गर्भधारणेदरम्यान नैराश्य

गर्भधारणेदरम्यान नैराश्याची चिन्हे शोधणे

निश्चिंत, तुम्हाला ब्लूजचा झटका आला आहे याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला नैराश्य आहे. गर्भधारणा हा मानसिक फेरबदलाचा काळ आहे, कोट्यवधी प्रश्न विचारणे योग्य आहे. या अतिशय वारंवार जुळवून घेण्याच्या तणावाचे वैद्यकीयीकरण करण्याची आवश्यकता नाही. परंतु काहीवेळा, चिंता "ओव्हरफ्लो" होते, अनियंत्रित होते, आईला एक चिरस्थायी अस्वस्थता येते जी ती कधी कधी कबूल करण्याचे धाडस करत नाही. हे अनेक फॉर्म घेऊ शकते: स्वत: ची अवमूल्यन, लक्षणीय शारीरिक अस्वस्थता, झोपेचे विकार, अवास्तव थकवा ... “आईची अशी धारणा आहे की ही गर्भधारणा तिच्यासाठी परदेशी आहे आणि ती तिला खूप वेदना देते. आजारपणाची ही स्थिती प्रचंड अपराधीपणा वाढवते, ”पेरिनेटल सायकोलॉजीसाठी फ्रेंच सोसायटीचे अध्यक्ष फ्रँकोइस मोलेनाट स्पष्ट करतात.

असे देखील घडते की हा मानसिक विकार अधिक कपटी आहे कारण तो नेहमी जागरूक नसतो. गर्भधारणा प्रत्येक पालकांचा कौटुंबिक इतिहास, भावना आणि संवेदना पुन्हा सक्रिय करते ज्यांची मानसिकता आवश्यक नसते. "असुरक्षिततेच्या सुरुवातीच्या अनुभवांशी जोडलेला हा ताण शारीरिक पातळीवर प्राधान्य देतो", तज्ञ पुढे सांगतात. दुसऱ्या शब्दात, मानसिक आजार शारीरिक लक्षणांद्वारे देखील प्रकट होऊ शकतो जसे की, किंवा कठीण बाळंतपण.

गर्भधारणेदरम्यान नैराश्य टाळण्यासाठी उपाय

• व्यावसायिक बाजू

सर्वसाधारणपणे, कोणत्याही प्रकारची अतिशयोक्तीपूर्ण, दीर्घकाळापर्यंत अस्वस्थता जी गर्भवती महिलांच्या अंतर्गत सुरक्षिततेस अडथळा आणते, व्यावसायिकांना सावध करणे आवश्यक आहे. प्रसूतीपूर्व मुलाखत, जी सामान्यत: गर्भधारणेच्या पहिल्या तिमाहीच्या शेवटी दाईसोबत घेतली जाते, गर्भवती मातांना त्यांच्या कोणत्याही प्रश्नांवर मुक्तपणे चर्चा करण्यास अनुमती देते. हे देखील जेव्हा ते त्यांच्या अस्वस्थतेवर विश्वास ठेवू शकतात. परंतु सध्या फक्त 25% जोडप्यांनाच फायदा होतो. " आमच्यासमोर कठीण आव्हान आहे », डॉ. मोलेनाटला ओळखले. “या नैराश्याला रोखण्यात मोठी समस्या ही आहे की त्याचा परिणाम एखाद्याच्या स्व-प्रतिमा, मातृत्व क्षमता आणि इतरांच्या डोळ्यांवर होतो, ते ओळखणे फार कठीण आहे. परंतु जर संबंधित विविध व्यावसायिकांनी त्यांचे ऐकण्याचे कौशल्य वाढवले ​​आणि एकत्र काम केले तर आम्ही उत्तरे देऊ शकू. "

प्रतिबंधाची भूमिका जितकी महत्त्वाची आहे 50% प्रकरणांमध्ये, गर्भधारणेदरम्यान नैराश्यामुळे प्रसुतिपश्चात नैराश्य येते, जसे अनेक अभ्यास दर्शवतात. 10 ते 20% तरुण मातांना प्रभावित करणारा हा मानसिक विकार बाळंतपणानंतर होतो. आईला खूप त्रास होतो आणि तिला स्वतःला तिच्या बाळाशी जोडण्यात अडचण येते. अत्यंत प्रकरणांमध्ये, त्याचे वर्तन मुलाच्या योग्य विकासावर परिणाम करू शकते.

• आईची बाजू

जर तुम्ही खूप अस्वस्थ असाल, जर तुम्हाला असे वाटत असेल की या गर्भधारणेमुळे तुमच्यामध्ये काही नकोसे वाटले, तर तुम्ही सर्व प्रथम एकटे राहू नका. अलगाव हा एक घटक आहे जो सर्व प्रकारचे नैराश्य वाढवतो. जमेल तसे पीतुमच्या भीतीबद्दल मिडवाइफ किंवा डॉक्टर आणि तुमच्या प्रियजनांशी बोला. व्यावसायिक तुम्हाला उत्तरे देतील आणि आवश्यक असल्यास, तुम्हाला मनोवैज्ञानिक सल्लामसलत करण्यासाठी निर्देशित करतील. द जन्म तयारी शरीरावर केंद्रित योग किंवा सोफ्रोलॉजी देखील आराम आणि आत्मविश्वास परत मिळवण्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत. त्यापासून स्वतःला वंचित ठेवू नका.