सामग्री
मुलांसाठी letथलेटिक्स: प्रशिक्षण, कोणत्या वयोगटातील वर्ग, वय, फायदे
हा ऑलिम्पिक खेळ प्राचीन काळापासून लोकप्रिय आहे. हे सर्वात व्यापक आहे, कारण ते कठोर आवश्यकता लादत नाही आणि कमी क्लेशकारक आहे. मुलांसाठी ट्रॅक आणि फील्ड अॅथलेटिक्स ही एक मनोरंजक क्रीडा स्पर्धा, चारित्र्य निर्माण आणि क्रीडा विजयांचा आनंद आहे.
Athletथलेटिक्स कोणासाठी योग्य आहे आणि त्याचा फायदा काय आहे?
या खेळाच्या बाह्य साधेपणा आणि हलकेपणामागे मेहनत दडलेली आहे. आपल्या प्रतिस्पर्ध्यांची स्पर्धा जिंकण्यासाठी, आपल्याला प्रथम स्वतःला पराभूत करणे आवश्यक आहे.
मुलांसाठी ट्रॅक आणि फील्ड अॅथलेटिक्स, कमी अंतर धावणे
प्रशिक्षकावर, मुलाला मोहित करण्याची त्याची क्षमता, खेळांवरील प्रेम त्याला सांगण्यावर बरेच काही अवलंबून असते. अॅथलेटिक्समध्ये 56 प्रकारच्या विविध विषयांचा समावेश आहे. त्यापैकी सर्वात लोकप्रिय विविध अंतरावर धावणे, फेकणे, लांब किंवा उंच उडी मारणे आणि पोल उडी मारणे आहे.
वैद्यकीय विरोधाभास नसल्यास सहसा, प्रत्येकाला athletथलेटिक्समध्ये नेले जाते. जरी मूल चॅम्पियन बनले नाही, तरीही त्याला निरोगी जीवनशैलीची सवय होईल, तो एक सुंदर आकृती तयार करेल. सतत शारीरिक हालचाली केल्याने आरोग्य टिकून राहते.
वर्णनिर्मितीवर अॅथलेटिक्सचा सकारात्मक परिणाम होतो. सहनशक्ती, संयम, कठोर परिश्रम आणि अभिमान यासारखे उपयुक्त गुण विकसित करतात.
कोणत्या वयात मुलाला athletथलेटिक्समध्ये पाठवायचे
Athletथलेटिक्सशी परिचित होण्यासाठी सर्वोत्तम वय सामान्य शिक्षणात ग्रेड 2 किंवा 3 आहे. या काळात, मुले गती कौशल्ये विकसित करतात. आणि 11 वर्षांनंतर, मुले सहनशक्तीचे व्यायाम करण्यास सुरवात करतात.
मुलाने ऑलिम्पिक राखीव शाळेत प्रवेश केला तर उत्तम. यामुळे त्याला स्पर्धांमध्ये भाग घेण्याची आणि क्रीडा करिअर करण्याची संधी मिळेल.
तरुण खेळाडूंची निवड शाळेत शारीरिक शिक्षण धड्यांमध्ये होऊ शकते, जिथे capableथलेटिक्स विभागात प्रवेश घेण्यासाठी सर्वात सक्षम ऑफर केले जातात. उन्हाळ्यात, मुले उघड्या स्टेडियममध्ये जातात, हिवाळ्यात - जिममध्ये. सामूहिक धडे सरावाने सुरू होतात.
प्रथम athletथलेटिक्सचे धडे खेळकर पद्धतीने खेळले जातात. मुले विविध व्यायाम करतात - ते धावतात, अडथळा दूर करतात आणि एबीएस पंप करतात. जशी मुले थोडी मजबूत होतात, दृष्टीकोन अधिक विशेष बनतो. काही मुले लांब उडीमध्ये अधिक चांगली असतात, इतर धावत असतात, प्रशिक्षक प्रत्येक मुलाकडे दृष्टिकोन शोधण्याचा प्रयत्न करतो आणि त्याचा कल पूर्णतः विकसित करतो.
जन्मापासून दिलेली शारीरिक वैशिष्ट्ये athletथलेटिक्समधील शिस्तीच्या प्रकाराच्या निवडीमध्ये महत्वाची भूमिका बजावतात.
भविष्यातील क्रीडापटूंच्या निवडीवर, पायाची रचना, धावपटू आणि उडी मारणाऱ्यांसाठी घोट्या, डिस्कस थ्रोअर किंवा शॉट थ्रोअरसाठी स्नायूंच्या वस्तुमानाचे प्रमाण इत्यादींवर संपूर्ण विज्ञान आहे, जरी आदर्श शरीर मापदंड यशाची हमी देत नाहीत एका खेळाडूसाठी. उच्च परिणाम प्राप्त करण्यासाठी चिकाटी आणि कठोर परिश्रम आवश्यक आहेत.
अॅथलेटिक्स हा मुलांसाठी सर्वात सुलभ खेळ आहे, जो शारीरिक शिक्षणाच्या धड्यांमध्येही शिकवला जातो. आणि जे क्रीडा कारकीर्दीचे स्वप्न पाहतात त्यांनी क्रीडा शाळेत कार्यक्रमावर प्रभुत्व मिळवण्यासाठी कठोर परिश्रम करणे आवश्यक आहे.