बाळ अन्न: आपण आपल्या मुलास देऊ शकता अशा प्रथम कोणत्या भाज्या आहेत

बाळ अन्न: आहारातील प्रथम भाज्या

भाजीपाला हे पहिले "प्रौढ" उत्पादन आहे जे आईच्या दुधानंतर बाळाला परिचित होते. या परिचयाला दृढ मैत्रीमध्ये वाढवण्यासाठी, मुलाला कसे, केव्हा आणि कोणत्या भाज्या द्यायच्या हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे. आज आपण भाज्या पूरक पदार्थांच्या सूक्ष्मतांवर चर्चा करतो.

सत्याचा क्षण

चुराचे शरीर 5-6 महिन्यांत भाज्या पचवण्यास सक्षम आहे. पण इथे वयाला मूलभूत महत्त्व नाही. आपण अधिक महत्वाच्या चिन्हांवर विसंबून राहिले पाहिजे. जन्माच्या क्षणापासून बाळाचे वजन किमान दुप्पट वाढले पाहिजे. त्याने जीभ-धक्का देणाऱ्या प्रतिक्षेपातून मुक्त होणे आवश्यक आहे, बसणे आणि वाकणे शिकले पाहिजे. सर्वात स्पष्ट चिन्ह म्हणजे मुलाला भाजी हवी आहे, म्हणजेच इतर काय खातात याबद्दल त्याला उत्सुकता आहे. जर दुधाचा नेहमीचा भाग बाळासाठी पुरेसा नसेल, तर नक्कीच भाज्यांवर स्विच करण्याची वेळ आली आहे.

बँकेत दुपारचे जेवण

जारमध्ये भाजीची प्युरी मुलाच्या आहारात खूप मदत करते. हे जीवनसत्त्वे समृद्ध असलेल्या उच्च-गुणवत्तेच्या हायपोअलर्जेनिक उत्पादनांपासून तयार केले जाते. तयार अन्न निवडताना, शेल्फ लाइफ आणि रचना यांचा काटेकोरपणे अभ्यास करा. त्यात एक ग्रॅम मीठ आणि मसाले नसावेत. झाकण आत किंचित अवतल असावे आणि उघडल्यावर, एक पॉप बनवा. आहार देण्यापूर्वी, मॅश केलेल्या बटाट्याचा एक भाग प्लेटवर ठेवा आणि कोणत्याही परिस्थितीत ते परत करू नका. लक्षात ठेवा, खुल्या स्वरूपात, अन्न फक्त एका दिवसासाठी साठवले जाते.

आपल्या स्वत: च्या हातांनी काळजी घेणे

काही माता त्यांच्या स्वत: च्या हातांनी बाळांसाठी मॅश केलेले बटाटे तयार करतात. या प्रकरणात, भाज्या वाहत्या पाण्याखाली ब्रशने व्यवस्थित धुल्या जातात. नंतर ते स्वच्छ, कट आणि कोणत्याही मीठाशिवाय शिजवलेले असतात, शक्यतो enameled डिशमध्ये. स्टीमर सर्वात जीवनसत्त्वे टिकवून ठेवतो. आयुष्याच्या पहिल्या दिवसापासून बाळाचे पोषण हे द्रव दूध असल्याने पुरीची काळजीपूर्वक बारीक करणे महत्वाचे आहे. ब्लेंडर किंवा चांगली जुनी चाळणी आपल्याला मदत करेल. कमकुवत मटनाचा रस्सा किंवा दुध सह सौम्य करणे खूप जाड पुरी चांगले आहे.

प्रायोगिकरित्या

भाजीपाला पूरक आहार घेताना, बाळाच्या पोषणाचे नियम आणि नियम खूप महत्वाचे आहेत. शक्यतो सकाळी अर्धा चमचे मॅश केलेले बटाटे घेऊन सुरुवात करा. 50-100 मिली पर्यंत पोहोचेपर्यंत दररोज सर्व्हिंग दुप्पट करा. त्याच वेळी, बाळाची प्रतिक्रिया पहा. जर शरीरावर डाग असतील किंवा पोटात समस्या असेल तर ताबडतोब ही भाजी खाणे बंद करा. जर सर्वकाही सुरळीत चालले असेल तर, एका आठवड्यानंतर, आहारात एक नवीन भाजी घाला. आणि काही महिन्यांनी, पुरीमध्ये ऑलिव्ह किंवा अलसीचे तेल एक थेंब घाला.

झुचिनी पदार्पण

तद्वतच, मुलाच्या पहिल्या भाज्या केवळ आपल्या प्रदेशासाठीच नव्हे तर कुटुंबासाठीही पारंपरिक असाव्यात. या अर्थाने, सार्वत्रिक निवड zucchini आहे. हे 5-6 महिन्यांपासून आहारात सादर केले जाऊ शकते. यामुळे एलर्जीची प्रतिक्रिया होत नाही आणि श्लेष्मल त्वचेला त्रास होत नाही. Zucchini सहजपणे आणि संपूर्णपणे शोषले जाते, हळूवारपणे जठरासंबंधी रस सोडणे आणि आतड्यांचे कार्य उत्तेजित करते. हे जीवनसत्त्वे ए आणि सी, पोटॅशियम, कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम समृद्ध आहे. हे सर्व बाळाची रोगप्रतिकारक शक्ती अधिक मजबूत करते.

कुरळे मैत्रीण

मुलाच्या पूरक अन्नासाठी दुसरी भाजी कशी सादर करावी? नेहमीच्या प्युरीमध्ये उकडलेले, ग्राउंड स्वरूपात जोडणे हा सर्वात खात्रीचा मार्ग आहे. त्यामुळे बाळाला नवीनता सहज समजेल आणि तुम्ही प्रतिक्रिया ट्रॅक कराल. बर्याचदा, दुसरा क्रमांक फुलकोबी आहे. त्यातील फायबर पांढरे कोबीसारखे खडबडीत नाही, जेणेकरून मजबूत वायू निर्मितीमुळे बाळाला धोका नाही. फुलकोबी प्रथिने, जीवनसत्वे आणि शोध काढूण घटकांचा उदार स्त्रोत आहे. हे चयापचय सुधारते, हाडांच्या ऊतींना बळकट करते आणि हृदयावर फायदेशीर परिणाम करते.

मोठा फॉर्म

महिन्यांसाठी बाळांचा आहार बनवणे, आपण त्यात सुरक्षितपणे भोपळा समाविष्ट करू शकता. हे सहसा 6-7 महिन्यांत केले जाते. त्याचे मुख्य फायदे व्हिटॅमिन डी आणि कॅरोटीन आहेत, जे सुसंवादी वाढीस प्रोत्साहन देतात आणि मुडदूस प्रतिबंध करतात. भोपळा केवळ पचन सुधारत नाही तर विविध समस्यांसाठी देखील सूचित केले जाते. विशेषतः, हे पोट फुगण्यास प्रतिबंध करते आणि हळूवारपणे बद्धकोष्ठतेपासून मुक्त करते. भोपळा मज्जासंस्था शांत करते आणि शांत झोप प्रदान करते. म्हणूनच ही भाजी अतिसक्रिय क्रंबसाठी अपरिहार्य आहे.

लाल मुलगी

गाजरांशिवाय, बाळाचा भाजीपाला आहार अकल्पनीय आहे. कॅरोटीन आणि अत्यावश्यक ट्रेस घटकांचे संयोजन हे मुख्य वाढीचे उत्पादन बनवते. तेच कॅरोटीन, व्हिटॅमिन ए मध्ये बदलते, डोळे आणि त्वचेच्या आरोग्याची काळजी घेते. या भाजीचा नाजूक रेचक प्रभाव आहे आणि संपूर्ण पाचन अवयवांचे कार्य सुधारते. यात विरोधी दाहक आणि जीवाणूनाशक प्रभाव जोडा. तथापि, गाजर एलर्जीला उत्तेजित करू शकतात, म्हणून ते काळजीपूर्वक आमिषात प्रविष्ट करा.

राष्ट्रीय संघ

सहा महिन्यांनंतर मुलाला आहारात कोणत्या भाज्या घालायच्या? पौष्टिक बटाटे हळूहळू 7 महिन्यांत दिले जातात. परंतु लक्षात ठेवा, पुरीमध्ये, त्याचा वाटा 30-40% असावा, कारण स्टार्च पाचन अवयवांना मोठ्या प्रमाणात भारित करतो. 8-9 महिन्यांपासून, कांदा फक्त उकडलेल्या स्वरूपात आणि इतर भाज्यांसह वापरुन पहा. 9 महिन्यांत, उकडलेले बीट्सची पाळी आहे. बाळाला अस्थिर मल असल्यास काळजी घ्या. या भाजीचा रेचक प्रभाव आहे, जो त्रास वाढवू शकतो.

एका वर्षापर्यंत मुलाला कोणत्या भाज्या द्याव्या आणि कोणत्या क्रमाने ते आपल्यावर अवलंबून आहेत. मुख्य गोष्ट अशी आहे की बाळाचे पहिले मेनू निरोगी, मध्यम असते आणि त्यामुळे हानी होत नाही. आणि आपल्याला शंका असल्यास आपल्या बालरोग तज्ञांशी सल्लामसलत करण्याचे सुनिश्चित करा.