La ब्रेस्टप्लेट रिलीज पद्धत (MLC) हा एक प्रकारचा "शारीरिक मनोविश्लेषण" आहे. ती जागरूक होण्यासाठी जिम्नॅस्टिकविरोधी प्रेरित मानसिक प्रतिमा आणि हालचाली वापरते तणाव शरीरात साठवले जाते, ज्याला ब्रेस्टप्लेट म्हणतात, आणि कल्याणाची भावना परत मिळवण्यासाठी त्यातून मुक्त. ब्रेस्टप्लेटला शारीरिक आणि मानसिक दोन्ही कवच ​​म्हणून परिभाषित केले गेले आहे, जे वर्षानुवर्षे मनापासून प्रतिबंधाद्वारे तयार केले गेले आहे. उदाहरणार्थ, लहानपणापासूनच अनेक मुले शिकली, किंवा निष्कर्ष काढली की, रडणे चुकीचे आहे. प्रौढ म्हणून, त्यांना अनेकदा त्यांच्या भावना व्यक्त करण्यात अडचण येईल. हळूहळू, ब्रेस्टप्लेट स्नायूंच्या थरांमध्ये खोल आणि खोलवर स्थिरावतील, त्यांच्याबरोबर भावना साठवतील आणि दडपलेले विचार.

ब्रेस्टप्लेट रिलीज पद्धत ही या कल्पनेवर आधारित आहे स्नायू आणि सेल मेमरी एखाद्या व्यक्तीचा संपूर्ण इतिहास, त्याच्या मानसिक आणि उत्साही अनुभवाचा समावेश आहे. प्रक्रियेत आत्मसमर्पण आणि उद्भवलेल्या सर्व संवेदनांसाठी संवेदनशील असणे आवश्यक आहे. हे सुरुवातीला तणाव सोडण्याचे उद्दिष्ट आहे, परंतु रक्ताभिसरण (लिम्फ, रक्त, श्वासोच्छ्वास आणि महत्वाची ऊर्जा) सुधारणे, वेदना कमी करणे आणि लवचिकता आणि स्नायूंची शक्ती विकसित करणे हे आहे. हे सर्जनशीलतेला प्रोत्साहन देईल आणि आत्मविश्वास आणि आत्मसन्मान वाढवेल.

La ब्रेस्टप्लेट सोडण्याची पद्धत 3-पायरी मार्ग प्रदान करते. प्रथम, शरीराच्या कार्याद्वारे स्नायूंच्या चिलखतीची जाणीव. पुढे, नकारात्मक भावना आणि विचारांच्या पद्धतींचे विश्लेषण. शेवटी, ज्ञानाचे एकत्रीकरण मर्यादित श्रद्धा आणि कल्पनाशक्ती उखडून टाकणे, व्हिज्युअलायझेशनद्वारे, कल्याण आणि आनंद देणारी परिस्थिती.

ब्रेस्टप्लेट रिलीज करण्याची पद्धत हाती घेण्यापूर्वी, सहभागी कार्यकर्त्याला वैयक्तिक सत्रामध्ये भेटतो की दृष्टिकोन त्याच्या गरजा पूर्ण करतो का हे ठरवण्यासाठी आणि त्याचे मूल्यांकन करण्यासाठी शारीरिक परिस्थिती. सत्रे बनवणाऱ्या बहुतेक हालचाली तंतोतंत मजल्यावर सराव केल्या जातात: उघडण्याच्या हालचाली, ताणणे, नंतर एकीकरण.

फायदे कार्यरत साधने, जे खेळण्यासारखे दिसतात, आत प्रवेश करण्यास आणि स्नायू ब्रेस्टप्लेट्स सोडण्यास मदत करतात. हे वेगवेगळ्या आकाराचे आणि सुसंगततेचे गोळे आणि काड्या आहेत, ज्याचा वापर ब्रेस्टप्लेट तोडण्यासाठी उघडण्याच्या कामादरम्यान केला जातो. हार्ड बॉल्स विशिष्ट बिंदूंना मालिश करतात, फोम बॉल्स फॅसिआला मसाज करतात आणि शरीरातील लांब स्नायूंसाठी काड्या पसंत केल्या जातात. प्रत्येक सत्र अनिवार्य नसलेल्या सामायिक वेळेसह समाप्त होते जेथे सहभागी त्यांचे अनुभव सामायिक करू शकतात.

La एमएलसी द्वारा निर्मित मेरी लिसे लबोंटे. प्रशिक्षण देऊन भाषण चिकित्सक, 1980 च्या दशकाच्या सुरुवातीला तिने शरीरासाठी जागतिक दृष्टिकोन तयार केला. संधिवात पासून स्वतःला बरे करण्यासाठी तिने अनुभवलेल्या विविध तंत्रांमुळे ती प्रेरित झाली, विशेषत: जिम्नॅस्टिकविरोधी थेरेस बेरथेरेट, रॉल्फिंग आणि मेझियर्स पद्धत. इतर पध्दतींनीही तिच्यावर प्रभाव टाकला आहे, विशेषतः ख्रिश्चन कॅरिनीची फॅसिआथेरपी, डॉ.^r सायमंटन, ऑन्कोलॉजीचे तज्ञ, तसेच विचार पुष्टीकरण, ध्यान आणि पुनर्जन्म तंत्र. सुमारे चाळीस कामगारांना प्रशिक्षण दिल्यानंतर शरीरासाठी जागतिक दृष्टीकोन आणि तिच्या तंत्राची चाचणी केली, ती मानसोपचार पद्धतीकडे वळली, ज्यामुळे तिला ब्रेस्टप्लेट रिलीज पद्धत तयार झाली, जी 1999 मध्ये अस्तित्वात आली. तिचा ब्रेस्टप्लेट सिद्धांत विल्हेम रीचच्या कार्यावर आधारित आहे¹ (1897-1957), ऑस्ट्रियन डॉक्टर आणि मनोविश्लेषक, बॉडी सायकोथेरपीचे प्रणेते मानले जातात (निओ-रीचियन मसाज शीट पहा).

आमच्या ज्ञानाप्रमाणे, कोणत्याही वैज्ञानिक संशोधनांनी ब्रेस्टप्लेट रिलीज पद्धतीच्या उपचारात्मक प्रभावांचे मूल्यांकन केले नाही. हे तंत्र प्रामुख्याने अशा लोकांसाठी आहे जे ए वैयक्तिक वाढ प्रक्रिया माध्यमातून एक सायको-बॉडी दृष्टिकोन. त्याचा संपूर्ण आरोग्यावर आणि विविध प्रकारच्या शारीरिक किंवा मानसिक विकारांवर फायदेशीर परिणाम होऊ शकतो ज्यामुळे व्यक्तीला त्याच्या शरीराशी संवाद साधण्याचा एक नवीन मार्ग शोधता येतो आणि त्याच्या अस्तित्वाचे अनेक आयाम एकत्र होतात. ही पद्धत तणाव कमी करण्यास देखील मदत करू शकते.

La ब्रेस्टप्लेट सोडण्याची पद्धत सेमिनार, गहन अभ्यासक्रम किंवा आयोजित सहलींचा भाग म्हणून वैयक्तिकरित्या किंवा गटांमध्ये सराव केला जाऊ शकतो. अनेक विषयांवर चर्चा केली जाऊ शकते: विश्वास, पालकांचे चिलखत, स्वतःला जन्म देणे इत्यादी क्रियाकलाप क्यूबेक आणि मध्य युरोपमध्ये होतात. दृष्टिकोन सुरू करण्यासाठी, तुम्ही मेरी लिसे लॅबोंटच्या कामांचा सल्ला घेऊ शकता किंवा परिषदांना उपस्थित राहू शकता.

मस्क्युलोस्केलेटल डिसऑर्डर असलेले लोक काळजी घेणाऱ्याला अगोदरच सूचित करतात जेणेकरून तो किंवा ती त्यानुसार हालचालींना अनुकूल करेल.

क्यूबेकमध्ये, ब्रेस्टप्लेट्सच्या मुक्तीच्या पद्धतीचे अभ्यासक असोसिएशन एमएलसी क्यूबेकमध्ये गटबद्ध आहेत². जगात इतरत्र, विविध संघटना व्यावसायिकांना एकत्र आणतात (MLC ची अधिकृत वेबसाइट पहा).

प्रशिक्षण अनेक देशांमध्ये दिले जाते आणि पर्यवेक्षित अभ्यासक्रम आणि इंटर्नशिप समाविष्ट करतात (MLC वेबसाइट पहा).

लॅबोंट - मेरी लिसे. शारीरिक जागृत हालचाली - एखाद्याच्या शरीरात जन्म, ब्रेस्टप्लेट सोडण्याची पद्धत, Éditions de l'Homme, कॅनडा, 2005.

पुस्तकात एक डीव्हीडी आहे जी आपल्याला एमएलसी हालचालींचा सराव करण्याची परवानगी देते.

लॅबोंट - मेरी लिसे. आपल्या शरीराच्या हृदयावर: स्वतःला आपल्या ब्रेस्टप्लेट्सपासून मुक्त करणे, Éditions de l'Homme, कॅनडा, 2000.

ही प्रक्रिया हाती घेतलेल्या आठ व्यक्तींच्या प्रवासावर भाष्य करताना लेखक तिच्या पद्धतीचे सैद्धांतिक आणि व्यावहारिक पाया सादर करतात.

लॅबोंट - मेरी लिसे. स्वतःला वेगळ्या प्रकारे बरे करणे शक्य आहे: मी माझ्या आजारावर कसा विजय मिळवला, Éditions de l'Homme, कॅनडा, 2001.

आत्मचरित्रात्मक साक्षांद्वारे, मेरी लिसे लॅबॉन्टे यांनी संधिवातापासून स्वतःला बरे करण्यासाठी आणि ब्रेस्टप्लेट रिलीज पद्धत विकसित करण्यासाठी तिने प्रयोग केलेले तंत्र सादर केले. (1986 मध्ये प्रकाशित झालेल्या मूळ पुस्तकाची नवीन आवृत्ती.)

एमएलसी वेबसाइटवर इतर पुस्तके, डीव्हीडी आणि सीडी देखील पहा.

ब्रेस्टप्लेट सोडण्याची पद्धत

अधिकृत MLC वेबसाइट पद्धत, काही व्यायाम सादर करते आणि त्यात प्रॅक्टिशनर्सच्या याद्या असतात.

www.methodedeliberationdescuirasses.com

एमएलसी क्यूबेक असोसिएशन

अभ्यासकांचे गट करणे. पद्धत, प्रशिक्षण, व्यवसायींची यादी याबाबत माहिती.

www.mlcquebec.ca