कृती घटक “चिकन टॉर्टिला"
- 400 ग्रॅम कोंबडीचा स्तन
- 1 अंडे
- 1 कला. एक चमचा ऑलिव्ह तेल
- 1 कला. एक चमचा सोया सॉस
- 1 कला.एक चमचा मैदा
- चिमूटभर काळी मिरी
- 40 ग्रॅम चीज
"चिकन टॉर्टिला" डिशचे पौष्टिक मूल्य (प्रति 100 ग्रॅम):
कॅलरीः 162.8 किलो कॅलरी.
गिलहरी: 20.7 जीआर
चरबी: 6.5 जीआर
कार्बोहायड्रेट: 5.4 जीआर
सर्व्हिंग्जची संख्या: 4रेसिपीचे घटक आणि कॅलरी सामग्री ” चिकन टॉर्टिला»
| उत्पादन | मोजमाप | वजन, जी.आर. | पांढरा, जी.आर. | चरबी, छ | कोन, जी.आर. | काल, कॅलकॅ |
| कोंबडीची छाती | 400 ग्रॅम | 400 | 94.4 | 7.6 | 1.6 | 452 |
| कोंबडीची अंडी | 1 तुकडा | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ऑलिव तेल | 1 टेस्पून. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| हेन्झ सोया सॉस | 1 टेस्पून. | 20 | 0.52 | 0 | 8.6 | 36.6 |
| गव्हाचे पीठ | 1 टेस्पून. | 25 | 2.3 | 0.3 | 18.73 | 85.5 |
| चिमूटभर काळी मिरी | 0 ग्रॅम | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| रशियन चीज | 40 ग्रॅम | 40 | 9.64 | 11.8 | 0.12 | 145.2 |
| एकूण | 550 | 113.9 | 35.7 | 29.4 | 895.5 | |
| 1 सर्व्हिंग | 138 | 28.5 | 8.9 | 7.4 | 223.9 | |
| 100 ग्रॅम | 100 | 20.7 | 6.5 | 5.4 | 162.8 |