पितांग (सुरिनामिया चेरी) ची कॅलरी सामग्री, कच्ची. रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य33 केकॅल1684 केकॅल2%6.1%5103 ग्रॅम
प्रथिने0.8 ग्रॅम76 ग्रॅम1.1%3.3%9500 ग्रॅम
चरबी0.4 ग्रॅम56 ग्रॅम0.7%2.1%14000 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे7.49 ग्रॅम219 ग्रॅम3.4%10.3%2924 ग्रॅम
पाणी90.81 ग्रॅम2273 ग्रॅम4%12.1%2503 ग्रॅम
राख0.5 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई75 μg900 μg8.3%25.2%1200 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.03 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ2%6.1%5000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.04 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ2.2%6.7%4500 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक26.3 मिग्रॅ90 मिग्रॅ29.2%88.5%342 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही0.3 मिग्रॅ20 मिग्रॅ1.5%4.5%6667 ग्रॅम
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के103 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ4.1%12.4%2427 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए9 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ0.9%2.7%11111 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि12 मिग्रॅ400 मिग्रॅ3%9.1%3333 ग्रॅम
सोडियम, ना3 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ0.2%0.6%43333 ग्रॅम
सल्फर, एस8 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ0.8%2.4%12500 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी11 मिग्रॅ800 मिग्रॅ1.4%4.2%7273 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे0.2 मिग्रॅ18 मिग्रॅ1.1%3.3%9000 ग्रॅम
 

उर्जा मूल्य 33 किलो कॅलरी आहे.

  • कप = 173 ग्रॅम (57.1 किलो कॅलरी)
  • नकार न देता फळ = 7 ग्रॅम (2.3 किलोकॅलरी)
पिटांगा (सूरीनामी चेरी), कच्चा जीवनसत्त्वे आणि खनिजांमध्ये समृद्धः व्हिटॅमिन सी - 29,2%
  • व्हिटॅमिन सी रेडॉक्स प्रतिक्रियेत भाग घेते, रोगप्रतिकारक यंत्रणेचे कार्य लोह शोषण्यास प्रोत्साहित करते. कमतरतेमुळे हिरड्या आणि रक्तस्त्राव हिरड्या, रक्तवाहिन्यांच्या वाढीव वेगामुळे आणि नाजूकपणामुळे नाक वाहतात.
टॅग्ज: उष्मांक सामग्री 33 kcal, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, पितांगा (सूरीनामी चेरी) कसे उपयुक्त आहे, कच्च्या, कॅलरीज, पोषक तत्वे, पितांगाचे उपयुक्त गुणधर्म (सूरीनामी चेरी), कच्चे

प्रत्युत्तर द्या