पालकांसाठी वाईट सल्ला: चिंताग्रस्त मुलाला कसे वाढवायचे

पालक या नात्याने आपल्या मुलांवर आपली खूप सत्ता असते. आम्ही तुमच्या मुलाला जीवनातील आव्हानांचा सामना करण्यास शिकण्यास मदत करू शकतो. आई आणि बाबा मुलांना उदाहरणाद्वारे दाखवतात की इतरांशी कसे संबंध ठेवावे आणि समस्या कशा सोडवाव्यात.

याव्यतिरिक्त, मूल कौटुंबिक वातावरण "शोषून घेते". तुम्ही त्याच्याशी आणि इतर लोकांशी प्रेमाने आणि आदराने वागता हे पाहून तो स्वतःची आणि इतरांची प्रशंसा करायला शिकेल. जर त्याला त्याच्या पालकांच्या असभ्य आणि अनादरपूर्ण वृत्तीचे निरीक्षण आणि अनुभव घ्यावा लागला तर तो क्षुल्लक आणि शक्तीहीन वाटू लागेल, दुःख त्याच्या आत्म्यात स्थिर होईल. जर तुम्ही सर्व वेळ काठावर असाल आणि कोणत्याही क्षणी आपत्तीची अपेक्षा करत असाल, तर तुमच्या मुलाला चिंताग्रस्त व्हायला शिकवा.

चिंताग्रस्त लोक अनेकदा आसन्न आपत्तीच्या अवास्तव पूर्वसूचनेने हैराण होतात. ते चिंता सोडत नाहीत. समस्येची मुळे सहसा बालपणातील अनुभवांमध्ये असतात. चिंता एकाच वेळी "शिकलेली" आणि "संक्रमित" आहे. पालकांच्या प्रतिक्रिया पाहून मुले काळजी करायला शिकतात. ते चिंतेने "संक्रमित" आहेत कारण त्यांना सुरक्षित वाटत नाही, कौतुक वाटत नाही आणि समजले जात नाही.

हे कसे घडते हे स्पष्ट करण्यासाठी, मनोचिकित्सक शारी स्टाइनेस काही वाईट पालक सल्ला देतात.

1. कोणत्याही अडचणीचे संकटात रूपांतर करा

कधीही शांतपणे समस्या सोडवू नका. जर तुम्हाला तुमच्या मुलाने सतत चिंताग्रस्त राहावे असे वाटत असेल तर मोठ्याने ओरडून सांगा आणि जेव्हाही काही चूक झाली तेव्हा तुमची नाराजी दर्शवा. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही किंवा तुमचे लहान मूल चुकून काहीतरी आदळले, थेंब पडले किंवा सांडले, तर त्यास मोठी समस्या निर्माण करा. "काहीही घडते, ते ठीक आहे" किंवा "ते ठीक आहे, आम्ही सर्व काही ठीक करू" यासारख्या वाक्यांबद्दल विसरून जा.

2. मुलाला सतत धमकावणे

जर तुम्हाला तुमच्या बाळामध्ये पॅनीक अटॅकपर्यंत तीव्र चिंता निर्माण करायची असेल तर त्याला सतत धमकावा. आज्ञा मोडल्यास गंभीर परिणाम होण्याची धमकी. हे नियमितपणे करा आणि बहुधा तुम्ही त्याच्यामध्ये भावना, पृथक्करण आणि मनोवैज्ञानिक लक्षणांना प्रवृत्त कराल.

3. मुलासमोर इतरांना धमकावणे

हे केवळ तुमच्या बाळाला दाखवणार नाही की तुमच्या विरुद्ध काहीही न करणे चांगले आहे, परंतु तुम्ही ज्या व्यक्तीला धमकावत आहात त्याबद्दल त्याला काळजी देखील होईल. यामुळे बाळाला कनिष्ठ, दोषी आणि आयुष्यभर त्याच्या नियंत्रणाबाहेर असलेल्या गोष्टींसाठी गंभीरपणे जबाबदार वाटेल.

4. तीव्रपणे आणि अचानक तुमची भावनिक स्थिती बदला

एका सेकंदापूर्वी तुम्ही पूर्णपणे शांत असले तरीही अपर्याप्त कारणांमुळे तुम्ही रागात कसे पडता हे मुलाला नियमितपणे पाहू द्या. तुमच्यामध्ये तथाकथित "आघातजन्य जोड" निर्माण करण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे: बाळ तुमच्या उपस्थितीत सतत तुम्हाला संतुष्ट करण्याचा प्रयत्न करेल, "टिप्टो" करेल आणि तुमचा राग रोखण्यासाठी कोणत्याही प्रकारे प्रयत्न करेल. तो त्याच्या स्वतःच्या "मी" ची स्पष्ट जाणीव विकसित करणार नाही, त्याऐवजी तो कसे वागावे हे शोधण्यासाठी तुमच्यावर आणि इतर लोकांवर अवलंबून असेल.

5. तुमच्या मुलाला कधीही स्पष्ट सल्ला आणि स्पष्टीकरण देऊ नका.

समस्या योग्य मार्गाने कसे सोडवायचे याचा अंदाज त्याला लावू द्या आणि त्याला आणखी घाबरवण्यासाठी, प्रत्येक चुकीसाठी त्याच्यावर रागावू द्या. जेव्हा त्यांना स्वतःची काळजी घ्यावी लागते तेव्हा मुलांना विशेषतः असुरक्षित वाटते.

प्रौढ कसे वागतात हे त्याला आपल्या स्वतःच्या उदाहरणाने दाखवू नका, त्याला जीवनातील अडचणींचा सामना कसा करावा हे शिकवू नका. सतत गडबडीत राहिल्याने मूल कमीपणाचे वाटू लागते. शिवाय, तुम्ही त्याला काहीही समजावत नसल्यामुळे, त्यालाही अनावश्यक वाटेल. शेवटी, जर तुम्ही त्याचे कौतुक केले असेल, तर कदाचित तुम्ही त्याला जीवनाचे महत्त्वाचे धडे देण्यासाठी वेळ आणि मेहनत खर्च करण्यास तयार असाल.

6. काहीही झाले तरी अनुचित प्रतिक्रिया द्या

ही पद्धत निर्दोषपणे कार्य करते. जे घडत आहे त्यावर तुमची प्रतिक्रिया पूर्णपणे अप्रत्याशित आहे हे तुम्ही दररोज तुमच्या मुलाला दाखवल्यास, तो असे मानू लागतो की जीवन हे माइनफील्डमधून चालण्यासारखे आहे. तो प्रौढ होईपर्यंत, हा विश्वास त्याच्या मानसिकतेत खोलवर रुजलेला असेल.

7. कोणत्याही अपयशासाठी त्याला कठोर शिक्षा करा.

मुलाला शिकवणे महत्वाचे आहे की त्याचे मूल्य थेट त्याच्या यशावर अवलंबून असते. म्हणून, कोणत्याही निरीक्षणासाठी, खराब मूल्यांकनासाठी, अपयशासाठी किंवा इतर कोणत्याही अपयशासाठी, एक घोटाळा करण्याचे सुनिश्चित करा आणि त्याला प्रेरणा द्या की एक आपत्ती आली आहे. जरी त्याची चूक नसली तरीही, कोणत्याही चूक किंवा अपयशाबद्दल त्याची निंदा करा आणि त्याला अधिक वेळा शिक्षा करा.

8. मुलावर ओरडणे

म्हणून तो निश्चितपणे तुमचे शब्द चुकवणार नाही, विशेषत: जर इतर पद्धती चांगली मदत करत नाहीत. बाळावर ओरडून, तुम्ही त्याला इतरांबद्दल अनादरपूर्ण वृत्ती शिकवता आणि हे स्पष्ट करता की तुम्हाला तुमचा राग आणि इतर तीव्र भावना इतरांवर टाकण्याची गरज आहे. मूल इतर महत्त्वाचे धडे देखील शिकेल: उदाहरणार्थ, तो तुमच्यासाठी पुरेसा महत्त्वाचा नाही, अन्यथा तुम्ही त्याला दुखावण्याचा प्रयत्न कराल. हे सर्व बाळाचा स्वाभिमान कमी करते आणि त्याची चिंता वाढवते.

9. बाहेरील जगापासून मुलाला वेगळे करा

म्हणून आपण आपली कौटुंबिक परिस्थिती गुप्त ठेवू शकता आणि मुलाला लोकांमधील नातेसंबंधांची इतर उदाहरणे दिसणार नाहीत. बाळाला नियंत्रित करण्यासाठी अलगाव हे एक उत्तम साधन आहे. जर त्याला कुटुंबाशिवाय (सर्व अस्वास्थ्यकर वातावरणासह) पाठिंबा मिळत नसेल, तर तो बिनशर्त तुम्ही म्हणता त्या प्रत्येक गोष्टीवर विश्वास ठेवेल आणि तुमचे अनुकरण करायला शिकेल.

10. भविष्यात नेहमी संकटाची अपेक्षा करायला त्याला शिकवा.

मुलामध्ये चिंता निर्माण करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे त्याला नेहमी सर्वात वाईट अपेक्षा करण्यास शिकवणे. त्याच्यामध्ये कधीही आशा आणि आशावाद निर्माण करण्याचा प्रयत्न करू नका, सर्वकाही ठीक होईल याची त्याला खात्री देऊ नका. भविष्यातील त्रास आणि आपत्तींबद्दलच बोला, निराशेची भावना निर्माण करा. त्याच्या डोक्यावर वादळाचे ढग सतत फिरू दे. जर तुम्ही खूप प्रयत्न केले तर तो कधीही त्यांच्यापासून मुक्त होऊ शकणार नाही.

लेखकाबद्दल: शारी स्टाइनेस एक मनोचिकित्सक आहे जे व्यक्तिमत्व विकार आणि मानसिक आघातांच्या परिणामांवर उपचार करण्यात विशेषज्ञ आहेत.