर्यावरणाशी चांगल्या अनुकूलतेला प्रोत्साहन देऊन प्रजातींच्या अस्तित्वासाठी योगदान दिले आहे - येथे, हजारो वर्षांपूर्वी स्वतःला धबधब्यांपासून वाचवा.

एक्रोफोबियाचे निदान

रुग्णाने स्वतः अनुभवलेल्या समस्येच्या वर्णनाद्वारे उपस्थित डॉक्टरांनी केलेले पहिले निदान, थेरपीच्या अंमलबजावणीचे औचित्य सिद्ध करेल किंवा करणार नाही.

एक्रोफोबियामुळे प्रभावित झालेले लोक

एक्रोफोबिया बहुतेकदा बालपण किंवा पौगंडावस्थेमध्ये विकसित होतो. परंतु जेव्हा ती एखाद्या क्लेशकारक घटनेचे अनुसरण करते तेव्हा ती कोणत्याही वयात होऊ शकते. असा अंदाज आहे की 2 ते 5% फ्रेंच लोक एक्रोफोबिया ग्रस्त आहेत.

एक्रोफोबियाला अनुकूल करणारे घटक

जर roक्रोफोबियामध्ये अनुवांशिक घटक असू शकतो आणि म्हणून आनुवंशिकता जो या प्रकारच्या चिंता विकारांना पूर्वस्थिती स्पष्ट करेल, हे त्यांच्या घटना स्पष्ट करण्यासाठी पुरेसे नाही.

टाळण्याचे वर्तन

एक्रोफोबिया एक्रोफोबमध्ये टाळण्याच्या यंत्रणेच्या स्थापनेला चालना देते जेणेकरून उंची किंवा शून्यतेसह कोणत्याही संघर्षाला दडपता येईल.

चिंताजनक प्रतिक्रिया

उंचीच्या परिस्थितीला सामोरे जाणे किंवा शून्यतेचा सामना करणे, अगदी त्याची साधी अपेक्षा, एक्रोफोबमध्ये चिंताग्रस्त प्रतिक्रिया निर्माण करण्यासाठी पुरेसे असू शकते:

जलद हृदयाचा ठोका;

• घाम येणे;
• हादरे;
• रिकामपणाकडे ओढल्याची संवेदना;
• संतुलन गमावल्याची भावना;
• थंडी वाजणे किंवा गरम चमकणे;
• चक्कर येणे किंवा चक्कर येणे.

तीव्र चिंता हल्ला

काही परिस्थितींमध्ये, चिंता प्रतिक्रिया तीव्र चिंता हल्ला होऊ शकते. हे हल्ले अचानक होतात परंतु ते तितक्या लवकर थांबू शकतात. ते सरासरी 20 ते 30 मिनिटांच्या दरम्यान असतात आणि त्यांची मुख्य लक्षणे खालीलप्रमाणे आहेत:

• श्वासोच्छवासाची छाप;
• मुंग्या येणे किंवा सुन्न होणे;
• छाती दुखणे ;
• गळा दाबल्याची भावना;
• मळमळ;
• मरण्याची भीती, वेडा होणे किंवा नियंत्रण गमावणे;
• अवास्तव किंवा स्वतःपासून अलिप्तपणाचा ठसा.

सर्व फोबिया प्रमाणेच, अॅक्रोफोबिया दिसू लागताच त्यावर उपचार केले तर उपचार करणे सोपे आहे. पहिली पायरी म्हणजे एक्रोफोबिया अस्तित्वात असताना त्याचे कारण शोधणे.

विश्रांती तंत्राशी निगडीत विविध उपचारपद्धती, नंतर हळूहळू त्याचा सामना करून शून्यतेच्या भीतीचे विघटन करणे शक्य करते:

• मानसोपचार;
• संज्ञानात्मक आणि वर्तणूक उपचार;
• संमोहन;
• सायबर थेरपी, जे रुग्णाला व्हर्च्युअल रिअॅलिटीमध्ये हळूहळू व्हॅक्यूमच्या परिस्थितीस सामोरे जाण्याची परवानगी देते;
• EMDR (नेत्र हालचाली डिसेंसिटायझेशन आणि रीप्रोसेसिंग) किंवा डोसे हालचालींद्वारे डिसेन्सिटिझेशन आणि रीप्रोसेसिंग;
• माइंडफुलनेस ध्यान.

जेव्हा एखादी व्यक्ती या उपचारपद्धतींचे पालन करण्यास असमर्थ असते तेव्हा कधीकधी अँटीडिप्रेससंट्स किंवा अँक्सिओलिटिक्स सारख्या औषधांचे तात्पुरते लिहून दिले जाते.

एक्रोफोबिया टाळणे कठीण. दुसरीकडे, एकदा लक्षणे कमी झाल्यास किंवा अदृश्य झाल्यावर, विश्रांती तंत्रांच्या मदतीने पुन्हा होण्यापासून बचाव सुधारला जाऊ शकतो:

• श्वास घेण्याचे तंत्र;
• सोफ्रोलॉजी;
• योग