उन्हाळ्यात, आम्ही त्वरीत मुलांच्या विनवणीला बळी पडतो: कुकीज, सर्व प्रकारचे आइस्क्रीम, ग्रॅनिटा, कंपोटेस आणि पिण्याचे योगर्ट इ. तथापि, निरोगी नाश्ता तयार होण्यास जास्त वेळ लागत नाही किंवा या सर्व औद्योगिक पेक्षा कमी व्यवहार्यही नाही. उत्पादने, पौष्टिक स्वारस्य नसलेली!

100% निरोगी, चवदार आणि स्पष्ट स्नॅक्ससह तुम्हाला प्रेरणा देण्यासाठी येथे काही कल्पना आहेत. तुमच्या मुलांना सर्वात योग्य वाटेल अशा संघटनांची निवड करणे तुमच्यावर अवलंबून आहे. किंवा अजून चांगले: त्यांना त्यांची निवड करू द्या:

- हंगामातील ताजे फळ: मुलांना फळे खायला लावण्यासाठी उन्हाळा हा आदर्श हंगाम आहे! स्नॅक अधिक आनंददायी बनवण्यासाठी, तुम्ही फळांचे तुकडे किंवा फासे कापून टूथपिक सारख्या लहान पिकासह सादर करू शकता. अमृत, पीच, जर्दाळू, स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी, ब्लॅकबेरी, प्लम इ. : निवड उत्तम आहे

- 2 चॉकलेट स्क्वेअर: आदर्शपणे किमान 70% कोको असलेले चॉकलेट निवडा. आणि जर तुमच्या मुलाला डार्क चॉकलेट आवडत नसेल तर मिल्क चॉकलेट घ्या. तथापि, कोणत्याही परिस्थितीत दुधाचे चॉकलेट टाळा!

- बदाम, अक्रोड, हेझलनट्स: वेळ वाचवण्यासाठी तुम्ही ते आधीच सोललेले निवडू शकता. पण हे काजू तोडणे हा मुलांसाठी खरा आनंद असतो! काही काजू आणि हेझलनट्स क्रॅक करण्यासाठी एकत्र थोडा वेळ का घालवू नये?

- एक एक्सप्रेस आइस्क्रीम: फळांच्या दह्याच्या झाकणात एक काठी चिकटवा आणि फ्रीजरमध्ये ठेवा. तुम्हाला एक स्वादिष्ट आइस्क्रीम मिळेल ज्यासाठी कोणत्याही तयारीची आवश्यकता नाही! आपण जारमध्ये चॉकलेट मूससह देखील त्याच प्रकारे पुढे जाऊ शकता: आपल्याला सर्वात लोभीच्या चव कळ्या आनंदित होतील.

- ब्रेडचा तुकडा (किंवा मिनी-सँडविच): तुमच्या मुलाला त्याला काय घालायचे आहे (किंवा आत!) निवडू द्या. त्याला उदाहरणार्थ लोणी, मध, जाम किंवा चॉकलेट ऑफर करा!