संशोधक राष्ट्रीय आरोग्य संस्था (NIH) ने 80 च्या दशकात दिवसाच्या प्रकाशावर शरीराची जास्त अवलंबून असल्याचे शोधून काढले. हिवाळ्यात प्रकाशाच्या कमतरतेमुळे मूड डिसऑर्डर होऊ शकतात याची पुष्टी त्यांच्या संशोधनातून स्पष्ट झाली आहे. प्रकाश मेलाटोनिन, स्लीप हार्मोनचा स्राव अवरोधित करतो आणि सेरोटोनिनच्या स्रावला प्रोत्साहन देतो, एक संप्रेरक जो नैराश्याविरूद्ध कार्य करतो. 

आज, क्यूबेक लोकसंख्येच्या 18% पेक्षा जास्त आणि फ्रेंच लोकसंख्येच्या 15% पेक्षा जास्त लोक हिवाळ्यातील ब्लूजने ग्रस्त आहेत, जे लक्षणे कायम राहिल्यास, एक हंगामी नैराश्य बनू शकते.

हिवाळ्यातील ब्लूजची लक्षणे दैनंदिन जीवन अधिक वेदनादायक बनवतात. थकवा, उत्साहाचा अभाव, बंदिस्त राहण्याची प्रवृत्ती, आळशीपणा, खिन्नता, उदासपणा आणि कंटाळवाणेपणा जाणवतो... पण ते भरून काढता येण्यासारखे नाही. हिवाळ्यातील लहान ब्लूजशी लढण्यासाठी आमचा सल्ला शोधा.