कॅलरी सामग्री Appleपलचे तुकडे, कॅन केलेला, गोड, कोरडे उत्पादन, मॅरीनेडशिवाय गरम केले. रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य67 केकॅल1684 केकॅल4%6%2513 ग्रॅम
प्रथिने0.18 ग्रॅम76 ग्रॅम0.2%0.3%42222 ग्रॅम
चरबी0.43 ग्रॅम56 ग्रॅम0.8%1.2%13023 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे14.84 ग्रॅम219 ग्रॅम6.8%10.1%1476 ग्रॅम
अल्युमेंटरी फायबर2 ग्रॅम20 ग्रॅम10%14.9%1000 ग्रॅम
पाणी82.28 ग्रॅम2273 ग्रॅम3.6%5.4%2763 ग्रॅम
राख0.27 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई3 μg900 μg0.3%0.4%30000 ग्रॅम
बीटा कॅरोटीन0.024 मिग्रॅ5 मिग्रॅ0.5%0.7%20833 ग्रॅम
बीटा क्रिप्टोएक्सॅन्थिन18 μg~
ल्यूटिन + झेक्सॅन्थिन18 μg~
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.009 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ0.6%0.9%16667 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.01 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ0.6%0.9%18000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 4, कोलीन3.2 मिग्रॅ500 मिग्रॅ0.6%0.9%15625 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.032 मिग्रॅ5 मिग्रॅ0.6%0.9%15625 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.044 मिग्रॅ2 मिग्रॅ2.2%3.3%4545 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक0.2 मिग्रॅ90 मिग्रॅ0.2%0.3%45000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई0.21 मिग्रॅ15 मिग्रॅ1.4%2.1%7143 ग्रॅम
व्हिटॅमिन के, फायलोक्विनॉन0.6 μg120 μg0.5%0.7%20000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही0.081 मिग्रॅ20 मिग्रॅ0.4%0.6%24691 ग्रॅम
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के70 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ2.8%4.2%3571 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए4 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ0.4%0.6%25000 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि3 मिग्रॅ400 मिग्रॅ0.8%1.2%13333 ग्रॅम
सोडियम, ना3 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ0.2%0.3%43333 ग्रॅम
सल्फर, एस1.8 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ0.2%0.3%55556 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी6 मिग्रॅ800 मिग्रॅ0.8%1.2%13333 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे0.24 मिग्रॅ18 मिग्रॅ1.3%1.9%7500 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.165 मिग्रॅ2 मिग्रॅ8.3%12.4%1212 ग्रॅम
तांबे, घन51 μg1000 μg5.1%7.6%1961 ग्रॅम
सेलेनियम, से0.3 μg55 μg0.5%0.7%18333 ग्रॅम
झिंक, झेड0.05 मिग्रॅ12 मिग्रॅ0.4%0.6%24000 ग्रॅम
पचनक्षम कर्बोदकांमधे
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स)14.84 ग्रॅमकमाल 100 г
अत्यावश्यक अमीनो idsसिडस्
अर्जिनिन *0.006 ग्रॅम~
द्राक्षांचा वेल0.008 ग्रॅम~
हिस्टिडाइन *0.003 ग्रॅम~
सैकण्ड0.007 ग्रॅम~
ल्युसीन0.011 ग्रॅम~
लाइसिन0.011 ग्रॅम~
मेथोनिन0.002 ग्रॅम~
आहारातील प्रथिनांच्या पचनाने निर्माण होणार्या बावीस अमायनो आम्लांपैकी एक0.007 ग्रॅम~
एक अत्यावश्यक अमायनो आम्ल0.002 ग्रॅम~
फेनिलॅलानाइन0.005 ग्रॅम~
बदलण्यायोग्य अमीनो idsसिडस्
lanलेनाइन0.007 ग्रॅम~
Aspartic .सिड0.032 ग्रॅम~
एक अनावश्यक अमिनो आम्ल0.007 ग्रॅम~
ग्लूटामिक acidसिड0.019 ग्रॅम~
प्रोलिन0.006 ग्रॅम~
सेरीन0.007 ग्रॅम~
टायरोसिन0.003 ग्रॅम~
आहारामधील प्रथिनांपासून तयार झालेले गंधकयुक्त अमिनोआम्ल0.002 ग्रॅम~
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
संतृप्त फॅटी idsसिडस्0.07 ग्रॅमकमाल 18.7 г
12: 0 लॉरीक0.001 ग्रॅम~
14: 0 मिरिस्टिक0.002 ग्रॅम~
16: 0 पामेटिक0.058 ग्रॅम~
18: 0 स्टीरिन0.009 ग्रॅम~
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.017 ग्रॅमकिमान 16.8 г0.1%0.1%
16: 1 पॅमिटोलिक0.001 ग्रॅम~
18: 1 ओलेइन (ओमेगा -9)0.016 ग्रॅम~
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.126 ग्रॅम11.2 पासून 20.6 करण्यासाठी1.1%1.6%
18: 2 लिनोलिक0.104 ग्रॅम~
18: 3 लिनोलेनिक0.022 ग्रॅम~
ओमेगा- 3 फॅटी ऍसिडस्0.022 ग्रॅम0.9 पासून 3.7 करण्यासाठी2.4%3.6%
ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस्0.104 ग्रॅम4.7 पासून 16.8 करण्यासाठी2.2%3.3%
 

उर्जा मूल्य 67 किलो कॅलरी आहे.

  • कप काप = 204 ग्रॅम (136.7 किलो कॅलरी)
टॅग्ज: कॅलरी सामग्री 67 kcal, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, उपयुक्त काय आहे सफरचंदाचे तुकडे, कॅन केलेला, गोड केलेला, मॅरीनेडशिवाय कोरडे उत्पादन, गरम केलेले, कॅलरी, पोषक, उपयुक्त गुणधर्म सफरचंदाचे तुकडे, कॅन केलेला, गोड, मॅरीनेडशिवाय कोरडे उत्पादन, पुन्हा गरम केले

प्रत्युत्तर द्या