थंडीचा आपल्यावर मानसिक परिणाम होऊ शकतो का?

थंडीचा आपल्यावर मानसिक परिणाम होऊ शकतो का?

मानसशास्त्र

प्रतिकूल हवामानामुळे होणाऱ्या अस्वस्थतेच्या आणि अस्वस्थतेच्या पलीकडे, तापमानात अचानक घसरण प्रत्यक्षात मूडवर परिणाम करू शकते की नाही हे तज्ञांनी उघड केले

"उल्का संवेदनशील" व्यक्ती अशी आहे जी अस्वस्थता किंवा संबंधित लक्षणे अनुभवू शकते हवामान बदल, ते तापमानात अचानक घट किंवा हवामानातील प्रतिकूल घटना जसे की भारी हिमवर्षाव किंवा फिलोमेनाने स्पेनमध्ये आणलेले दंव. "उल्का संवेदनशीलता" ची काही चिन्हे डोकेदुखी, मनःस्थितीत बदल किंवा स्नायू आणि सांध्याच्या समस्यांच्या रूपात प्रकट होऊ शकतात, जसे की हवामानशास्त्रज्ञ आणि भौतिकशास्त्र डॉक्टर eltiempo.es, Mar Gómez यांनी स्पष्ट केले आहे. तथापि, मानसशास्त्रीय दृष्टिकोनातून, वर नमूद केलेल्या मूड स्विंग्सच्या पलीकडे जे प्रत्यक्षात वादळ निर्माण करू शकणाऱ्या अस्वस्थतेमुळे अधिक होऊ शकते, सर्दीमुळे मानसशास्त्रीय स्तरावर आपल्यावर प्रभाव पडत नाही, जेसिस मॅटोस स्पष्ट करतात, मानसशास्त्रज्ञ

 "मानसिक समतोल मध्ये".

मॅटोसच्या मते, प्रत्यक्षात काय घडते आणि आपण मानसशास्त्रीय पातळीवर काय जाणू शकतो, ते म्हणजे शरीर प्रयत्न करत आहे नवीन हवामान परिस्थितीशी जुळवून घेणे. म्हणूनच, आपण प्राणी आहोत म्हणून, मन आणि शरीरात ऊर्जा केंद्रित करणे सामान्य आहे उबदार ठेवा आणि कल्याण शोधण्यात. आम्ही स्वतःला "सर्व्हायव्हल मोड" मध्ये ठेवतो आणि याचा अर्थ असा होतो की "आम्ही येथे इतर गोष्टींसाठी नाही" जसे की इतर लोकांशी संवाद साधणे किंवा सर्जनशीलता सोडण्याची इच्छा, उदाहरणार्थ. याचा अर्थ असा होतो की थंडी आपल्याला कमी मिलनसार आणि कमी सर्जनशील बनवते? "हे आवश्यक नाही, परंतु हे खरे आहे की जेव्हा शरीर पर्यावरणाशी जुळवून घेण्याचा प्रयत्न करते, तेव्हा ते जे करते ते आपल्या संसाधनांना आश्रय, उबदारपणा आणि कल्याण शोधण्यासाठी केंद्रित करते," ते म्हणतात.

एव्हान्स Psicólogos च्या तज्ञांच्या मते, अति थंडीत काय होऊ शकते ते म्हणजे त्या क्षमता ज्या पार्श्वभूमीची विचारसरणी, तर्क करण्याच्या अपरंपरागत मार्गांसह आणि संकल्पनांमधील संबंधांच्या शोधासह, ते कमी होऊ शकतात. आणि, याचा अर्थ असा नाही की जेथे बर्फ आणि बर्फ आहे तेथे सर्जनशील होऊ शकत नाही, परंतु यावर जोर दिला जातो की अशी रचनात्मक क्रिया करणारी व्यक्ती त्या संदर्भात आणि सर्दीशी पूर्णपणे परिचित आहे हे महत्वाचे आहे.

ते असेही सुचवतात की, थंडीसह, आपल्याला अधिक दाखवण्याची थोडी मानसिक प्रवृत्ती दिसून येते बंदअधिक संशयास्पद उर्वरित सह. एक दूरचा दृष्टिकोन जो आपण सहसा भाषेतही पकडतो, कारण आम्ही थंड वर्ण सामान्यपणे स्नेह किंवा मैत्रीपूर्ण चारित्र्याची चिन्हे व्यक्त करत नसलेल्या व्यक्तीच्या वागण्याच्या मार्गावर. "हा मानसशास्त्रीय परिणाम का होतो याचे कारण अज्ञात आहे, परंतु ऊर्जा वाचवण्यासाठी आणि शरीराचे तापमान (हातपाय तुलनेने ट्रंकच्या जवळ ठेवून) जतन करण्याच्या धोरणाशी संबंधित असू शकते," ते अॅडव्हान्स मानसशास्त्रज्ञांमध्ये म्हणतात.

थंडीचे परिणाम अधिक प्रभावित करतात

मॅटोसने सांगितल्याप्रमाणे मानसिक स्तरावर आपल्यावर काय परिणाम होऊ शकतो, त्याचे परिणाम म्हणजे त्या अति थंड (बंद रस्ते, बर्फ, बर्फ ...) किंवा कामावर न जाणे, फिरू न शकणे यासारख्या खराब हवामानामुळे. रस्त्यावर सामान्यपणा, खरेदीला जाऊ शकत नाही किंवा मुलांना शाळेत नेण्यास सक्षम नसणे हे काय तयार करू शकते अस्वस्थता, परंतु त्याला एक मानसिक समस्या निर्माण करण्याची गरज नाही कारण, जसे ते स्पष्ट करते, ही अशी गोष्ट आहे जी वाजवी कालावधीत सोडवली जाईल. Level मानसशास्त्रीय स्तरावर अधिक चिंताजनक म्हणजे जे लोक होते त्यांना आजकाल दुहेरी पाळी, जसे काही डॉक्टर आणि परिचारिकांच्या बाबतीत घडले आहे, आपत्कालीन सेवा किंवा इतर व्यवसायातील लोक ज्यांना तासांपासून आराम मिळू शकत नाही आणि ज्यांना त्या काळात उच्च स्तरावर त्यांचे काम करावे लागले. ते निर्माण करू शकते ताणतो म्हणतो.

मानसशास्त्रज्ञांचा असा विश्वास आहे की आपण पॅथॉलॉजिकल जगतो अशा कोणत्याही परिस्थितीचे नेतृत्व करण्याची प्रवृत्ती असते आणि जसे की एका विशिष्ट क्षणी उष्णता किंवा वसंत allerलर्जीमुळे आपल्याला अस्वस्थता येते, ती सर्दीमुळे किंवा अगदी वस्तुस्थितीमुळे देखील होऊ शकते आजकाल घरी सर्वात वर गरम करणे, कारण ही अशी गोष्ट आहे जी जबरदस्त, त्रासदायक किंवा अस्वस्थ होऊ शकते. कदाचित मॅटोसच्या विश्लेषणानुसार आजकाल जे जगले जात आहे ते आहे अज्ञात किंवा "असामान्य" चे तोंड कसे वागावे यासाठी स्पष्ट मार्गदर्शक तत्त्वांचा अभाव. "आश्चर्यचकित" प्रभाव किंवा "नवीनता" प्रभाव किंवा ज्याला बर्याचदा अनुभव येत नाही किंवा ज्याला कसे सामोरे जायचे हे माहित नाही अशा गोष्टीचा सामना कसा करावा हे माहित नसल्यामुळे काही चिंता निर्माण होऊ शकते.

उपाय म्हणजे निरोगी सवयी असणे

पण, ज्या दिवशी थंडी असते, तेव्हा आपण "दुष्ट वर्तुळात" येऊ शकतो, मानसशास्त्रातील डॉक्टर आणि UNIR येथे मास्टर इन स्पेशल एज्युकेशनचे संचालक ब्लँका तेजेरो क्लेव्हर यांच्या मते: "जेव्हा आपण घरी जास्त तास घालवतो, आम्ही कमी व्यायाम करतो. अंधारात किंवा खराब हवामानात बाहेर धावणे किंवा खेळ खेळणे अधिक आळशी आहे. यामुळे आपले वजन वाढते आणि आपली पातळीही कमी होते सेरोटोनिन, हार्मोन जो आपल्याला आनंद देतो. आम्ही एक लूप प्रविष्ट करतो ज्यात आपल्याला स्वतःबद्दल वाईट वाटते आणि अधिक निराश होतो.

म्हणूनच सर्वसाधारणपणे हवामान बदलांच्या नकारात्मक प्रभावांसाठी सर्वोत्तम सूत्र म्हणजे निरोगी जीवनशैली असणे: निरोगी खाणे, व्यायाम करणे, आहारात व्हिटॅमिन डी समृध्द अन्न समाविष्ट करणे (सूर्यप्रकाशाच्या कमीतकमी प्रदर्शनास प्रतिकार करण्यासाठी) जसे की चीज , अंड्यातील पिवळ बलक किंवा चरबीयुक्त मासे जसे की सॅल्मन किंवा ट्यूना आणि दिवसाच्या उजेडाचा जास्तीत जास्त फायदा घेण्याचा प्रयत्न करा: जेव्हा आपल्याला सूर्य असेल तेव्हा बाहेर जा आणि जर आपण बाहेर जाऊ शकत नाही तर किमान टेरेस किंवा खिडकीवर