वसंत ऋतु किंवा इतर प्रकारच्या ऍलर्जीचा सामना करताना आपल्यापैकी अनेकांना असहाय्य आणि अगदी हताश वाटते. सुदैवाने, आयुर्वेद त्याच्या शस्त्रागारात नैसर्गिक उपायांसह, घटनेवर अवलंबून आणि विशिष्ट आहाराचे पालन करून समस्येवर शाश्वत उपाय देऊ शकतो. आयुर्वेदानुसार, वात, पित्त किंवा कफ या विशिष्ट दोषामुळे उत्तेजित होणार्‍या विशिष्ट पदार्थामुळे (अ‍ॅलर्जिन) ऍलर्जी निर्माण होते. या संबंधात, सर्व प्रथम, आयुर्वेदिक डॉक्टर प्रत्येक विशिष्ट व्यक्तीसाठी, प्रत्येक वैयक्तिक प्रकरणात कोणत्या प्रकारची दोषाची ऍलर्जी आहे हे ठरवतात. हे शक्य आहे की एकापेक्षा जास्त दोषांचे असंतुलन प्रक्रियेत सामील आहे. या प्रकारची ऍलर्जी पचनसंस्थेशी निगडीत आहे जसे की ढेकर येणे, फुगणे, पोट फुगणे, गुरगुरणे आणि आतड्यांमधील पोटशूळ. त्यामध्ये वात-विशिष्ट परिस्थिती जसे की डोकेदुखी, कानात वाजणे, सांधेदुखी, कटिप्रदेश, उबळ, निद्रानाश आणि भयानक स्वप्ने यांचा समावेश असू शकतो. वात शिल्लक नसलेल्या अन्नपदार्थांमध्ये कच्चे अन्न, मोठ्या प्रमाणात बीन्स, थंड पदार्थ, ड्रायर, क्रॅकर्स, कुकीज आणि लोकप्रिय फास्ट फूड स्नॅक्स यांचा समावेश होतो. हे पदार्थ वात दोषाशी संबंधित ऍलर्जी वाढवतात. वात संतुलनात आणणे. उबदार, शांत राहणे, पुरेसे पाणी पिणे आणि वात-शांती देणारा आहार घेणे महत्वाचे आहे. तुपाच्या काही थेंबांसह आल्याचा चहा अत्यंत शिफारसीय आहे. वात दोष एखाद्या व्यक्तीच्या आतड्यांमध्ये स्थित असल्याने, ते व्यवस्थित ठेवणे महत्वाचे आहे, ज्यामुळे ऍलर्जी कमकुवत होईल आणि दूर होईल. नियमानुसार, पित्ता ऍलर्जी त्वचेच्या प्रतिक्रियांद्वारे अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, एक्झामा, त्वचारोगाच्या स्वरूपात प्रकट होते आणि सूजलेल्या डोळ्यांमध्ये देखील व्यक्त केले जाऊ शकते. पित्ताचे वैशिष्ट्य असलेल्या राज्यांमध्ये तीक्ष्णता, उष्णता, आग यांचा समावेश होतो. जेव्हा संबंधित गुणधर्मांसह ऍलर्जीन रक्तप्रवाहात प्रवेश करतात तेव्हा पिट्टा ऍलर्जीचे प्रकटीकरण होते. गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमध्ये, छातीत जळजळ, अपचन, मळमळ, उलट्या होऊ शकतात. मसालेदार पदार्थ, मसाले, लिंबूवर्गीय फळे, टोमॅटो, बटाटे, वांगी आणि आंबवलेले पदार्थ या सर्व गोष्टी पिट्टाला घाबरतात. पिट्टा घटक आणि ऍलर्जी असलेल्यांनी सूचीबद्ध केलेले पदार्थ टाळावे किंवा कमी करावेत. जीवनशैलीच्या शिफारशींमध्ये विषारी पदार्थांचे रक्त शुद्ध करणे, थंड पदार्थांसह योग्य आहाराचे पालन करणे आणि गरम हवामानात व्यायाम टाळणे यांचा समावेश होतो. ऍलर्जीसाठी, कडुनिंब आणि मंजिष्ठ क्लीनिंग ब्लेंड वापरून पहा. जेवणानंतर दिवसातून 3 वेळा कुस्करलेल्या औषधी वनस्पतींसह पाणी प्या. सूजलेल्या त्वचेला शांत करण्यासाठी, कडुलिंबाचे तेल बाहेरून आणि कोथिंबीरचा रस आतून वापरा. कफाच्या असंतुलनाशी संबंधित ऍलर्जीची लक्षणे म्हणजे श्लेष्मल त्वचेची जळजळ, गवत ताप, खोकला, सायनुसायटिस, द्रव टिकून राहणे, ब्रोन्कियल दमा. पचनमार्गात, कफ पोटात जडपणा, आळशी पचन म्हणून प्रकट होतो. अन्नाशी संभाव्य संबंध. कफाच्या ऍलर्जीची लक्षणे वाढवणारे पदार्थ: दूध, दही, चीज, गहू, काकडी, टरबूज. कोरड्या, उबदार हवामानाची शिफारस केली जाते. दिवसा झोप टाळण्याचा प्रयत्न करा, सक्रिय राहा आणि कफ-अनुकूल आहार ठेवा.
2022-11-11