स्वत:ला गाण्याची परवानगी देण्यासाठी जास्त आणि थोडेसेही लागत नाही. ही वृत्ती निरोगी वृत्तीच्या मार्गावरील सर्वात महत्वाची पायरी पूर्णपणे प्रतिबिंबित करते - स्वतःवर बिनशर्त आणि पूर्णपणे प्रेम करणे, स्वतःला होऊ देणे. स्वर प्रशिक्षण ही मुख्यत्वे प्रतिमा, संघटना, शरीर आणि मानसाच्या पातळीवर सूक्ष्म संवेदनांची एक प्रणाली आहे. तांत्रिक व्यायाम करताना हे लक्षात ठेवा.
कल्पना करा: स्वतःला गाण्याची परवानगी देऊन, तुम्ही तुमचा नैसर्गिक आवाज बाहेर येऊ द्या, स्वतःला व्यक्त करण्याची संधी द्या. तुमचा नैसर्गिक आवाज आतून येतो, अगदी खोलपासून तो तुम्हाला बरे करू लागतो. Clamps धडकी भरवणारा आहेत. स्वर शिकण्याची प्रक्रिया ही आंतरिक मानसिक आणि शारीरिक क्लॅम्प्सपासून मुक्तीची प्रक्रिया आहे जी तुमचा आवाज पूर्णपणे आणि मुक्तपणे आवाज करण्यापासून प्रतिबंधित करते. ऐका, गाणे म्हणजे मुक्त होणे. गाण्याद्वारे आपण आपल्या शरीराला मुक्ती देतो. गाण्यातून आपण आत्म्याला मुक्ती देतो.
संगीत हा ध्वनी लहरींचा संग्रह आहे. ध्वनीची वारंवारता आणि त्याच्या पुनरावृत्तीच्या वारंवारतेमुळे एखाद्या व्यक्तीची मानसिक स्थिती प्रभावित होते. आवाज, एखाद्या व्यक्तीमध्ये प्रतिसाद देत, विशिष्ट प्रतिमा, अनुभव तयार करतो. ध्वनी किंवा संगीत गांभीर्याने आणि जाणीवपूर्वक घेतले पाहिजे - ते तीव्र भावनिक प्रतिक्रिया आणू शकतात किंवा एखाद्या व्यक्तीची मानसिक स्थिती देखील बदलू शकतात.
श्वासोच्छवास हा शरीराच्या ऊर्जेच्या केंद्रस्थानी असतो. श्वास हा गाण्याचा आधार आहे. बर्‍याच अध्यात्मिक पद्धती, शारीरिक क्रियाकलाप योग्य निरोगी श्वासावर आधारित आहेत. गाणे म्हणजे आपल्या श्वासावर नियंत्रण ठेवणे, त्याच्याशी मैत्री करणे, शरीराच्या प्रत्येक पेशीला ऑक्सिजनने संतृप्त करणे. जेव्हा तुमचा स्वराचा सराव स्थिर असतो, तेव्हा शरीर वेगळ्या पद्धतीने काम करू लागते - तुम्ही तुमच्या फुफ्फुसापेक्षा डायाफ्रामने जास्त वेळा श्वास घेता. माझ्यावर विश्वास ठेवा, जग बदलू लागले आहे.
प्राचीन लोकांमध्ये, एखाद्या व्यक्तीवर संगीताच्या प्रभावाची मुख्य कल्पना म्हणजे संगीताच्या सुसंवादाने एखाद्या व्यक्तीच्या मानसिकतेमध्ये आणि शरीरात सुसंवाद पुनर्संचयित करणे. अॅरिस्टॉटलने संगीताच्या नियमांचा अभ्यास केला आणि व्यक्तीच्या मानसिक स्थितीत बदल घडवून आणणाऱ्या पद्धती शोधून काढल्या. प्राचीन ग्रीसमध्ये, त्यांनी कर्णा वाजवून मज्जासंस्थेच्या विकारांवर उपचार केले आणि प्राचीन इजिप्तमध्ये, गायन गायन विविध रोगांवर उपचार मानले जात असे. Rus मध्ये बेल वाजवणे हे मानवी मनाच्या स्थितीसह आरोग्य स्वच्छ आणि पुनर्संचयित करण्याचे साधन मानले जात असे.
या संगीतात, तुमच्या आत्म्याच्या संगीतात गा आणि स्वतःवर प्रेम करा.