कॅलरी फळ कोशिंबीर (पीच, नाशपाती, जर्दाळू, अननस आणि चेरी) हलकी सरबतमध्ये कॅन केलेला. रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य58 केकॅल1684 केकॅल3.4%5.9%2903 ग्रॅम
प्रथिने0.34 ग्रॅम76 ग्रॅम0.4%0.7%22353 ग्रॅम
चरबी0.07 ग्रॅम56 ग्रॅम0.1%0.2%80000 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे14.14 ग्रॅम219 ग्रॅम6.5%11.2%1549 ग्रॅम
अल्युमेंटरी फायबर1 ग्रॅम20 ग्रॅम5%8.6%2000 ग्रॅम
पाणी84.24 ग्रॅम2273 ग्रॅम3.7%6.4%2698 ग्रॅम
राख0.21 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई21 μg900 μg2.3%4%4286 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.014 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ0.9%1.6%10714 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.02 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ1.1%1.9%9000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.053 मिग्रॅ5 मिग्रॅ1.1%1.9%9434 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.032 मिग्रॅ2 मिग्रॅ1.6%2.8%6250 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट3 μg400 μg0.8%1.4%13333 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक2.5 मिग्रॅ90 मिग्रॅ2.8%4.8%3600 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही0.365 मिग्रॅ20 मिग्रॅ1.8%3.1%5479 ग्रॅम
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के82 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ3.3%5.7%3049 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए7 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ0.7%1.2%14286 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि5 मिग्रॅ400 मिग्रॅ1.3%2.2%8000 ग्रॅम
सोडियम, ना6 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ0.5%0.9%21667 ग्रॅम
सल्फर, एस3.4 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ0.3%0.5%29412 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी9 मिग्रॅ800 मिग्रॅ1.1%1.9%8889 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे0.29 मिग्रॅ18 मिग्रॅ1.6%2.8%6207 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.148 मिग्रॅ2 मिग्रॅ7.4%12.8%1351 ग्रॅम
तांबे, घन65 μg1000 μg6.5%11.2%1538 ग्रॅम
झिंक, झेड0.07 मिग्रॅ12 मिग्रॅ0.6%1%17143 ग्रॅम
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
संतृप्त फॅटी idsसिडस्0.009 ग्रॅमकमाल 18.7 г
16: 0 पामेटिक0.006 ग्रॅम~
18: 0 स्टीरिन0.002 ग्रॅम~
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.012 ग्रॅमकिमान 16.8 г0.1%0.2%
18: 1 ओलेइन (ओमेगा -9)0.012 ग्रॅम~
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.028 ग्रॅम11.2 पासून 20.6 करण्यासाठी0.3%0.5%
18: 2 लिनोलिक0.024 ग्रॅम~
18: 3 लिनोलेनिक0.003 ग्रॅम~
ओमेगा- 3 फॅटी ऍसिडस्0.003 ग्रॅम0.9 पासून 3.7 करण्यासाठी0.3%0.5%
ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस्0.024 ग्रॅम4.7 पासून 16.8 करण्यासाठी0.5%0.9%
 

उर्जा मूल्य 58 किलो कॅलरी आहे.

  • कप = 252 ग्रॅम (146.2 किलो कॅलरी)
टॅग्ज: कॅलरी सामग्री 58 kcal, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, फ्रूट सॅलडसाठी काय उपयुक्त आहे (पीच, नाशपाती, जर्दाळू, अननस आणि चेरी), हलक्या सिरपमध्ये कॅन केलेला, कॅलरी, पोषक तत्वे, उपयुक्त गुणधर्म फ्रूट सॅलड (पीच, नाशपाती) , जर्दाळू, अननस आणि चेरी), हलक्या सिरपमध्ये कॅन केलेला

प्रत्युत्तर द्या