सामग्री
पाऊस, मंद सूर्यप्रकाश, ओव्हनमधून येणारा कुकीजचा वास…. ध्वनी, वास किंवा प्रतिमांवर आधारित, ASMR (“स्वायत्त संवेदी मेरिडियन प्रतिसाद”, किंवा फ्रेंचमध्ये, स्वायत्त संवेदी प्रतिसाद) तंत्रामध्ये उत्तेजनाच्या प्रतिसादात एखाद्याला आनंददायी संवेदना अनुभवणे समाविष्ट असते. दृश्य, ध्वनी, घाणेंद्रियाचा किंवा संज्ञानात्मक.
ASMR: टाळू मध्ये थंडी वाजून येणे
सत्राच्या मध्यभागी तुमचे शरीर कसे वाटते? हे थंडी वाजून येणे, टाळू आणि टाळूमध्ये मुंग्या येणे किंवा शरीराच्या परिघीय भागात स्थित असू शकते. यासाठी, एएमएसआर सूचनेच्या शक्तींना आवाहन करते: उदाहरणार्थ, तुमच्या जोडीदाराने केलेले डोके मसाज किंवा केशभूषाकाराने शॅम्पू केल्यानंतर केलेला मसाज, नेहमी क्रॅनियल, लक्षात ठेवा. यामुळे तुम्हाला थंडी वाजली, निरोगीपणाची भावना आली? ASMR सत्रादरम्यान हीच गोष्ट आहे!
ASMR: इंटरनेटवर शांत करणारे व्हिडिओ
ही एक नवीन चमत्कार पद्धत नाही, ती 2010 पासून वापरली जात आहे आणि लोकप्रिय झाली आहे. बंदिवासात, तंत्र पुन्हा समोर येते. इंटरनेटवर, बरेच व्हिडिओ आणि पॉडकास्ट आम्हाला झोपायला, तंत्रामुळे आराम करण्यास मदत करतात. विशेषतः ASMR च्या सभोवतालच्या फ्रेमवर्कसाठी धन्यवाद: आवाजाचा मऊपणा, कुजबुजणे, हलके टॅपिंग… आपल्यापैकी बरेच काही ASMR ची चाचणी घेत आहोत आणि त्याच्या सुखदायक फायद्यांची प्रशंसा करत आहोत.
ASMR बद्दल विवाद
जर या आरामदायी पद्धतीभोवती एखादा समुदाय तयार झाला असेल, तर त्याचे स्वरूप आणि त्याच्या अभिव्यक्तींच्या वैज्ञानिक वर्गीकरणाभोवती वाद निर्माण होतात... विशेषत: ASMR चा प्रभाव प्रत्येक व्यक्तीनुसार बदलू शकतो. काही सर्व प्रकारच्या उत्तेजनांना तोंड देत अचल राहतील. खरंच, संमोहन प्रमाणे, तंत्र सोडण्यावर आधारित आहे. जर एखाद्या व्यक्तीने अडथळा आणला, विश्रांतीचा विरोध केला, तर त्याचे मन "जाण्यास", स्वप्न पाहण्यास किंवा फक्त कल्पनाशक्ती चालविण्यास असमर्थ असेल. तर श्श ... आम्ही जाऊ द्या आणि आम्ही एएसएमआर वापरून पहा ...