एक्यूपंक्चर मॅट्स: ते कशासाठी आहेत आणि प्रत्येकजण त्यांच्यावर इतका वेडा का आहे

दबाव बिंदू 

प्राच्य औषधाबद्दल धन्यवाद, आम्हाला माहित आहे की शरीराच्या पृष्ठभागावर विविध बिंदूंवर कार्य करून, आपण अंतर्गत अवयवांना "मिळवू" शकता. यासाठी योगी नखांवर उभे राहिले, प्राचीन उपचार करणारे एक्यूपंक्चरचे शौकीन होते आणि आता एक्यूपंक्चर रग वापरता येतात. 

गेल्या शतकाच्या 80 च्या दशकात, ते खूप लोकप्रिय होते आणि जवळजवळ प्रत्येक कुटुंबात आरोग्य राखण्याचा अविभाज्य भाग म्हणून उपस्थित होते. मग ते अनपेक्षितपणे विसरले गेले. पण आज हे गॅझेट परत आले आहे आणि खूप लोकप्रिय झाले आहे.

हे विविध आकारांच्या प्लास्टिक सुयांनी पातळ गादीसारखे दिसते. आपल्याला चटईवर झोपण्याची आणि आराम करण्याचा प्रयत्न करण्याची आवश्यकता आहे. अनुभवी लोक चेतावणी देतात की हे प्रथमच सोपे होणार नाही. 

“तुम्हाला लगेच संवेदनांची सवय होत नाही-सुरुवातीला तुम्ही टी-शर्ट घालू शकता, हळूहळू सत्राचा कालावधी वाढवू शकता. शांतपणे श्वास घ्या. तुम्ही दुप्पट लांब श्वास घेऊ शकता, ”हठ योगा प्रशिक्षक, इन्स्टाब्लॉगर अनास्तासिया स्टेपिना तिच्या इन्स्टाग्रामवर म्हणतात.

मसाज मॅट्सचे प्रकार

मसाज मॅट वेगवेगळ्या प्रकारचे असतात, ते केवळ ऑपरेशनच्या तत्त्वामध्येच नव्हे तर किंमतीमध्ये देखील भिन्न असतात. काहींचा फॅब्रिक बेस आहे, काहींचा प्लॅस्टिक बेस आहे. सिलिकॉन आणि रबर आधारित देखील आहेत. सुया किंवा काटे असलेल्या प्लेट्स शीर्षस्थानी जोडलेल्या असतात. सहसा, सुया पुनरावृत्ती नमुन्यांमध्ये "गोळा" केल्या जातात आणि अडकलेल्या किंवा सरळ असतात.

मट्यांना "पट्ट्या" मध्ये विभागले गेले आहे-मानेच्या मणक्यावर परिणाम करण्यासाठी, "उशा"-डोके मालिशसाठी, "रोलर्स"-खालच्या पाठीसाठी, आणि खरं तर, पूर्ण आकार-मणक्याच्या कोणत्याही भागासाठी सार्वत्रिक , पाय आणि पाय.

रग वापरून काय उपयोग? 

यूएसएसआरमध्ये, त्यांनी लहानपणापासून रगांवर "ठेवले". तरुण पालकांना अजूनही त्यांच्या लहान मुलांसोबत त्यांच्यावर "चालण्याचा" सल्ला दिला जातो - टाचांवर सुयांचा बिंदू प्रभाव मुलाच्या पायावर बनतो, सपाट पाय टाळण्यास मदत करतो. प्रौढ रग अनेक गरजा पूर्ण करतात. सामान्य टोनसाठी ते त्यांच्यावर बसतात आणि संगणकावर काम करताना पाठदुखी कमी करतात, अंतर्गत अवयवांचे कार्य सुधारण्यासाठी त्यांच्यावर खोटे बोलतात, रक्त परिसंचरण सुधारल्यामुळे मेंदूला उत्तेजित करण्यासाठी उभे राहतात. याव्यतिरिक्त, पॉईंट इफेक्ट शरीराला “उत्तेजित” करतो, जर तुम्ही रगवर चालत असाल आणि जर तुम्ही त्यावर खोटे बोललात तर शांत व्हाल.

Trainingथलीट स्नायूंना उबदार करण्यासाठी आणि त्यांना लोडसाठी तयार करण्यासाठी, किंवा नंतर रक्त तयार करण्यासाठी आणि आराम करण्यासाठी प्रशिक्षणापूर्वी दोन्ही चटई वापरू शकतात. आपण ते केवळ घरीच वापरू शकत नाही, परंतु, उदाहरणार्थ, कारमध्ये, ड्रायव्हरच्या सीटच्या मागील बाजूस ठेवून.

तज्ञांचे म्हणणे आहे की, ज्यांना जास्त वजन आणि सेल्युलाईटचा निरोप घ्यायचा आहे त्यांच्यासाठी रग उपयुक्त ठरू शकतो. परंतु हे लक्षात घेतले पाहिजे की प्रभाव केवळ शारीरिक हालचालींच्या संयोगाने लक्षात येईल.

मालिश चटई कोणासाठी contraindicated आहे?

स्पष्ट फायदे असूनही, एक्यूपंक्चर मॅट्समध्ये अनेक विरोधाभास आहेत. गर्भवती महिला, मधुमेह आणि ऑन्कोलॉजी असलेल्या रुग्णांसाठी त्यांची शिफारस केलेली नाही. शरीराच्या ज्या भागात पेपिलोमा, मोठे मोल किंवा जखमा आहेत त्यांना प्रभावित करू नका. रक्तस्त्राव, खराब रक्त गोठणे आणि हृदय अपयश या प्रवृत्तीसह चटई वापरण्यास मनाई आहे.

तज्ञांचे मत

एन्डोक्रिनोलॉजिस्ट इल्या मागेरा यांनी इन्स्टाग्रामवर त्यांच्या अनुयायांमध्ये एक छोटासा सर्वेक्षण शेअर केला. अभ्यासात 300 हून अधिक लोकांचा समावेश होता, ज्यांच्यापैकी बहुतेकांनी पाठीच्या आणि खालच्या मागच्या वेदनांविरूद्धच्या लढ्यात स्वयं-मालिशची मदत नोंदवली. 

“हे स्नायूंच्या तणावाचे विश्रांती आहे ज्यामुळे पाठीत अस्वस्थता येते. आणि दुसरे म्हणजे मेंदूमध्ये वेदना कमी करणारे हार्मोन्स सोडणे, ”डॉक्टरांनी स्पष्ट केले. याव्यतिरिक्त, रुग्णांनी झोपेची गुणवत्ता सुधारली, शक्ती वाढवली आणि सूज कमी झाल्याची तक्रार केली. 

न्यूरोलॉजिस्ट, कायरोप्रॅक्टर दिमित्री शुबिन देखील एक्यूपंक्चर मॅट्सचे फायदे नाकारत नाहीत. त्यांचा असा विश्वास आहे की वेदनांच्या बिंदूंवर होणारा परिणाम संवेदनशीलता कमी करण्यास मदत करतो, परंतु उपचार नाही: “आम्ही सांध्यातील जखम, पायांचे मोठे सांधे आणि कशेरुकाच्या सांध्यांशी संबंधित असलेल्या वेदनांबद्दल बोलत आहोत. मानवी शरीराच्या वजनाखाली, "सुया" वेदना रिसेप्टर्सला त्रास देतात, स्नायू शिथिल होतात आणि वेदना थोड्या काळासाठी अदृश्य होतात. हा उपचार नाही, परंतु क्षणात थांबवणे. "

किंमत कशावर अवलंबून आहे 

रगची किंमत श्रेणी 1 ते 12 हजार रूबल पर्यंत आहे. प्रामुख्याने ब्रँडवर, वापरलेल्या साहित्यावर आणि सुयांच्या गुणवत्तेवर अवलंबून असते. स्वस्त, कॉम्पॅक्ट आकाराचे अॅप्लिकेटर त्यांच्यासाठी योग्य आहेत जे प्रतिबंधात्मक हेतूंसाठी त्यांचा वापर करतात. ज्यांना चक्रीय किंवा सतत पाठदुखी आणि तीव्र थकवा जाणवतो त्यांना पूर्ण आकाराचे रग्स आकर्षित करतील. 

कोणत्याही परिस्थितीत, आपण एक्यूपंक्चर चटई वापरण्यास प्रारंभ करण्यापूर्वी, आपल्याला विरोधाभासांकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे आणि तज्ञांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे - एक थेरपिस्ट, न्यूरोपॅथॉलॉजिस्ट, एंडोक्राइनोलॉजिस्ट किंवा ट्रॉमाटोलॉजिस्ट.