जे लोक ठाम असू शकत नाहीत त्यांना जग क्रूर वाटू शकते. जेव्हा लोकांमध्ये आत्मविश्वास नसतो आणि स्वतःला व्यक्त करण्यात अडचण येते तेव्हा खंबीरपणाचा अभाव असतो. सुदैवाने, स्वतःला ठामपणे सांगण्यास यशस्वी होण्यासाठी टिपा आहेत.

तुमच्यात आत्मविश्वास नसल्यामुळे तुम्हाला स्वतःला ठामपणे सांगण्यास त्रास होतो का? तुम्हाला नाही म्हणायला त्रास होतो का? तुमच्यावर लादण्यासाठी? हे वर्तन का आणि कोठून येत आहे ते शोधा. हे तुमच्या बालपणापासून किंवा प्रौढ म्हणून तुमच्या अनुभवातून येऊ शकते, कारण तुम्ही विषारी लोकांच्या प्रभावाखाली आहात, उदाहरणार्थ. असो, या अडचणीचे मूळ शोधून ते थोडे अधिक स्पष्टपणे पाहणे शक्य होते.

स्वत:ला ठामपणे सांगण्यास सक्षम होण्यासाठी, तुम्हाला स्वतःला ओळखावे लागेल. स्वत:च्या प्रतिपादनासाठी स्वत:चे चांगले ज्ञान असणे आवश्यक आहे, कारण स्वत:ला व्यक्त करण्यासाठी, तुम्हाला तुमच्या भावना, कमकुवतपणा, ताकद आणि मर्यादा कशा ओळखायच्या हे माहित असणे आवश्यक आहे.

एखाद्या विशिष्ट परिस्थितीत स्वत: ला ठामपणे सांगण्यापूर्वी, आपल्याला प्रथम काय हवे आहे आणि आपल्याला काय हवे आहे हे जाणून घेणे आवश्यक आहे. त्यामुळे तुम्ही ते इतरांसमोर व्यक्त करू शकता.

ऐकायचं तर बोलायचं! संघर्ष, बैठक किंवा वादविवाद असो, तुमचा दृष्टिकोन स्पष्ट होण्यास घाबरू नका.

पण तुम्हाला जो संदेश द्यायचा आहे, तो तुम्ही खंबीरपणे, तरीही हळूवारपणे दिलात तर ते अधिक चांगले समजेल. तुम्ही स्वतःसाठी बोलता, दुसऱ्याच्या विरोधात नाही. जर एखादी परिस्थिती तुम्हाला अनुकूल नसेल, तर तुम्ही आरोप करणाऱ्या “तू” ऐवजी “मी” वापरून संभाषणात सामील व्हावे: “तुम्ही माझा आदर करत नाही” या ऐवजी “मला आदर वाटत नाही”.

तुम्ही स्वतःबद्दल बोलण्यापूर्वी काळजीपूर्वक विचार करा: "काय मूर्ख" किंवा "मी असमर्थ आहे" हे तुम्ही स्वतःवर टाकलेल्या वाईट जादूसारखे आहेत. ठामपणामध्ये तुमची वाक्ये सकारात्मक पद्धतीने सुधारणे समाविष्ट आहे. वाईटापेक्षा चांगले उचला. तुमच्या अपयशापेक्षा तुमचे यश.

तुम्हाला तुमच्या आवडीनिवडी आणि तुमच्या व्यक्तिमत्त्वावर ठाम राहायला शिकायचे असेल, तर तुम्हाला तुमच्या कम्फर्ट झोनमधून बाहेर पडून जोखीम पत्करावी लागेल. तुमच्या स्वतःच्या मर्यादा जाणून घेण्याचा, तुमची पूर्ण क्षमता दाखवण्याचा आणि तुम्ही सक्षम आहात असे वाटण्याचा हा एक उत्तम मार्ग आहे. जोखीम घेणे देखील आपल्याला आपल्या अपयशांना दृष्टीकोनात ठेवण्याची परवानगी देते.

काहीवेळा तुम्हाला स्वतःला ठामपणे सांगणे कठीण जाते कारण तुम्ही पुरेशी तयारी करत नाही. हे कामाच्या बाबतीत असू शकते, उदाहरणार्थ, किंवा सर्व परिस्थितींमध्ये जेथे एखाद्याला वाटाघाटी किंवा सार्वजनिकपणे बोलणे आवश्यक आहे. तुम्ही जितकी जास्त तयारी कराल, तुम्हाला तुमचा विषय आणि तुमचे युक्तिवाद जितके जास्त माहीत असतील तितके तुम्ही स्वतःला ठामपणे सांगू शकाल.

स्वत:च्या प्रतिपादनामध्ये तुमची शरीरयष्टी, तुमची स्वत:ला धरून ठेवण्याची पद्धत, तुमची नजर... सरळ उभे राहण्याचा सराव करा, खांदे उंच करा, डोके उंच करा, तुमच्या संवादकर्त्याच्या नजरेला आधार द्या, खात्री न बाळगता आणि हसण्याचा सराव करा, कारण तुमची वृत्ती तुमच्या विचारांवर प्रभाव टाकते.

खंबीर होण्यासाठी, तुम्हाला नाही म्हणायला शिकावे लागेल, जो अनेक लोकांसाठी कठीण व्यायाम आहे. नाही कसे म्हणायचे हे शिकण्यासाठी आमच्या टिपांचे अनुसरण करा.