कॅलरी सामग्री गोड हिरवी मिरची, चिरलेली, गोठलेली, उकडलेले, मीठ. रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य16 केकॅल1684 केकॅल1%6.3%10525 ग्रॅम
प्रथिने0.95 ग्रॅम76 ग्रॅम1.3%8.1%8000 ग्रॅम
चरबी0.18 ग्रॅम56 ग्रॅम0.3%1.9%31111 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे2.41 ग्रॅम219 ग्रॅम1.1%6.9%9087 ग्रॅम
अल्युमेंटरी फायबर0.9 ग्रॅम20 ग्रॅम4.5%28.1%2222 ग्रॅम
पाणी94.7 ग्रॅम2273 ग्रॅम4.2%26.3%2400 ग्रॅम
राख0.86 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.051 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ3.4%21.3%2941 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.031 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ1.7%10.6%5806 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.023 मिग्रॅ5 मिग्रॅ0.5%3.1%21739 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.108 मिग्रॅ2 मिग्रॅ5.4%33.8%1852 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट10 μg400 μg2.5%15.6%4000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक41.2 मिग्रॅ90 मिग्रॅ45.8%286.3%218 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही1.082 मिग्रॅ20 मिग्रॅ5.4%33.8%1848 ग्रॅम
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के72 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ2.9%18.1%3472 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए8 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ0.8%5%12500 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि7 मिग्रॅ400 मिग्रॅ1.8%11.3%5714 ग्रॅम
सोडियम, ना240 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ18.5%115.6%542 ग्रॅम
सल्फर, एस9.5 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ1%6.3%10526 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी13 मिग्रॅ800 मिग्रॅ1.6%10%6154 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे0.52 मिग्रॅ18 मिग्रॅ2.9%18.1%3462 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.097 मिग्रॅ2 मिग्रॅ4.9%30.6%2062 ग्रॅम
तांबे, घन44 μg1000 μg4.4%27.5%2273 ग्रॅम
सेलेनियम, से0.2 μg55 μg0.4%2.5%27500 ग्रॅम
झिंक, झेड0.05 मिग्रॅ12 मिग्रॅ0.4%2.5%24000 ग्रॅम
अत्यावश्यक अमीनो idsसिडस्
अर्जिनिन *0.045 ग्रॅम~
द्राक्षांचा वेल0.04 ग्रॅम~
हिस्टिडाइन *0.019 ग्रॅम~
सैकण्ड0.031 ग्रॅम~
ल्युसीन0.049 ग्रॅम~
लाइसिन0.042 ग्रॅम~
मेथोनिन0.011 ग्रॅम~
आहारातील प्रथिनांच्या पचनाने निर्माण होणार्या बावीस अमायनो आम्लांपैकी एक0.035 ग्रॅम~
एक अत्यावश्यक अमायनो आम्ल0.012 ग्रॅम~
फेनिलॅलानाइन0.029 ग्रॅम~
बदलण्यायोग्य अमीनो idsसिडस्
lanलेनाइन0.039 ग्रॅम~
Aspartic .सिड0.135 ग्रॅम~
एक अनावश्यक अमिनो आम्ल0.035 ग्रॅम~
ग्लूटामिक acidसिड0.125 ग्रॅम~
प्रोलिन0.041 ग्रॅम~
सेरीन0.038 ग्रॅम~
टायरोसिन0.02 ग्रॅम~
आहारामधील प्रथिनांपासून तयार झालेले गंधकयुक्त अमिनोआम्ल0.018 ग्रॅम~
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
संतृप्त फॅटी idsसिडस्0.027 ग्रॅमकमाल 18.7 г
14: 0 मिरिस्टिक0.001 ग्रॅम~
16: 0 पामेटिक0.02 ग्रॅम~
18: 0 स्टीरिन0.006 ग्रॅम~
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.012 ग्रॅमकिमान 16.8 г0.1%0.6%
16: 1 पॅमिटोलिक0.001 ग्रॅम~
18: 1 ओलेइन (ओमेगा -9)0.011 ग्रॅम~
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.099 ग्रॅम11.2 पासून 20.6 करण्यासाठी0.9%5.6%
18: 2 लिनोलिक0.09 ग्रॅम~
18: 3 लिनोलेनिक0.009 ग्रॅम~
ओमेगा- 3 फॅटी ऍसिडस्0.009 ग्रॅम0.9 पासून 3.7 करण्यासाठी1%6.3%
ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस्0.09 ग्रॅम4.7 पासून 16.8 करण्यासाठी1.9%11.9%
 

उर्जा मूल्य 16 किलो कॅलरी आहे.

  • कप, चिरलेला किंवा पट्ट्या = 135 ग्रॅम (21.6 किलो कॅलरी)
  • चमचे, चिरलेला = 11.6 ग्रॅम (1.9 किलो कॅलरी)
गोड हिरवी मिरची, चिरलेली, गोठलेली, उकडलेली, मीठ सह जीवनसत्त्वे आणि खनिजांमध्ये समृद्धः व्हिटॅमिन सी - 45,8%
  • व्हिटॅमिन सी रेडॉक्स प्रतिक्रियेत भाग घेते, रोगप्रतिकारक यंत्रणेचे कार्य लोह शोषण्यास प्रोत्साहित करते. कमतरतेमुळे हिरड्या आणि रक्तस्त्राव हिरड्या, रक्तवाहिन्यांच्या वाढीव वेगामुळे आणि नाजूकपणामुळे नाक वाहतात.
टॅग्ज: उष्मांक सामग्री 16 kcal, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, काय उपयुक्त आहे हिरवी गोड मिरची, चिरलेली, गोठलेली, उकडलेली, मिठासह, कॅलरी, पोषक, उपयुक्त गुणधर्म हिरवी गोड मिरची, चिरलेली, गोठलेली, उकडलेली, मीठ सह

प्रत्युत्तर द्या