कॅलरी सामग्री सॉसेज (सॉसेज), मांस आणि पोल्ट्री, कमी चरबी, 2.8% चरबी. रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य121 केकॅल1684 केकॅल7.2%6%1392 ग्रॅम
प्रथिने15.5 ग्रॅम76 ग्रॅम20.4%16.9%490 ग्रॅम
चरबी2.8 ग्रॅम56 ग्रॅम5%4.1%2000 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे8.3 ग्रॅम219 ग्रॅम3.8%3.1%2639 ग्रॅम
अल्युमेंटरी फायबर0.1 ग्रॅम20 ग्रॅम0.5%0.4%20000 ग्रॅम
पाणी69.9 ग्रॅम2273 ग्रॅम3.1%2.6%3252 ग्रॅम
राख3.4 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई1 μg900 μg0.1%0.1%90000 ग्रॅम
Retinol0.001 मिग्रॅ~
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.3 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ20%16.5%500 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.17 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ9.4%7.8%1059 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 4, कोलीन76 मिग्रॅ500 मिग्रॅ15.2%12.6%658 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.27 मिग्रॅ2 मिग्रॅ13.5%11.2%741 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट3 μg400 μg0.8%0.7%13333 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 12, कोबालामीन0.54 μg3 μg18%14.9%556 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक0.4 मिग्रॅ90 मिग्रॅ0.4%0.3%22500 ग्रॅम
व्हिटॅमिन डी, कॅल्सीफेरॉल0.1 μg10 μg1%0.8%10000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई0.2 मिग्रॅ15 मिग्रॅ1.3%1.1%7500 ग्रॅम
व्हिटॅमिन के, फायलोक्विनॉन0.3 μg120 μg0.3%0.2%40000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही3.16 मिग्रॅ20 मिग्रॅ15.8%13.1%633 ग्रॅम
बेटेन6.7 मिग्रॅ~
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के261 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ10.4%8.6%958 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए12 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ1.2%1%8333 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि18 मिग्रॅ400 मिग्रॅ4.5%3.7%2222 ग्रॅम
सोडियम, ना983 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ75.6%62.5%132 ग्रॅम
सल्फर, एस155 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ15.5%12.8%645 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी155 मिग्रॅ800 मिग्रॅ19.4%16%516 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे0.91 मिग्रॅ18 मिग्रॅ5.1%4.2%1978 ग्रॅम
तांबे, घन63 μg1000 μg6.3%5.2%1587 ग्रॅम
सेलेनियम, से22.2 μg55 μg40.4%33.4%248 ग्रॅम
झिंक, झेड1.93 मिग्रॅ12 मिग्रॅ16.1%13.3%622 ग्रॅम
स्टिरॉल्स
कोलेस्टेरॉल44 मिग्रॅकमाल 300 मिग्रॅ
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
संतृप्त फॅटी idsसिडस्0.97 ग्रॅमकमाल 18.7 г
10: 0 मकर0.002 ग्रॅम~
12: 0 लॉरीक0.006 ग्रॅम~
14: 0 मिरिस्टिक0.039 ग्रॅम~
16: 0 पामेटिक0.587 ग्रॅम~
18: 0 स्टीरिन0.319 ग्रॅम~
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्1.19 ग्रॅमकिमान 16.8 г7.1%5.9%
16: 1 पॅमिटोलिक0.09 ग्रॅम~
18: 1 ओलेइन (ओमेगा -9)0.994 ग्रॅम~
20: 1 गॅडोलिक (ओमेगा -9)0.001 ग्रॅम~
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.36 ग्रॅम11.2 पासून 20.6 करण्यासाठी3.2%2.6%
18: 2 लिनोलिक0.305 ग्रॅम~
18: 3 लिनोलेनिक0.026 ग्रॅम~
ओमेगा- 3 फॅटी ऍसिडस्0.026 ग्रॅम0.9 पासून 3.7 करण्यासाठी2.9%2.4%
ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस्0.305 ग्रॅम4.7 पासून 16.8 करण्यासाठी6.5%5.4%
 

उर्जा मूल्य 121 किलो कॅलरी आहे.

  • कप, कापलेला = 143 ग्रॅम (173 किलो कॅलरी)
सॉसेज (सॉसेज), मांस आणि कुक्कुटपालन, कमी चरबी, 2.8% चरबी जीवनसत्त्वे आणि खनिज समृद्ध जसे: व्हिटॅमिन बी 1 - 20%, कोलीन - 15,2%, व्हिटॅमिन बी 6 - 13,5%, व्हिटॅमिन बी 12 - 18%, व्हिटॅमिन पीपी - 15,8%, फॉस्फरस - 19,4 , 40,4%, सेलेनियम - 16,1%, जस्त - एक्सएनयूएमएक्स%
  • व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स कार्बोहायड्रेट आणि उर्जा चयापचयातील महत्त्वपूर्ण एंजाइमचा एक भाग आहे, जो शरीराला ऊर्जा आणि प्लास्टिक पदार्थ प्रदान करतो, तसेच ब्रँचेड-चेन अमीनो idsसिडची चयापचय आहे. या व्हिटॅमिनच्या अभावामुळे चिंताग्रस्त, पाचक आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे गंभीर विकार उद्भवतात.
  • मिश्र हे लेसिथिनचा एक भाग आहे, यकृतातील फॉस्फोलिपिड्सच्या संश्लेषण आणि चयापचयात महत्वाची भूमिका निभावत आहे, मुक्त मिथाइल गटांचा स्रोत आहे, लिपोट्रोपिक घटक म्हणून कार्य करतो.
  • व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स मध्यवर्ती मज्जासंस्थेमध्ये रोगप्रतिकारक प्रतिसादाची निगा राखणे, उत्तेजन देणे आणि उत्तेजन देण्याच्या प्रक्रियेत, ट्रिपटोफन, लिपिड आणि न्यूक्लिक idsसिडच्या चयापचयात, एरिथ्रोसाइट्सच्या सामान्य निर्मितीमध्ये, सामान्य पातळीची देखभाल करण्यासाठी योगदान दिले जाते. रक्तात होमोसिस्टीनचे. व्हिटॅमिन बी 6 चे अपुरा सेवन भूक कमी होणे, त्वचेच्या स्थितीचे उल्लंघन, होमोसिस्टीनेमिया, अशक्तपणाचा विकास यासह आहे.
  • व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स एमिनो idsसिडचे चयापचय आणि रूपांतरणात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. फोलेट आणि व्हिटॅमिन बी 12 हे परस्परसंबंधित जीवनसत्त्वे आहेत आणि रक्त निर्मितीमध्ये सामील आहेत. व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे आंशिक किंवा दुय्यम फोलेटची कमतरता तसेच अशक्तपणा, ल्युकोपेनिया, थ्रोम्बोसाइटोपेनियाचा विकास होतो.
  • व्हिटॅमिन पीपी ऊर्जा चयापचय च्या रेडॉक्स प्रतिक्रियांमध्ये भाग घेतो. अपुरा जीवनसत्व घेण्यासह त्वचेची सामान्य स्थिती, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट आणि मज्जासंस्था व्यत्यय येतो.
  • फॉस्फरस हाडे आणि दात यांच्या खनिजतेसाठी आवश्यक असलेल्या फॉस्फोलायपीड्स, न्यूक्लियोटाइड्स आणि न्यूक्लिक idsसिडस्चा एक भाग म्हणजे ऊर्जा चयापचय यासह अनेक शारीरिक प्रक्रियांमध्ये भाग घेतो. कमतरतेमुळे एनोरेक्सिया, अशक्तपणा, रिकेट्स होते.
  • सेलेनियम - मानवी शरीराच्या अँटीऑक्सिडेंट संरक्षण प्रणालीचा एक आवश्यक घटक, एक इम्यूनोमोडायलेटरी प्रभाव आहे, थायरॉईड संप्रेरकांच्या कृतीच्या नियमनात भाग घेतो. कमतरतेमुळे काशीन-बेक रोग (सांधे, मणक्याचे आणि बाहेरील अनेक विकृतीसह ऑस्टिओआर्थराइटिस), केशन रोग (स्थानिक मायोकार्डिओपॅथी), आनुवंशिक थ्रोम्बॅस्टिनेया होतो.
  • झिंक 300 पेक्षा जास्त एंजाइमचा एक भाग आहे, कर्बोदकांमधे, प्रथिने, चरबी, न्यूक्लिक idsसिडचे संश्लेषण आणि विघटन प्रक्रियेत आणि असंख्य जीन्सच्या अभिव्यक्तीच्या नियमनात भाग घेते. अपुरा सेवन केल्याने अशक्तपणा, दुय्यम इम्युनोडेफिशियन्सी, यकृत सिरोसिस, लैंगिक बिघडलेले कार्य आणि गर्भाची विकृती होते. ताज्या अभ्यासामुळे जस्तच्या उच्च डोसची क्षमता तांबे शोषणात व्यत्यय आणण्याची क्षमता निर्माण झाली आहे आणि अशक्तपणाच्या वाढीस कारणीभूत ठरते.
टॅग्ज: उष्मांक 121 किलो कॅलोरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, सॉसेज (सॉसेज) कसे उपयुक्त आहे, मांस आणि कुक्कुटपालन, कमी चरबी, 2.8% चरबी, कॅलरी, पोषक, उपयुक्त गुणधर्म सॉसेज (सॉसेज), मांस आणि कुक्कुटपालन, कमी चरबी, 2.8% चरबी

प्रत्युत्तर द्या