उष्मांक सामग्री बोलोना सॉसेज, कोंबडी, टर्की, डुकराचे मांस. रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य298 केकॅल1684 केकॅल17.7%5.9%565 ग्रॅम
प्रथिने9.88 ग्रॅम76 ग्रॅम13%4.4%769 ग्रॅम
चरबी26.18 ग्रॅम56 ग्रॅम46.8%15.7%214 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे5.65 ग्रॅम219 ग्रॅम2.6%0.9%3876 ग्रॅम
पाणी55.25 ग्रॅम2273 ग्रॅम2.4%0.8%4114 ग्रॅम
राख3.03 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई13 μg900 μg1.4%0.5%6923 ग्रॅम
Retinol0.011 मिग्रॅ~
अल्फा कॅरोटीन11 μg~
बीटा कॅरोटीन0.011 मिग्रॅ5 मिग्रॅ0.2%0.1%45455 ग्रॅम
बीटा क्रिप्टोएक्सॅन्थिन11 μg~
लायकोपीन11 μg~
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.042 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ2.8%0.9%3571 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.132 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ7.3%2.4%1364 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 4, कोलीन53.3 मिग्रॅ500 मिग्रॅ10.7%3.6%938 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.696 मिग्रॅ5 मिग्रॅ13.9%4.7%718 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.18 मिग्रॅ2 मिग्रॅ9%3%1111 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट9 μg400 μg2.3%0.8%4444 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 12, कोबालामीन0.79 μg3 μg26.3%8.8%380 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक19.7 मिग्रॅ90 मिग्रॅ21.9%7.3%457 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई0.41 मिग्रॅ15 मिग्रॅ2.7%0.9%3659 ग्रॅम
गॅमा टोकॉफेरॉल0.31 मिग्रॅ~
व्हिटॅमिन पीपी, नाही3.32 मिग्रॅ20 मिग्रॅ16.6%5.6%602 ग्रॅम
बेटेन4.8 मिग्रॅ~
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के152 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ6.1%2%1645 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए82 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ8.2%2.8%1220 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि15 मिग्रॅ400 मिग्रॅ3.8%1.3%2667 ग्रॅम
सोडियम, ना922 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ70.9%23.8%141 ग्रॅम
सल्फर, एस98.8 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ9.9%3.3%1012 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी185 मिग्रॅ800 मिग्रॅ23.1%7.8%432 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे1.16 मिग्रॅ18 मिग्रॅ6.4%2.1%1552 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.044 मिग्रॅ2 मिग्रॅ2.2%0.7%4545 ग्रॅम
तांबे, घन60 μg1000 μg6%2%1667 ग्रॅम
फ्लोरिन, एफ36 μg4000 μg0.9%0.3%11111 ग्रॅम
झिंक, झेड1.28 मिग्रॅ12 मिग्रॅ10.7%3.6%938 ग्रॅम
स्टिरॉल्स
कोलेस्टेरॉल80 मिग्रॅकमाल 300 मिग्रॅ
फॅटी acidसिड
ट्रान्सग्रॅन्डर0.43 ग्रॅमकमाल 1.9 г
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
संतृप्त फॅटी idsसिडस्7.99 ग्रॅमकमाल 18.7 г
14: 0 मिरिस्टिक0.251 ग्रॅम~
16: 0 पामेटिक5.335 ग्रॅम~
17: 0 मार्गारीन0.072 ग्रॅम~
18: 0 स्टीरिन2.292 ग्रॅम~
20: 0 अराचिनिक0.041 ग्रॅम~
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्10.555 ग्रॅमकिमान 16.8 г62.8%21.1%
16: 1 पॅमिटोलिक0.921 ग्रॅम~
18: 1 ओलेइन (ओमेगा -9)9.444 ग्रॅम~
20: 1 गॅडोलिक (ओमेगा -9)0.19 ग्रॅम~
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्4.672 ग्रॅम11.2 पासून 20.6 करण्यासाठी41.7%14%
18: 2 लिनोलिक4.186 ग्रॅम~
18: 3 ओमेगा -3, अल्फा लिनोलेनिक0.252 ग्रॅम~
18: 3 ओमेगा -6, गामा लिनोलेनिक0.032 ग्रॅम~
20: 2 इकोसाडिएनोइक, ओमेगा -6, सीआयएस, सीआयएस0.101 ग्रॅम~
20: 4 अराकिडॉनिक0.102 ग्रॅम~
ओमेगा- 3 फॅटी ऍसिडस्0.252 ग्रॅम0.9 पासून 3.7 करण्यासाठी28%9.4%
ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस्4.421 ग्रॅम4.7 पासून 16.8 करण्यासाठी94.1%31.6%
 

उर्जा मूल्य 298 किलो कॅलरी आहे.

  • स्लाइस = 28 ग्रॅम (83.4 किलोकॅलरी)
  • सर्व्हिंग = 28 ग्रॅम (83.4 किलो कॅलरी)
बोलोग्ना सॉसेज, चिकन, टर्की, डुकराचे मांस जीवनसत्त्वे आणि खनिजे समृद्ध जसे की: व्हिटॅमिन बी 5 - 13,9%, व्हिटॅमिन बी 12 - 26,3%, व्हिटॅमिन सी - 21,9%, व्हिटॅमिन पीपी - 16,6%, फॉस्फरस - 23,1%
  • व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स प्रथिने, चरबी, कार्बोहायड्रेट चयापचय, कोलेस्ट्रॉल चयापचय, संप्रेरक, हिमोग्लोबिन संश्लेषण, आतड्यात अमीनो idsसिडस् आणि शुगर्सच्या शोषणास प्रोत्साहित करते, adड्रेनल कॉर्टेक्सच्या कार्यास समर्थन देते. पॅन्टोथेनिक acidसिडच्या कमतरतेमुळे त्वचा आणि श्लेष्मल त्वचेचे नुकसान होऊ शकते.
  • व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स एमिनो idsसिडचे चयापचय आणि रूपांतरणात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. फोलेट आणि व्हिटॅमिन बी 12 हे परस्परसंबंधित जीवनसत्त्वे आहेत आणि रक्त निर्मितीमध्ये सामील आहेत. व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे आंशिक किंवा दुय्यम फोलेटची कमतरता तसेच अशक्तपणा, ल्युकोपेनिया, थ्रोम्बोसाइटोपेनियाचा विकास होतो.
  • व्हिटॅमिन सी रेडॉक्स प्रतिक्रियेत भाग घेते, रोगप्रतिकारक यंत्रणेचे कार्य लोह शोषण्यास प्रोत्साहित करते. कमतरतेमुळे हिरड्या आणि रक्तस्त्राव हिरड्या, रक्तवाहिन्यांच्या वाढीव वेगामुळे आणि नाजूकपणामुळे नाक वाहतात.
  • व्हिटॅमिन पीपी ऊर्जा चयापचय च्या रेडॉक्स प्रतिक्रियांमध्ये भाग घेतो. अपुरा जीवनसत्व घेण्यासह त्वचेची सामान्य स्थिती, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट आणि मज्जासंस्था व्यत्यय येतो.
  • फॉस्फरस हाडे आणि दात यांच्या खनिजतेसाठी आवश्यक असलेल्या फॉस्फोलायपीड्स, न्यूक्लियोटाइड्स आणि न्यूक्लिक idsसिडस्चा एक भाग म्हणजे ऊर्जा चयापचय यासह अनेक शारीरिक प्रक्रियांमध्ये भाग घेतो. कमतरतेमुळे एनोरेक्सिया, अशक्तपणा, रिकेट्स होते.
टॅग्ज: कॅलरी सामग्री 298 kcal, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, बोलोग्ना सॉसेज म्हणजे काय, चिकन, टर्की, डुकराचे मांस, कॅलरी, पोषक, उपयुक्त गुणधर्म बोलोग्ना सॉसेज, चिकन, टर्की, डुकराचे मांस

प्रत्युत्तर द्या