कृती घटक “समतोल सीफूड सॅलड"
- 150 ग्रॅम उकडलेले अंडे
- 200 ग्रॅम समुद्री शैवाल
- 150 ग्रॅम शिंपले
- ७० ग्रॅम कॅन केलेला कॉर्न
- 50 ग्रॅम अंडयातील बलक
डिशचे पौष्टिक मूल्य “समुद्री खाद्यपदार्थापासून संतुलित सलाद” (प्रति 100 ग्रॅम):
कॅलरीः 123.7 किलो कॅलरी.
गिलहरी: 6 जीआर
चरबी: 10.2 जीआर
कार्बोहायड्रेट: 1.8 जीआर
सर्व्हिंग्जची संख्या: 1पाककृतीची सामग्री आणि उष्मांक सामग्री “समुद्री खाद्यपदार्थांपासून सलाद संतुलित करा”
उत्पादन | मोजमाप | वजन, जी.आर. | पांढरा, जी.आर. | चरबी, छ | कोन, जी.आर. | काल, कॅलकॅ |
कोंबडीची अंडी (उकडलेले) | 150 ग्रॅम | 150 | 19.35 | 17.4 | 1.2 | 240 |
काळे व्हा | 200 ग्रॅम | 200 | 1.6 | 10.2 | 0 | 98 |
उकडलेले शिंपले | 150 ग्रॅम | 150 | 13.65 | 2.25 | 0 | 75 |
गोड कॅन केलेला कॉर्न | 70 ग्रॅम | 70 | 1.54 | 0 | 7.84 | 40.6 |
दूध टेबल अंडयातील बलक | 50 ग्रॅम | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
एकूण | 620 | 37.3 | 63.4 | 11 | 767.1 | |
1 सर्व्हिंग | 620 | 37.3 | 63.4 | 11 | 767.1 | |
100 ग्रॅम | 100 | 6 | 10.2 | 1.8 | 123.7 |