आणि पुन्हा डिटॉक्स … सफरचंद!

यात आश्चर्य नाही की एक म्हण आहे: "जो रोज एक सफरचंद खातो त्याला डॉक्टर नसतो." आज आपण सफरचंदाच्या रसाच्या शुद्धीकरणाबद्दल बोलणार आहोत, जे मानवी शरीरासाठी आश्चर्यकारकपणे उत्साहवर्धक आहे आणि संपूर्ण शरीराला डिटॉक्सिफाय करते. मुख्य उत्तरेकडील फळांचे फायदे इतके विस्तृत आहेत की सफरचंद सह सोलणे ही निसर्गोपचारांच्या शस्त्रागारातील मुख्य साफसफाईची एक पद्धत बनली आहे. सफरचंद डिटॉक्समध्ये तीन दिवस असतात ज्या दरम्यान आपण भरपूर सफरचंदाचा रस आणि पाणी पितो. हे सांगण्याची गरज नाही की या कार्यक्रमासाठी फक्त ताजे सफरचंद योग्य आहेत. सर्वोत्तम पर्याय म्हणजे तुमची देश घरे किंवा तुमचा विश्वास असलेल्या फळांच्या तळांवरून. बहुतेक सुपरमार्केट सफरचंदांना कीटकनाशके आणि मेणांनी उपचार केले जातात जे पाण्याने स्वच्छ करणे कठीण आहे. तर, डिटॉक्स योजना: ताजे सफरचंद रस आणि पाणी (इच्छेनुसार. जितके जास्त तितके चांगले). सफरचंद उपवासातून बाहेर पडण्याचा मार्ग म्हणजे सकाळी दोन चमचे ऑलिव्ह ऑईल. हे पचन उत्तेजित करेल. नाश्त्यासाठी, कोणत्याही रसाची शिफारस केली जाते, विशेषतः गाजर किंवा सेलेरी. दुपारचे जेवण हलके फळ किंवा भाजीपाला सॅलड आहे. रात्रीच्या जेवणासाठी, भातासारख्या जास्त प्रमाणात भाजीपाला जेवणाला परवानगी आहे. तुम्ही तुमच्या नेहमीच्या आहाराकडे परत जाण्यास तयार असाल. त्यात प्रामुख्याने फळे आणि भाज्यांचा समावेश असणे इष्ट आहे. योग्य आहाराव्यतिरिक्त, शरीराला आवश्यक शारीरिक क्रियाकलाप द्या. तीन दिवसांच्या डिटॉक्स दरम्यान, तुम्हाला नेहमीच्या दिवसांपेक्षा कमी ऊर्जा जाणवू शकते. तथापि, ही अजिबात काळजी करण्यासारखी गोष्ट नाही. शरीर विषारी पदार्थ काढून टाकण्याची एक गहन प्रक्रिया सुरू करते. शुध्दीकरणाचा अर्थ असा आहे की परिणामी तुम्ही अधिक उत्साही, उत्पादनक्षम व्हाल आणि तुमच्या आत हलकेपणा येईल. जर तुम्हाला "सामान्य साफसफाई" करण्याची फार पूर्वीपासून इच्छा असेल, परंतु तरीही हिम्मत नसेल, तर तुम्हाला हे माहित असले पाहिजे: ते येथे आहे - वरून एक चिन्ह! कारवाई!