कॅलरी सामग्री कमी ग्लूकोजसह चिकन अंडी पांढरा, वाळलेला, पावडर. रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य376 केकॅल1684 केकॅल22.3%5.9%448 ग्रॅम
प्रथिने82.4 ग्रॅम76 ग्रॅम108.4%28.8%92 ग्रॅम
चरबी0.04 ग्रॅम56 ग्रॅम0.1%140000 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे4.47 ग्रॅम219 ग्रॅम2%0.5%4899 ग्रॅम
पाणी8.54 ग्रॅम2273 ग्रॅम0.4%0.1%26616 ग्रॅम
राख4.55 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.037 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ2.5%0.7%4054 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन2.316 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ128.7%34.2%78 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 4, कोलीन8.4 मिग्रॅ500 मिग्रॅ1.7%0.5%5952 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक1.958 मिग्रॅ5 मिग्रॅ39.2%10.4%255 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.024 मिग्रॅ2 मिग्रॅ1.2%0.3%8333 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट96 μg400 μg24%6.4%417 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 12, कोबालामीन0.53 μg3 μg17.7%4.7%566 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही0.723 मिग्रॅ20 मिग्रॅ3.6%1%2766 ग्रॅम
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के1116 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ44.6%11.9%224 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए89 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ8.9%2.4%1124 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि72 मिग्रॅ400 मिग्रॅ18%4.8%556 ग्रॅम
सोडियम, ना1238 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ95.2%25.3%105 ग्रॅम
सल्फर, एस824 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ82.4%21.9%121 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी89 मिग्रॅ800 मिग्रॅ11.1%3%899 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे0.24 मिग्रॅ18 मिग्रॅ1.3%0.3%7500 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.05 मिग्रॅ2 मिग्रॅ2.5%0.7%4000 ग्रॅम
तांबे, घन170 μg1000 μg17%4.5%588 ग्रॅम
सेलेनियम, से125.1 μg55 μg227.5%60.5%44 ग्रॅम
झिंक, झेड0.16 मिग्रॅ12 मिग्रॅ1.3%0.3%7500 ग्रॅम
अत्यावश्यक अमीनो idsसिडस्
अर्जिनिन *4.812 ग्रॅम~
द्राक्षांचा वेल6.17 ग्रॅम~
हिस्टिडाइन *1.872 ग्रॅम~
सैकण्ड5.023 ग्रॅम~
ल्युसीन7.172 ग्रॅम~
लाइसिन5.076 ग्रॅम~
मेथोनिन3.204 ग्रॅम~
आहारातील प्रथिनांच्या पचनाने निर्माण होणार्या बावीस अमायनो आम्लांपैकी एक3.665 ग्रॅम~
एक अत्यावश्यक अमायनो आम्ल1.266 ग्रॅम~
फेनिलॅलानाइन5.181 ग्रॅम~
बदलण्यायोग्य अमीनो idsसिडस्
lanलेनाइन5.313 ग्रॅम~
Aspartic .सिड7.291 ग्रॅम~
एक अनावश्यक अमिनो आम्ल3.085 ग्रॅम~
ग्लूटामिक acidसिड11.496 ग्रॅम~
प्रोलिन3.098 ग्रॅम~
सेरीन6.078 ग्रॅम~
टायरोसिन3.309 ग्रॅम~
आहारामधील प्रथिनांपासून तयार झालेले गंधकयुक्त अमिनोआम्ल2.044 ग्रॅम~
 

उर्जा मूल्य 376 किलो कॅलरी आहे.

  • टीस्पून = 7 ग्रॅम (26.3 किलो कॅलरी)
  • कप, शिफ्ट = 107 ग्रॅम (402.3 किलो कॅलरी)
चिकन अंडी पांढरी, वाळलेली, पावडर, कमी ग्लुकोजसह जीवनसत्त्वे आणि खनिज समृद्ध जसे: व्हिटॅमिन बी 2 - 128,7%, व्हिटॅमिन बी 5 - 39,2%, व्हिटॅमिन बी 9 - 24%, व्हिटॅमिन बी 12 - 17,7%, पोटॅशियम - 44,6%, मॅग्नेशियम - 18%, फॉस्फरस - 11,1%, तांबे - 17%, सेलेनियम - 227,5%
  • व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स रेडॉक्स प्रतिक्रियांमध्ये भाग घेतो, व्हिज्युअल विश्लेषक आणि गडद रुपांतरची रंग संवेदनशीलता वाढवते. व्हिटॅमिन बी 2 चे अपुरा सेवन हे त्वचेची स्थिती, श्लेष्मल त्वचा, दृष्टीदोष प्रकाश आणि संधिप्रकाश दृष्टीने उल्लंघन करते.
  • व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स प्रथिने, चरबी, कार्बोहायड्रेट चयापचय, कोलेस्ट्रॉल चयापचय, संप्रेरक, हिमोग्लोबिन संश्लेषण, आतड्यात अमीनो idsसिडस् आणि शुगर्सच्या शोषणास प्रोत्साहित करते, adड्रेनल कॉर्टेक्सच्या कार्यास समर्थन देते. पॅन्टोथेनिक acidसिडच्या कमतरतेमुळे त्वचा आणि श्लेष्मल त्वचेचे नुकसान होऊ शकते.
  • व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स कोएन्झाइम म्हणून ते न्यूक्लिक idsसिड आणि एमिनो idsसिडच्या चयापचयात भाग घेतात. फोलेटच्या कमतरतेमुळे न्यूक्लिक idsसिडस् आणि प्रोटीनचे अशक्त संश्लेषण होते, ज्यामुळे पेशींची वाढ आणि विभाजन रोखते, विशेषत: वेगाने वाढणार्‍या उतींमध्ये: अस्थिमज्जा, आतड्यांसंबंधी उपकला इ. गर्भधारणेदरम्यान फोलेटचा अपुरा सेवन हे अकालीपणाचे एक कारण आहे. कुपोषण, जन्मजात विकृती आणि मुलाचे विकासात्मक विकार. फोलेट आणि होमोसिस्टीन पातळी आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाचा धोका यांच्यामध्ये मजबूत असोसिएशन दर्शविली गेली आहे.
  • व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स एमिनो idsसिडचे चयापचय आणि रूपांतरणात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. फोलेट आणि व्हिटॅमिन बी 12 हे परस्परसंबंधित जीवनसत्त्वे आहेत आणि रक्त निर्मितीमध्ये सामील आहेत. व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे आंशिक किंवा दुय्यम फोलेटची कमतरता तसेच अशक्तपणा, ल्युकोपेनिया, थ्रोम्बोसाइटोपेनियाचा विकास होतो.
  • पोटॅशियम पाणी, acidसिड आणि इलेक्ट्रोलाइट शिल्लक नियमनात भाग घेणारी, मज्जातंतू आवेग, प्रेशर रेग्युलेशनच्या प्रक्रियेत भाग घेणारा मुख्य इंट्रासेल्युलर आयन आहे.
  • मॅग्नेशियम ऊर्जा चयापचय, प्रोटीनचे संश्लेषण, न्यूक्लिक idsसिडस् मध्ये भाग घेते, पडद्यावर स्थिर प्रभाव पडतो, कॅल्शियम, पोटॅशियम आणि सोडियमचे होमिओस्टेसिस राखण्यासाठी आवश्यक आहे. मॅग्नेशियमच्या अभावामुळे हायपोमॅग्नेसीमिया होतो, उच्च रक्तदाब, हृदयरोग होण्याचा धोका वाढतो.
  • फॉस्फरस हाडे आणि दात यांच्या खनिजतेसाठी आवश्यक असलेल्या फॉस्फोलायपीड्स, न्यूक्लियोटाइड्स आणि न्यूक्लिक idsसिडस्चा एक भाग म्हणजे ऊर्जा चयापचय यासह अनेक शारीरिक प्रक्रियांमध्ये भाग घेतो. कमतरतेमुळे एनोरेक्सिया, अशक्तपणा, रिकेट्स होते.
  • तांबे रेडॉक्स क्रियाकलाप असलेल्या एंजाइमचा एक भाग आहे आणि लोह चयापचयात गुंतलेला आहे, प्रथिने आणि कार्बोहायड्रेट्सचे शोषण उत्तेजित करतो. ऑक्सिजनसह मानवी शरीराच्या ऊती प्रदान करण्याच्या प्रक्रियेत भाग घेतो. कमतरता हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली आणि कंकाल, संयोजी ऊतक डिस्प्लेसियाच्या विकासाच्या विकारांद्वारे प्रकट होते.
  • सेलेनियम - मानवी शरीराच्या अँटीऑक्सिडेंट संरक्षण प्रणालीचा एक आवश्यक घटक, एक इम्यूनोमोडायलेटरी प्रभाव आहे, थायरॉईड संप्रेरकांच्या कृतीच्या नियमनात भाग घेतो. कमतरतेमुळे काशीन-बेक रोग (सांधे, मणक्याचे आणि बाहेरील अनेक विकृतीसह ऑस्टिओआर्थराइटिस), केशन रोग (स्थानिक मायोकार्डिओपॅथी), आनुवंशिक थ्रोम्बॅस्टिनेया होतो.
टॅग्ज: कॅलरी सामग्री 376 किलो कॅलोरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, ते कसे उपयुक्त आहे? चिकन अंडी पांढरी, वाळलेली, पावडर, कमी ग्लुकोज, कॅलरीज, पोषक घटक, उपयुक्त गुणधर्म चिकन अंडी पांढरे, वाळलेले, पावडर, कमी ग्लुकोजसह

प्रत्युत्तर द्या