कृती घटक “मशरूम stewed सह कोबी"
- पांढरा कोबी 500 ग्रॅम.
- गाजर 100 ग्रॅम
- कांदा 60 ग्रॅम.
- तेल 5 ग्रॅम
- मशरूम चॅम्पिनन्स 150 ग्रॅम.
डिशचे पौष्टिक मूल्य "शिवलेल्या मशरूमसह कोबी" (प्रति 100 ग्रॅम):
कॅलरीः 29.5 किलो कॅलरी.
गिलहरी: 1.4 जीआर
चरबी: 0.7 जीआर
कार्बोहायड्रेट: 4.5 जीआर
सर्व्हिंग्जची संख्या: 7रेसिपीचे घटक आणि कॅलरी सामग्री ” मशरूमसह कोबी शिजवलेले»
| उत्पादन | मोजमाप | वजन, जी.आर. | पांढरा, जी.आर. | चरबी, छ | कोन, जी.आर. | काल, कॅलकॅ |
| पांढरा कोबी | 500 ग्रॅम | 500 | 9 | 0.5 | 23.5 | 135 |
| गाजर | 100 ग्रॅम | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| कांदा | 60 ग्रॅम | 60 | 0.84 | 0 | 6.24 | 28.2 |
| सूर्यफूल तेल | 5 ग्रॅम | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| मशरूम चॅम्पिनन्स | 150 ग्रॅम | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| एकूण | 815 | 11.1 | 5.6 | 36.6 | 240.2 | |
| 1 सर्व्हिंग | 116 | 1.6 | 0.8 | 5.2 | 34.3 | |
| 100 ग्रॅम | 100 | 1.4 | 0.7 | 4.5 | 29.5 |