कॅलरी सामग्री वाळलेली सफरचंद, साखर सह भिजवलेले. रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य83 केकॅल1684 केकॅल4.9%5.9%2029 ग्रॅम
प्रथिने0.2 ग्रॅम76 ग्रॅम0.3%0.4%38000 ग्रॅम
चरबी0.07 ग्रॅम56 ग्रॅम0.1%0.1%80000 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे18.83 ग्रॅम219 ग्रॅम8.6%10.4%1163 ग्रॅम
अल्युमेंटरी फायबर1.9 ग्रॅम20 ग्रॅम9.5%11.4%1053 ग्रॅम
पाणी78.76 ग्रॅम2273 ग्रॅम3.5%4.2%2886 ग्रॅम
राख0.24 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई1 μg900 μg0.1%0.1%90000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.006 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ0.4%0.5%25000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.018 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ1%1.2%10000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.054 मिग्रॅ5 मिग्रॅ1.1%1.3%9259 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.047 मिग्रॅ2 मिग्रॅ2.4%2.9%4255 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक0.9 मिग्रॅ90 मिग्रॅ1%1.2%10000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही0.121 मिग्रॅ20 मिग्रॅ0.6%0.7%16529 ग्रॅम
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के98 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ3.9%4.7%2551 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए3 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ0.3%0.4%33333 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि3 मिग्रॅ400 मिग्रॅ0.8%1%13333 ग्रॅम
सोडियम, ना19 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ1.5%1.8%6842 ग्रॅम
सल्फर, एस2 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ0.2%0.2%50000 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी8 मिग्रॅ800 मिग्रॅ1%1.2%10000 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे0.31 मिग्रॅ18 मिग्रॅ1.7%2%5806 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.02 मिग्रॅ2 मिग्रॅ1%1.2%10000 ग्रॅम
तांबे, घन42 μg1000 μg4.2%5.1%2381 ग्रॅम
झिंक, झेड0.04 मिग्रॅ12 मिग्रॅ0.3%0.4%30000 ग्रॅम
अत्यावश्यक अमीनो idsसिडस्
अर्जिनिन *0.006 ग्रॅम~
द्राक्षांचा वेल0.009 ग्रॅम~
हिस्टिडाइन *0.003 ग्रॅम~
सैकण्ड0.008 ग्रॅम~
ल्युसीन0.012 ग्रॅम~
लाइसिन0.013 ग्रॅम~
मेथोनिन0.002 ग्रॅम~
आहारातील प्रथिनांच्या पचनाने निर्माण होणार्या बावीस अमायनो आम्लांपैकी एक0.007 ग्रॅम~
एक अत्यावश्यक अमायनो आम्ल0.002 ग्रॅम~
फेनिलॅलानाइन0.006 ग्रॅम~
बदलण्यायोग्य अमीनो idsसिडस्
lanलेनाइन0.007 ग्रॅम~
Aspartic .सिड0.035 ग्रॅम~
एक अनावश्यक अमिनो आम्ल0.008 ग्रॅम~
ग्लूटामिक acidसिड0.021 ग्रॅम~
प्रोलिन0.007 ग्रॅम~
सेरीन0.008 ग्रॅम~
टायरोसिन0.004 ग्रॅम~
आहारामधील प्रथिनांपासून तयार झालेले गंधकयुक्त अमिनोआम्ल0.003 ग्रॅम~
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
संतृप्त फॅटी idsसिडस्0.011 ग्रॅमकमाल 18.7 г
16: 0 पामेटिक0.009 ग्रॅम~
18: 0 स्टीरिन0.001 ग्रॅम~
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.003 ग्रॅमकिमान 16.8 г
18: 1 ओलेइन (ओमेगा -9)0.003 ग्रॅम~
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.02 ग्रॅम11.2 पासून 20.6 करण्यासाठी0.2%0.2%
18: 2 लिनोलिक0.017 ग्रॅम~
18: 3 लिनोलेनिक0.004 ग्रॅम~
ओमेगा- 3 फॅटी ऍसिडस्0.004 ग्रॅम0.9 पासून 3.7 करण्यासाठी0.4%0.5%
ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस्0.017 ग्रॅम4.7 पासून 16.8 करण्यासाठी0.4%0.5%
 

उर्जा मूल्य 83 किलो कॅलरी आहे.

  • कप = 280 ग्रॅम (232.4 किलो कॅलरी)
टॅग्ज: कॅलरी सामग्री 83 किलो कॅलोरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, काय उपयुक्त आहे सुक्या सफरचंद, साखर सह शिजवलेले, कॅलरीज, पोषक, उपयुक्त गुणधर्म वाळलेल्या सफरचंद, साखर सह शिजवलेले

प्रत्युत्तर द्या