डिश कसे तयार करावे ” नारळ केक»
3 अंडी.
कृती घटक “नारळ केक"
- 3 अंडी
- 100 मि.ली. केफिर 2.5%
- सफरचंद 150 ग्रॅम
- 0.5 टीस्पून बेकिंग सोडा
- 1 टेस्पून कॉर्न स्टार्च
- ४ चमचे तांदळाचे पीठ
- मऊ कॉटेज चीज 120 ग्रॅम (माझ्याकडे 0.1% आहे)
- नारळ चिप्स 10 ग्रॅम.
डिश "कोकोनट केक" चे पौष्टिक मूल्य (प्रति 100 ग्रॅम):
कॅलरीः 138.8 किलो कॅलरी.
गिलहरी: 6.8 जीआर
चरबी: 4.3 जीआर
कार्बोहायड्रेट: 17.7 जीआर
सर्व्हिंग्जची संख्या: 1"कोकोनट केक" रेसिपीचे घटक आणि कॅलरी सामग्री»
| उत्पादन | मोजमाप | वजन, जी.आर. | पांढरा, जी.आर. | चरबी, छ | कोन, जी.आर. | काल, कॅलकॅ |
| कोंबडीची अंडी | 3 तुकडे | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| केफिर 2.5% | 100 मिली | 100 | 2.8 | 2.5 | 3.9 | 50 |
| सफरचंद | 150 ग्रॅम | 150 | 0.6 | 0.6 | 14.7 | 70.5 |
| बेकिंग सोडा | 0.5 टीस्पून. | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| कॉर्न स्टार्च | 1 टेस्पून. | 30 | 0.3 | 0.18 | 25.56 | 98.7 |
| आहारातील तांदळाचे पीठ | 4 टेस्पून. | 80 | 5.92 | 0.48 | 65.6 | 296.8 |
| कॉटेज चीज डॅनोन 0% मऊ | 120 ग्रॅम | 120 | 13.08 | 0.12 | 4.8 | 73.2 |
| नारळ चीप | 10 ग्रॅम | 10 | 1.3 | 6.5 | 1.4 | 69.3 |
| एकूण | 661 | 45 | 28.4 | 117.1 | 917.6 | |
| 1 सर्व्हिंग | 661 | 45 | 28.4 | 117.1 | 917.6 | |
| 100 ग्रॅम | 100 | 6.8 | 4.3 | 17.7 | 138.8 |