डिश कसे तयार करावे ” गाजर आणि चीज सॅलड»
चीज आणि गाजर खडबडीत खवणीवर किसून घ्या, लोणी आणि मीठ घाला.
कृती घटक “गाजर आणि चीज कोशिंबीर"
- 1 तुकडा मोठे गाजर
- हार्ड चीज 70 ग्रॅम
- लसूण 1 लवंग
- वनस्पती तेल 1 चमचे
- मीठ
"गाजर आणि चीज सॅलड" या डिशचे पौष्टिक मूल्य (प्रति 100 ग्रॅम):
कॅलरीः 208.5 किलो कॅलरी.
गिलहरी: 12.6 जीआर
चरबी: 15.5 जीआर
कार्बोहायड्रेट: 4.1 जीआर
सर्व्हिंग्जची संख्या: 2रेसिपीचे घटक आणि कॅलरी सामग्री ” गाजर आणि चीज सॅलड»
| उत्पादन | मोजमाप | वजन, जी.आर. | पांढरा, जी.आर. | चरबी, छ | कोन, जी.आर. | काल, कॅलकॅ |
| गाजर | 1 तुकडा | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| डच चीज | 70 ग्रॅम | 70 | 18.2 | 18.76 | 0 | 246.4 |
| लसूण | 1 चुलत | 4 | 0.26 | 0.02 | 1.2 | 5.72 |
| सूर्यफूल तेल | 1 टीस्पून. | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| मीठ | 0 ग्रॅम | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| एकूण | 154 | 19.4 | 23.9 | 6.4 | 321.1 | |
| 1 सर्व्हिंग | 77 | 9.7 | 11.9 | 3.2 | 160.6 | |
| 100 ग्रॅम | 100 | 12.6 | 15.5 | 4.1 | 208.5 |