सामग्री
लहान मुलांसाठी कॅपोइरा
येथे एक नृत्य आहे जे मुलांना आकर्षित करते (5 वर्षांच्या)! पण ते खरंच आहे का? ब्राझीलमधून आलेला, जिथे त्याचा शोध गुलामांनी लावला होता, कॅपोइरा हे कुस्ती आणि खेळासारखेच आहे. लवचिकता आणि लयची भावना स्वागतार्ह आहे. सहभागींनी (रोडा) तयार केलेल्या वर्तुळाच्या मध्यभागी, दोन खेळाडू एकमेकांना स्पर्श न करता समोरासमोर असतात, लढाईची नक्कल करतात. संगीत विराम चिन्हे आणि गेमला मार्गदर्शन करते.
फायदे : स्केचिंग आणि वार न करता त्यांना न जुमानता समजा एकाग्रता, इतरांकडे लक्ष, लवचिकता. खेळाडू आणि प्रेक्षक ज्यांना आम्ही लहान तालवाद्यांचे वितरण करतो आणि ज्यांना आम्ही तालात गाण्यासाठी आमंत्रित करतो, प्रत्येकजण चांगल्या मूडमध्ये भाग घेतो.
माहितीसाठी चांगले : जरी फॅशनमध्ये, कॅपोइरा ही एक क्रिया आहे जी मोठ्या शहरांबाहेर सराव केली जाते.
उपकरणे बाजूला : आरामदायक कपडे द्या.
4 वर्षापासून, आफ्रिकन नृत्य
4 वर्षापासून.
ज्यांना लयीत आणि स्वातंत्र्यात फिरायला आवडते अशा लहान मुलांसाठी आदर्श! काही धड्यांमध्ये, मुले स्वत: सोबत djembe (आफ्रिकन tam-tam) सोबत जातात, आनंद दहापट वाढवतात. नृत्य सहसा खेळ, गाणी, कथा यांच्याशी संबंधित असते.
फायदे : आम्ही हलतो आणि खूप खर्च करतो. आणि आम्ही निवांत बाहेर पडतो! वातावरण, बर्याचदा उबदार, शारीरिक गुंतागुंताने ग्रस्त असलेल्या मुलांना आरामात ठेवते. अर्थात, ताल चर्चेत आहे. ही शिस्त, दुसरी संस्कृती जाणून घेण्यास अनुमती देते, केवळ जिज्ञासू मुलांना मोहित करू शकते आणि त्यांच्या मोकळ्या मनाला प्रोत्साहन देऊ शकते.
माहितीसाठी चांगले : आफ्रिकन नृत्य खूपच फॅशनेबल असल्याने, तुम्हाला चाचणी सत्रात उपस्थित राहून काळजीपूर्वक अभ्यासक्रम निवडणे आवश्यक आहे. एक चांगला निकष: संगीत रेकॉर्ड केलेले नाही, परंतु थेट प्ले केले आहे.
उपकरणे बाजूला : आरामदायक कपडे द्या.
4 वर्षापासून शास्त्रीय नृत्य
जरी याला नृत्याच्या इतर अधिक चपखल प्रकारांपासून स्पर्धेला सामोरे जावे लागत असले तरी, शास्त्रीय नृत्य अजूनही अनेक तरुण मुलींमध्ये लोकप्रिय आहे. पालकांसाठी फायदा: शाळा मोडकळीस आल्या आहेत. त्याऐवजी, निवडीसाठी तुमची उधळपट्टी होईल, जी अर्थातच अभ्यासक्रमाच्या शैक्षणिक गुणवत्तेवर अवलंबून असेल. खात्री बाळगा: पद्धती "मऊ" झाल्या आहेत. 4 वर्षांच्या वयात, हे एक प्रबोधन आहे: सत्रादरम्यान, लहान मुले मोठ्या प्रभावासाठी विचारल्याशिवाय आराम करतात आणि मजा करतात. वयाच्या 5 व्या वर्षी, दीक्षा सुरू होते, आधीच अधिक कठोर, त्याच्या सराव, लवचिकता आणि वजन प्रशिक्षण व्यायामांसह. हालचालींची पुनरावृत्ती, बॅरेवर किंवा त्याशिवाय, कमी प्रवृत्त लोकांना थकवू शकते. परंतु तुम्हाला अधिक आकर्षक सीक्वेन्समध्ये प्रवेश करायचा असेल तर त्यातून सुटण्याचा कोणताही मार्ग नाही.
फायदे : अधिक सुंदर बनणे, बहुतेक लहान मुलींना हेच स्वप्न पडेल. परंतु मुद्रा सुधारण्याव्यतिरिक्त, नृत्यामुळे श्वासोच्छ्वास व्यवस्थापित करण्यात मदत होते, स्नायू अतिशय प्रभावीपणे कार्य करतात आणि अर्थातच लयची भावना विकसित होते.
माहितीसाठी चांगले : जरी शास्त्रीय नृत्य ही इच्छाशक्ती आणि चिकाटीची शाळा असली तरी फारशी गरज नाही! तुमचे मूल नैतिक किंवा शारीरिकदृष्ट्या अडचणीत नाही हे तपासा. दुसरीकडे, जर त्याला पुढे चालू ठेवायचे असेल आणि चांगल्या स्तरावर पोहोचायचे असेल, तर त्याच्यापासून लपवू नका की त्याला खूप, भरपूर काम द्यावे लागेल. म्हणून मजबूत प्रेरणा आवश्यक आहे.
उपकरणे बाजूला : डान्स चड्डी (6 युरो पासून), मुलांसाठी लिओटार्ड (15 युरो पासून), मुलींसाठी एक टुटू (30 युरो पासून), डेमी-पॉइंट शूजची जोडी (14 युरो पासून), गेटर्स (5 युरो पासून).
3 वर्षापासून, दीर्घ जिवंत शरीर अभिव्यक्ती
नावाप्रमाणेच, मुलांना त्यांच्या शरीराद्वारे त्यांच्या संवेदना आणि भावना व्यक्त करण्यासाठी आमंत्रित केले जाते. याबद्दल गूढ काहीही नाही! ते संगीतात विकसित होतात आणि/किंवा कथेद्वारे मार्गदर्शन करतात. ते हलतात, ते नाचतात, ते नक्कल करतात… अगदी हळूवारपणे, फक्त एकच मर्यादा उरते ती म्हणजे उत्साहात गुंतणे नाही. त्याला विरोध करणारे फार कमी आहेत!
फायदे : शारीरिक अभिव्यक्ती कल्पनाशक्ती आणि सायकोमोट्रिसिटी दोन्हीची आवश्यकता असते. या वयात मूल जेव्हा जगाचा आणि त्याच्या शरीराचा शोध घेते. ती तिची हालचाल, संतुलन, समन्वय, अंतराळात स्थान शोधणे यावर काम करते ... शिवाय, अप्रत्यक्षपणे, ती एक संगीत जागृत करते, कारण लयमध्ये फिरण्यासाठी, आपण प्रथम ऐकणे शिकले पाहिजे.
माहितीसाठी चांगले : निवडलेल्या प्रॅक्टिशनरला सायकोमोट्रिसिटीचे ठोस ज्ञान आहे हे तपासणे महत्त्वाचे आहे.
उपकरणे बाजूला : आरामदायक कपडे द्या.
फ्री स्टाईल, 4 वर्षांची
इंग्रजी नावाने जवळजवळ सर्वत्र "समकालीन नृत्य" ची जागा घेतली आहे. फ्री स्टाईल म्हणजे "मुक्त शैली" आणि या शिस्तीचे प्रतिनिधित्व करते जेथे कल्पनाशक्तीची आवश्यकता असते. जे कठोरपणा आणि सूचनांमुळे परावृत्त झाले आहेत त्यांच्यासाठी शास्त्रीय नृत्यापेक्षा स्पष्टपणे योग्य आहे. तथापि, फ्री स्टाईल म्हणजे फक्त काहीही करण्याबद्दल नाही. 4 वर्षांपासून सावध, 5 दीक्षा, आम्ही हालचाली देखील शिकवतो. मुलं आधीच लहान लहान कोरिओग्राफी करत आहेत.
फायदे : हे नृत्य सगळ्यात जास्त शारीरिक सहजतेला प्रोत्साहन देते, अत्यंत डरपोक लोकांना घाबरू नये अशा मजेशीर मार्गाने. हे आपल्याला व्यायाम आणि शरीर मजबूत करण्यास देखील अनुमती देते. कोरिओग्राफी जसजशी पुढे सरकत जाते तसतशी मुलं लयीत एकत्र फिरायला शिकतात.
माहितीसाठी चांगले : स्वातंत्र्य म्हणजे विकार नाही! वक्त्याकडे त्याच्या लहान तुकडीला "धरून ठेवण्यासाठी" पुरेसे शैक्षणिक कौशल्ये आहेत याची खात्री करा.
उपकरणे बाजूला : पाय नसलेली पँटीहोज (6 युरो पासून) आणि टी-शर्ट आणा.
फिगर स्केटिंग, 4 वर्षापासून
आणखी एक शिस्त जी कला आणि खेळ यांचा मेळ घालते आणि जी अनेक मुलींना स्वप्ने पाडते! आकृत्या आणि उडी मारण्याआधी, तुम्हाला स्केट्सवर आत्मविश्वास वाटणे, पुढे जाणे, मागे जाणे, वळणे, वेग वाढवणे शिकले पाहिजे ... यासह काही किरकोळ फॉल्स देखील आहेत. बहुतेक प्रकरणांमध्ये. तीन ते चार वर्षांचा सराव त्यानंतर, इच्छित असल्यास, बर्फ नृत्य करणे आवश्यक आहे.
फायदे : चिकाटी दाखवणे आणि विनोद करणे, पुन्हा पुन्हा चेहरा तोडणे स्वीकारणे चांगले! ही मोहक शिस्त एक संपूर्ण खेळ आहे, ज्यामुळे स्नायू कार्य करतात आणि हृदयाची टोन राखतात. शेवटी, हे स्केटिंग खूप लवकर आनंददायक संवेदना प्रदान करते.
माहितीसाठी चांगले : आपल्या मुलाला हातमोजे घालणे आवश्यक आहे, त्याला त्याच्या बोटांना दुखापत होण्यापासून रोखण्यासाठी.
उपकरणे बाजूला : प्रशिक्षणासाठी, आरामदायक आणि फिट पोशाख, स्केट्सची एक जोडी (80 युरो पासून), शक्यतो चड्डी (9 युरो पासून) आणि मुलींसाठी एक टुटू (30 युरो पासून).