पेटके मस्कुलोस्केलेटल विकार आहेत ज्याद्वारे प्रकट होतात अनैच्छिक, निरंतर, तात्पुरते स्नायू आकुंचन आणि अधिक किंवा कमी वेदनादायक, बहुतेकदा सौम्य. ते विश्रांती दरम्यान उद्भवू शकतात, झोपेच्या दरम्यान, किंवा बऱ्यापैकी तीव्र शारीरिक श्रम दरम्यान, सराव दरम्यान, व्यायामादरम्यान, किंवा पुनर्प्राप्ती अवस्थेत देखील.

क्रॅम्प्सची उत्पत्ती तुलनेने गुंतागुंतीची असते आणि बहुतेकदा अनेक एकत्रित घटकांमुळे उद्भवते, मग रक्तवहिन्यासंबंधी (रक्त परिसंवादाचा विकार आणि थोड्या काळासाठी अपुरे स्नायू व्हस्क्युलरायझेशन) किंवा चयापचय (लैक्टिक acidसिडचे अतिरिक्त उत्पादन), निर्जलीकरण, पेटके सहसा अचानक आणि अचानक सुरू होतात. , कोणत्याही पूर्व चिन्हाशिवाय ते अपेक्षित आहे. त्याचा परिणाम मध्ये स्नायूचा अनैच्छिक आणि अनियंत्रित वेदनादायक आकुंचन किंवा स्नायूंचा गठ्ठा  परिणामी प्रभावित स्नायू गटाची तात्पुरती कार्यात्मक असमर्थता. ती आहे कमी वेळेचा (काही सेकंदांपासून कित्येक मिनिटांपर्यंत). प्रदीर्घ आकुंचन झाल्यास, आम्ही बोलतो टिटनी. स्नायू बहुतेक वेळा पेटकेमुळे प्रभावित होतात खालच्या अंगांचे आणि विशेषतः वासरू.

अनेक प्रकारचे पेटके आहेत, जे त्यांच्या कारणांनुसार बदलतात. ते क्रीडा प्रयत्नांशी जोडले जाऊ शकतात, चयापचय मूळ किंवा अगदी वेगवेगळ्या पॅथॉलॉजीजचा परिणाम. च्या क्रीडा पेटके सामान्यतः तीव्र प्रयत्नांशी जोडलेले असतात, आणि विशेषतः शारीरिक तयारी आणि स्नायूंच्या सरावकडे दुर्लक्ष केले गेले असेल तर. ते जास्त घाम येणे किंवा जास्त तीव्र स्नायूंच्या प्रयत्नांमुळे निरंतर आणि दीर्घकाळापर्यंत आकुंचन होऊ शकतात.

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना चयापचय क्रॅम्प्स बहुतेक वेळा डिहायड्रेशन, डिस्केलेमिया (पोटॅशियमची कमतरता) किंवा अपुरा व्हिटॅमिन बी 1, बी 5 किंवा बी 6 दरम्यान दिसून येते. इतर संभाव्य कारणे आहेत जसे की स्नायूमध्ये रक्त परिसंवादाचा अभाव (उदाहरणार्थ सर्दीशी जोडलेले, ज्यामुळे संवहनी कमी होते).

शेवटी, पेटके इतरांशी संबंधित असू शकतात स्नेह त्यांना कारणीभूत असण्याची शक्यता आहे, जसे खालच्या अवयवांमध्ये रक्ताभिसरण धमनी विकार (मधूनमधून क्लॉडिकेशन), मधुमेह, मल्टिपल स्क्लेरोसिस, पोलिओ किंवा अगदी पार्किन्सन रोग म्हणून.

अपुरा हायड्रेशन, व्यायामाची कमकुवत तयारी, जास्त प्रयत्न, सर्दी किंवा कॉफी, अल्कोहोल आणि तंबाखूचा गैरवापर हे संभाव्य जोखीम घटक आहेत. काही लोकांमध्ये पेटके देखील वारंवार दिसण्याची शक्यता असते: गर्भवती महिला, खेळाडूंचे or वृद्ध त्यामुळे ते सरासरीपेक्षा अधिक चिंतित आहेत.

पेटकेसाठी पॅथॉलॉजी जबाबदार आहे अशा प्रकरणांना वगळता, पेटके थांबविण्यासाठी कोणताही चमत्कारिक उपाय नाही, जो स्वतःच त्वरीत अदृश्य होतो. च्या तात्पुरती शारीरिक विश्रांती, प्रयत्न थांबवून, आणि अनैच्छिक आकुंचन विरुद्ध स्नायू ताणणे, शक्यतो a शी संबंधित स्नायू मालिश, या अकाली आकुंचन शांत करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग रहा. शेवटी, पेटके येण्याचा धोका टाळणे शक्य आहे धन्यवाद a शारीरिक सराव प्रयत्नांशी जुळवून घेतले, अ नियमित हायड्रेशन प्रयत्नापूर्वी आणि दरम्यान, आणि अ मीठ, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम आणि व्हिटॅमिन बी 6 समृध्द आहार.

होमिओपॅथी

3 CH चे 9 ग्रेन्युल, दिवसातून तीन वेळा, मॅग्नेशिया फॉस्फोरिका आणि कप्रम मेटॅलिकम (जे पोटात पेटके लढण्यासाठी देखील योग्य आहे) घ्या.

• त्याच डोसमध्ये रुटा कब्रोलेन्स घेणे देखील शक्य आहे.
• जर पेटके विशेषतः वेदनादायक असतील तर अर्निका मोंटाना घ्या.
• निशाचर पेटके झाल्यास, एस्क्युलस कंपाऊंड दिसल्यावर घ्या.
•  बोटाच्या पेटके विरुद्ध लढण्यासाठी, 7 CH मध्ये अर्जेंटम नायट्रिकम आणि मॅग्नेशिया फॉस्फोरिका निवडा.

अरोमाथेरपी

काही आवश्यक तेले पारंपारिकपणे पेटके विरुद्ध लढण्यासाठी वापरली जातात, विशेषत: आवश्यक तेले:

• सामान्य ओरेगॅनो,
• लॉरेल नोबल,
• उत्तम लॅव्हेंडर (लॅव्हंडुला एंगुस्टीफोलिया)
• सामान्य थायम थायमॉल.

इतर नैसर्गिक उपाय

इतर नैसर्गिक उपाय पेटके विरुद्ध काम करण्यासाठी ओळखले जातात.

• वाघ बाम,
• शोध काढूण घटक आणि विशेषतः व्हिटॅमिन बी 6 आणि पोटॅशियमशी संबंधित मॅग्नेशियम,
• वनस्पती तेलांसह मालिश,
• गरम आंघोळ.

वृद्धांमध्ये पेटके बद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी, आमच्या लेखाला भेट द्या: www.passeportsante.net/fr/Actualites/Nouvelles/Fiche.aspx?doc=crampes-personnes-agees