कॅलरी सामग्री कमी ग्लूकोजसह चिकन अंडी पांढरा, वाळलेला, स्थिर. रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य357 केकॅल1684 केकॅल21.2%5.9%472 ग्रॅम
प्रथिने84.08 ग्रॅम76 ग्रॅम110.6%31%90 ग्रॅम
चरबी0.32 ग्रॅम56 ग्रॅम0.6%0.2%17500 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे4.51 ग्रॅम219 ग्रॅम2.1%0.6%4856 ग्रॅम
पाणी5.48 ग्रॅम2273 ग्रॅम0.2%0.1%41478 ग्रॅम
राख5.61 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
ल्यूटिन + झेक्सॅन्थिन20 μg~
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन3.71 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ206.1%57.7%49 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 4, कोलीन10.7 मिग्रॅ500 मिग्रॅ2.1%0.6%4673 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.67 मिग्रॅ5 मिग्रॅ13.4%3.8%746 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.032 मिग्रॅ2 मिग्रॅ1.6%0.4%6250 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 12, कोबालामीन0.2 μg3 μg6.7%1.9%1500 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही0.773 मिग्रॅ20 मिग्रॅ3.9%1.1%2587 ग्रॅम
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के884 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ35.4%9.9%283 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए101 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ10.1%2.8%990 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि82 मिग्रॅ400 मिग्रॅ20.5%5.7%488 ग्रॅम
सोडियम, ना1299 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ99.9%28%100 ग्रॅम
सल्फर, एस840.8 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ84.1%23.6%119 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी104 मिग्रॅ800 मिग्रॅ13%3.6%769 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे0.18 मिग्रॅ18 मिग्रॅ1%0.3%10000 ग्रॅम
तांबे, घन128 μg1000 μg12.8%3.6%781 ग्रॅम
सेलेनियम, से192 μg55 μg349.1%97.8%29 ग्रॅम
झिंक, झेड0.13 मिग्रॅ12 मिग्रॅ1.1%0.3%9231 ग्रॅम
अत्यावश्यक अमीनो idsसिडस्
अर्जिनिन *4.888 ग्रॅम~
द्राक्षांचा वेल5.725 ग्रॅम~
हिस्टिडाइन *2.05 ग्रॅम~
सैकण्ड4.411 ग्रॅम~
ल्युसीन7.358 ग्रॅम~
लाइसिन5.901 ग्रॅम~
मेथोनिन2.991 ग्रॅम~
आहारातील प्रथिनांच्या पचनाने निर्माण होणार्या बावीस अमायनो आम्लांपैकी एक3.629 ग्रॅम~
एक अत्यावश्यक अमायनो आम्ल1.427 ग्रॅम~
फेनिलॅलानाइन5.129 ग्रॅम~
बदलण्यायोग्य अमीनो idsसिडस्
lanलेनाइन5.126 ग्रॅम~
Aspartic .सिड9.139 ग्रॅम~
एक अनावश्यक अमिनो आम्ल3.047 ग्रॅम~
ग्लूटामिक acidसिड11.656 ग्रॅम~
प्रोलिन3.238 ग्रॅम~
सेरीन6.159 ग्रॅम~
टायरोसिन3.414 ग्रॅम~
आहारामधील प्रथिनांपासून तयार झालेले गंधकयुक्त अमिनोआम्ल2.212 ग्रॅम~
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
संतृप्त फॅटी idsसिडस्0.118 ग्रॅमकमाल 18.7 г
16: 0 पामेटिक0.082 ग्रॅम~
18: 0 स्टीरिन0.036 ग्रॅम~
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.125 ग्रॅमकिमान 16.8 г0.7%0.2%
18: 1 ओलेइन (ओमेगा -9)0.125 ग्रॅम~
18: 1 सीआयएस0.125 ग्रॅम~
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.045 ग्रॅम11.2 पासून 20.6 करण्यासाठी0.4%0.1%
18: 2 लिनोलिक0.045 ग्रॅम~
18: 2 ओमेगा -6, सीआयएस, सीआयएस0.045 ग्रॅम~
ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस्0.045 ग्रॅम4.7 पासून 16.8 करण्यासाठी1%0.3%
 

उर्जा मूल्य 357 किलो कॅलरी आहे.

चिकन अंडी पांढरी, वाळलेली, स्थिर, कमी ग्लुकोजसह जीवनसत्त्वे आणि खनिज समृद्ध जसे: व्हिटॅमिन बी 2 - 206,1%, व्हिटॅमिन बी 5 - 13,4%, पोटॅशियम - 35,4%, मॅग्नेशियम - 20,5%, फॉस्फरस - 13%, तांबे - 12,8%, सेलेनियम - 349,1%
  • व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स रेडॉक्स प्रतिक्रियांमध्ये भाग घेतो, व्हिज्युअल विश्लेषक आणि गडद रुपांतरची रंग संवेदनशीलता वाढवते. व्हिटॅमिन बी 2 चे अपुरा सेवन हे त्वचेची स्थिती, श्लेष्मल त्वचा, दृष्टीदोष प्रकाश आणि संधिप्रकाश दृष्टीने उल्लंघन करते.
  • व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स प्रथिने, चरबी, कार्बोहायड्रेट चयापचय, कोलेस्ट्रॉल चयापचय, संप्रेरक, हिमोग्लोबिन संश्लेषण, आतड्यात अमीनो idsसिडस् आणि शुगर्सच्या शोषणास प्रोत्साहित करते, adड्रेनल कॉर्टेक्सच्या कार्यास समर्थन देते. पॅन्टोथेनिक acidसिडच्या कमतरतेमुळे त्वचा आणि श्लेष्मल त्वचेचे नुकसान होऊ शकते.
  • पोटॅशियम पाणी, acidसिड आणि इलेक्ट्रोलाइट शिल्लक नियमनात भाग घेणारी, मज्जातंतू आवेग, प्रेशर रेग्युलेशनच्या प्रक्रियेत भाग घेणारा मुख्य इंट्रासेल्युलर आयन आहे.
  • मॅग्नेशियम ऊर्जा चयापचय, प्रोटीनचे संश्लेषण, न्यूक्लिक idsसिडस् मध्ये भाग घेते, पडद्यावर स्थिर प्रभाव पडतो, कॅल्शियम, पोटॅशियम आणि सोडियमचे होमिओस्टेसिस राखण्यासाठी आवश्यक आहे. मॅग्नेशियमच्या अभावामुळे हायपोमॅग्नेसीमिया होतो, उच्च रक्तदाब, हृदयरोग होण्याचा धोका वाढतो.
  • फॉस्फरस हाडे आणि दात यांच्या खनिजतेसाठी आवश्यक असलेल्या फॉस्फोलायपीड्स, न्यूक्लियोटाइड्स आणि न्यूक्लिक idsसिडस्चा एक भाग म्हणजे ऊर्जा चयापचय यासह अनेक शारीरिक प्रक्रियांमध्ये भाग घेतो. कमतरतेमुळे एनोरेक्सिया, अशक्तपणा, रिकेट्स होते.
  • तांबे रेडॉक्स क्रियाकलाप असलेल्या एंजाइमचा एक भाग आहे आणि लोह चयापचयात गुंतलेला आहे, प्रथिने आणि कार्बोहायड्रेट्सचे शोषण उत्तेजित करतो. ऑक्सिजनसह मानवी शरीराच्या ऊती प्रदान करण्याच्या प्रक्रियेत भाग घेतो. कमतरता हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली आणि कंकाल, संयोजी ऊतक डिस्प्लेसियाच्या विकासाच्या विकारांद्वारे प्रकट होते.
  • सेलेनियम - मानवी शरीराच्या अँटीऑक्सिडेंट संरक्षण प्रणालीचा एक आवश्यक घटक, एक इम्यूनोमोडायलेटरी प्रभाव आहे, थायरॉईड संप्रेरकांच्या कृतीच्या नियमनात भाग घेतो. कमतरतेमुळे काशीन-बेक रोग (सांधे, मणक्याचे आणि बाहेरील अनेक विकृतीसह ऑस्टिओआर्थराइटिस), केशन रोग (स्थानिक मायोकार्डिओपॅथी), आनुवंशिक थ्रोम्बॅस्टिनेया होतो.
टॅग्ज: कॅलरी सामग्री 357 किलो कॅलोरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, काय उपयुक्त आहे चिकन अंडी पांढरे, वाळलेले, स्थिर, कमी ग्लुकोजसह, कॅलरीज, पोषक, उपयुक्त गुणधर्म चिकन अंडी पांढरे, वाळलेले, स्थिर, कमी ग्लुकोजसह

प्रत्युत्तर द्या