ब्रिलियंट मिशन

सुंदर त्वचेसाठी संतुलित आहार

त्याची चमक वाढवण्यासाठी, मला आवश्यक आहे: दररोज 1,5 लिटर पाणी; त्वचा निस्तेज आणि सेल्युलर वृद्धत्व विरुद्ध लढण्यासाठी भरपूर अँटिऑक्सिडंट्स; ओमेगा 3 आणि 6 ने भरलेले, त्वचेच्या तारुण्याला मदत करते आणि तंतू आतड्यांमधून चांगले संक्रमण सुनिश्चित करतात आणि रंग एकरूप करतात.

त्यांना कुठे शोधायचे? फळे, भाज्या, मांस आणि मासे समृध्द असलेल्या आहारात, परंतु फक्त नाही. माझ्या यादीत मी आंबा, लाल बेरी, छाटणी, किवी, संत्रा, द्राक्ष, बीटरूट आणि टोमॅटो ठेवतो. आणि मी बीटा-कॅरोटीन (वाळलेल्या जर्दाळू, खरबूज, पीच, गाजर, टोमॅटो) समृद्ध लाल किंवा नारिंगी फळे आणि भाज्यांना लक्ष्य करून रंग घेतो.. तसेच शोधून काढायचे आहे, एक लहान चेरी, संत्र्यापेक्षा तीस पटीने जास्त व्हिटॅमिन सीमध्ये केंद्रित आहे, मजबूत अँटिऑक्सिडेंट शक्ती आहे जी थकवा आणि तणावाविरूद्ध लढते. बाजूच्या भाज्या, एवोकॅडो, लसूण, ब्रोकोली, पालक, एका जातीची बडीशेप, मटार आणि लाल मिरची. तद्वतच, जीवनसत्त्वे बदलू नयेत म्हणून ते कच्चे किंवा जास्त वेळ शिजवलेले खाल्ले जातात. रसांना प्राधान्य? होममेड आदर्श आहे. अन्यथा, मी "शुद्ध रस" किंवा "एकाग्रतेतून" निवडतो परंतु "साखर जोडलेली नाही"; मी अमृत आणि दूध आणि रस यांचे मिश्रण प्रतिबंधित करतो. संपूर्ण धान्य आणि तंतूंनी बनलेल्या कडधान्यांचा विसर न पडता; फॅटी मासे किंवा सेलेनियम प्रदान करणारे सीफूड; झिंकसाठी लाल मांस आणि ऑफल आणि व्हिटॅमिन ई समृद्ध मूठभर बदाम किंवा हेझलनट्स.

चेहरा: त्याची ताकद हायलाइट करा

तीक्ष्णपणाची छाप सोडणे महत्वाचे आहे. म्हणून मी माझ्या भुवयांना कंगवा देतो आणि त्याच सावलीच्या पेन्सिलने छिद्रे भरतो. अत्यावश्यक, काळा, तपकिरी किंवा पारदर्शक मस्कराचा स्पर्श. डोळ्याची सावली? मी पापणीच्या मध्यभागी तटस्थ आणि हलक्या टोनवर पैज लावतो: जर्दाळू, फिकट गुलाबी, बेज, तप... युक्ती? डोळ्याच्या कोपऱ्यात हस्तिदंती किंवा पांढरा मेक-अप स्पर्श केल्याने डोळे मोठे होतात. मी तोंडाने पूर्ण करतो: समृद्ध बामने हायड्रेटेड ओठांवर, मी नैसर्गिक टोन-ऑन-टोन लाल लागू करतो. जर मला लिपस्टिक टिकत नसेल, तर मी मॉइश्चरायझिंग बामवर थर लावण्यापूर्वी थोडीशी ब्लशने पावडर करतो. हमी प्रभाव! आम्हाला काय बरे वाटते...

शीर्षस्थानी असलेल्या चेहऱ्यासाठी फ्लॅश क्रिया!

त्वचेला आतून बूस्ट करण्यासाठी एक ते तीन महिन्यांचा छोटासा उपाय करायला आपण मागेपुढे पाहत नाही. आम्ही त्याच्या आहाराची काळजी घेत असताना, वनस्पतींचे अर्क, जीवनसत्त्वे, शोध काढूण घटक आणि फॅटी ऍसिडस् एकत्रितपणे एकत्रित केलेले अन्न पूरक निवडतो. आठवड्याच्या शेवटी किंवा काही दिवसांसाठी "डिटॉक्स" पर्याय देखील आहे.. फक्त राखाडी रंगाचे पुनरुज्जीवन करण्यासाठी, शरीरातील विषारी द्रव्यांचे शुद्धीकरण आणि सुटका करण्यासाठी एक गहन कार्यक्रम. शेवटी, ऑक्सिजन आणि पेशी शुद्ध करण्यासाठी खेळाला काहीही हरवत नाही.

नैसर्गिकरित्या सुंदर

हे सर्व चांगल्या दैनंदिन सवयींपासून सुरू होते ज्याशिवाय कोणताही उपचार प्रभावी होऊ शकत नाही. उठताना आणि झोपण्याच्या वेळी दोन्ही विधी: मेक-अप काढणे + लोशन + हायड्रेशन, मायक्रोक्रिक्युलेशन सक्रिय करण्यासाठी आपल्या बोटांच्या टोकांनी मालिश करणे. मी एक तेजस्वी लोशन आणि पुनर्जन्म करणारी, अँटिऑक्सिडंट क्रीम निवडतो, ज्यामध्ये व्हिटॅमिन सी आणि ई समृद्ध आहे. वर, फ्रूट अॅसिड्स (AHA) असलेली उत्पादने, नवीन त्वचेसाठी योग्य, परंतु ते कमी प्रमाणात वापरले जावे कारण ते त्वचेला त्रास देऊ शकते. आठवड्यातून एकदा, मी त्वचेला इजा न करता मृत त्वचा काढून टाकण्यासाठी सौम्य, धान्य-मुक्त स्क्रबसाठी दोन मिनिटे घेतो. कोणतीही व्यस्त आई हे करू शकेल!

परिपूर्ण रंग

कल नग्न, नैसर्गिक आहे. चेहरा उजळण्यासाठी कोमलता आणि पारदर्शकता, डोळे, तोंड आणि गालाची हाडे हायलाइट करा. मूलभूतपणे, एक निर्दोष रंग. वैशिष्ट्यांचे वजन कमी करणारा कोणताही पाया नाही, परंतु माझ्या रंगाच्या शक्य तितक्या जवळ एक द्रव आणि हलकी टिंटेड क्रीम, कधीही गडद नाही. मी माझ्या बोटाने अर्ज करतो मग मी स्पंजने दाबतो, ते ट्रेस टाळते. क्रीम कन्सीलर वापरून, माझ्या त्वचेपेक्षा हलकी सावली, मी लहान डाग आणि काळी वर्तुळे छिन्नविछिन्न करतो आणि मी तुमच्या बोटांच्या टोकावर टॅप करून सावलीच्या भागात (नाक, हनुवटी, डोळ्याचा आतील कोपरा) प्रकाशमान करतो. ब्रशस्ट्रोकसह, मी नैसर्गिक पावडर, पारदर्शक किंवा हलक्या रंगाच्या अत्यावश्यक थराने सर्वकाही ठीक करतो. ब्लशचा एक छोटासा स्पर्श गालाची हाडे वाढवतो आणि निरोगी चमक देतो. मी बेबीडॉल किंवा "सी एअर" ताजेपणाची हमी देणारे गुलाब निवडले आहे.