आज आपण संपूर्ण रॉ फूड लंच पाहणार आहोत, ज्यामध्ये पहिला आणि दुसरा कोर्स आहे, तसेच मिठाईसाठी गोड! अशा प्रकारचे आनंद शाकाहारीपणापासून कच्च्या अन्न आहारापर्यंतच्या संक्रमणाच्या टप्प्यावर मदत करतील, जेव्हा तुम्हाला अजूनही स्वतःला नेहमीप्रमाणेच वागायचे असेल, जेणेकरून ते डोळ्यांना आनंद देईल. जे केवळ कच्च्या आहाराचे पालन करण्याची योजना करत नाहीत त्यांच्यासाठी प्रस्तावित दुपारचे जेवण देखील बदल म्हणून खूप लोकप्रिय असेल! एवोकॅडो सह पालक सूप
हे सोपे आणि आश्चर्यकारकपणे चवदार सूप तयार करण्यासाठी, आपल्याला ब्लेंडर आणि एक चांगला मूड लागेल. आम्ही घेतो: Hummus zucchini वर आधारित चणे शिवाय पूर्णपणे मूळ hummus कृती. स्वयंपाक करण्यासाठी आम्ही घेतो: चॉकलेट मूस! ही कृती शेकडो इतरांपेक्षा वेगळी कशी आहे? आम्ही एवोकॅडो जोडले, जे मूसला एक स्निग्ध पोत देते. आणि अशा सफाईदारपणाचा प्रतिकार करणे कितीही कठीण असले तरीही, वापरण्यापूर्वी कमीतकमी एक तास आधी ते गोठवण्याची शिफारस केली जाते. कृपया लक्षात घ्या की खोबरेल तेल हा एक आवश्यक घटक आहे - जेव्हा मूस गोठवला जातो तेव्हा ते योग्य सुसंगतता प्राप्त करण्यास मदत करेल. केळी आणि एवोकॅडो पिकलेले असणे आवश्यक आहे. आम्ही घेतो: तर, आम्ही नुकतेच एक सुंदर, चवदार आणि निरोगी कच्चे दुपारचे जेवण तयार केले आहे. वेळेची किंमत 30 मिनिटांपेक्षा जास्त नाही आणि सर्व तीन पदार्थ तयार आहेत: सूप, हुमस आणि मिष्टान्न. आपल्या जेवणाचा आनंद घ्या!