कॅलरी सामग्री गोड हिरवी मिरची, चिरलेली, गोठलेली, उकडलेली, मीठ न करता. रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.

पौष्टिक	प्रमाण	नियम**	100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%	100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%	100% सामान्य
कॅलरी मूल्य	18 केकॅल	1684 केकॅल	1.1%	6.1%	9356 ग्रॅम
प्रथिने	0.95 ग्रॅम	76 ग्रॅम	1.3%	7.2%	8000 ग्रॅम
चरबी	0.18 ग्रॅम	56 ग्रॅम	0.3%	1.7%	31111 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे	3 ग्रॅम	219 ग्रॅम	1.4%	7.8%	7300 ग्रॅम
अल्युमेंटरी फायबर	0.9 ग्रॅम	20 ग्रॅम	4.5%	25%	2222 ग्रॅम
पाणी	94.7 ग्रॅम	2273 ग्रॅम	4.2%	23.3%	2400 ग्रॅम
राख	0.27 ग्रॅम	~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई	15 μg	900 μg	1.7%	9.4%	6000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन	0.051 मिग्रॅ	1.5 मिग्रॅ	3.4%	18.9%	2941 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन	0.031 मिग्रॅ	1.8 मिग्रॅ	1.7%	9.4%	5806 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक	0.023 मिग्रॅ	5 मिग्रॅ	0.5%	2.8%	21739 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन	0.108 मिग्रॅ	2 मिग्रॅ	5.4%	30%	1852 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट	10 μg	400 μg	2.5%	13.9%	4000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक	41.2 मिग्रॅ	90 मिग्रॅ	45.8%	254.4%	218 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही	1.082 मिग्रॅ	20 मिग्रॅ	5.4%	30%	1848 ग्रॅम
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के	72 मिग्रॅ	2500 मिग्रॅ	2.9%	16.1%	3472 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए	8 मिग्रॅ	1000 मिग्रॅ	0.8%	4.4%	12500 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि	7 मिग्रॅ	400 मिग्रॅ	1.8%	10%	5714 ग्रॅम
सोडियम, ना	4 मिग्रॅ	1300 मिग्रॅ	0.3%	1.7%	32500 ग्रॅम
सल्फर, एस	9.5 मिग्रॅ	1000 मिग्रॅ	1%	5.6%	10526 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी	13 मिग्रॅ	800 मिग्रॅ	1.6%	8.9%	6154 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे	0.52 मिग्रॅ	18 मिग्रॅ	2.9%	16.1%	3462 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn	0.097 मिग्रॅ	2 मिग्रॅ	4.9%	27.2%	2062 ग्रॅम
तांबे, घन	44 μg	1000 μg	4.4%	24.4%	2273 ग्रॅम
सेलेनियम, से	0.2 μg	55 μg	0.4%	2.2%	27500 ग्रॅम
झिंक, झेड	0.05 मिग्रॅ	12 मिग्रॅ	0.4%	2.2%	24000 ग्रॅम
अत्यावश्यक अमीनो idsसिडस्
अर्जिनिन *	0.045 ग्रॅम	~
द्राक्षांचा वेल	0.04 ग्रॅम	~
हिस्टिडाइन *	0.019 ग्रॅम	~
सैकण्ड	0.031 ग्रॅम	~
ल्युसीन	0.049 ग्रॅम	~
लाइसिन	0.042 ग्रॅम	~
मेथोनिन	0.011 ग्रॅम	~
आहारातील प्रथिनांच्या पचनाने निर्माण होणार्या बावीस अमायनो आम्लांपैकी एक	0.035 ग्रॅम	~
एक अत्यावश्यक अमायनो आम्ल	0.012 ग्रॅम	~
फेनिलॅलानाइन	0.029 ग्रॅम	~
बदलण्यायोग्य अमीनो idsसिडस्
lanलेनाइन	0.039 ग्रॅम	~
Aspartic .सिड	0.135 ग्रॅम	~
एक अनावश्यक अमिनो आम्ल	0.035 ग्रॅम	~
ग्लूटामिक acidसिड	0.125 ग्रॅम	~
प्रोलिन	0.041 ग्रॅम	~
सेरीन	0.038 ग्रॅम	~
टायरोसिन	0.02 ग्रॅम	~
आहारामधील प्रथिनांपासून तयार झालेले गंधकयुक्त अमिनोआम्ल	0.018 ग्रॅम	~
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
संतृप्त फॅटी idsसिडस्	0.027 ग्रॅम	कमाल 18.7 г
14: 0 मिरिस्टिक	0.001 ग्रॅम	~
16: 0 पामेटिक	0.02 ग्रॅम	~
18: 0 स्टीरिन	0.006 ग्रॅम	~
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्	0.012 ग्रॅम	किमान 16.8 г	0.1%	0.6%
16: 1 पॅमिटोलिक	0.001 ग्रॅम	~
18: 1 ओलेइन (ओमेगा -9)	0.011 ग्रॅम	~
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्	0.099 ग्रॅम	11.2 पासून 20.6 करण्यासाठी	0.9%	5%
18: 2 लिनोलिक	0.09 ग्रॅम	~
18: 3 लिनोलेनिक	0.009 ग्रॅम	~
ओमेगा- 3 फॅटी ऍसिडस्	0.009 ग्रॅम	0.9 पासून 3.7 करण्यासाठी	1%	5.6%
ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस्	0.09 ग्रॅम	4.7 पासून 16.8 करण्यासाठी	1.9%	10.6%

उर्जा मूल्य 18 किलो कॅलरी आहे.

गोड हिरवी मिरची, चिरलेली, गोठलेली, उकडलेली, मीठ नाही जीवनसत्त्वे आणि खनिजांमध्ये समृद्धः व्हिटॅमिन सी - 45,8%

व्हिटॅमिन सी रेडॉक्स प्रतिक्रियेत भाग घेते, रोगप्रतिकारक यंत्रणेचे कार्य लोह शोषण्यास प्रोत्साहित करते. कमतरतेमुळे हिरड्या आणि रक्तस्त्राव हिरड्या, रक्तवाहिन्यांच्या वाढीव वेगामुळे आणि नाजूकपणामुळे नाक वाहतात.

टॅग्ज: उष्मांक सामग्री 18 kcal, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, उपयुक्त काय आहे हिरवी गोड मिरची, चिरलेली, गोठलेली, उकडलेली, मीठ नाही, उष्मांक, पोषक, उपयुक्त गुणधर्म हिरवी गोड मिरची, चिरलेली, गोठलेली, उकडलेली, मीठ नाही

कॅलरी सामग्री गोड हिरवी मिरची, चिरलेली, गोठलेली, उकडलेली, मीठशिवाय. रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

प्रत्युत्तर द्या