संलग्न साहित्य
मधुमेह मेल्तिसच्या गुंतागुंतांवर उपचार आणि प्रतिबंध हा या रोगाच्या रूग्णांच्या जीवनाचा अविभाज्य भाग आहे हे रहस्य नाही. आम्ही तुम्हाला मधुमेहींच्या जीवनशैलीची वैशिष्ट्ये आणि महत्त्वाच्या पैलूंबद्दल सांगणार आहोत. या मुख्य नियमांचे पालन करून, आपण रोगावर वैयक्तिक नियंत्रण ठेवू शकता.
डायबेटिसच्या निदानाची पुष्टी झाल्यापासून डायबेटिसच्या आयुष्यात बदल होणारी पहिली गोष्ट म्हणजे आहार. डॉक्टरांनी विशेष आहार (टेबल) लिहून दिलेला असूनही, वैद्यकीय पोषणाचे सामान्यतः स्वीकारलेले मानदंड देखील कार्य करतात.
उदाहरणार्थ, रुग्णांच्या सोयीसाठी, पोषणतज्ञांनी "ब्रेडचे युनिट" (XE) ची संकल्पना विकसित केली आहे - कोणत्याही अन्नामध्ये हे 12 ग्रॅम कार्बोहायड्रेट आहे. ब्रेडचे एक युनिट 25-30 ग्रॅम पांढरे किंवा काळी ब्रेड किंवा 0,5 कप बकव्हीट दलिया असते, ते एक सफरचंद किंवा दोन छाटणीमध्ये असते. दररोज 18-25 अशा युनिट्स खाण्याची परवानगी आहे. लक्षात ठेवा की दिवसातून 4-5 वेळा लहान भागांमध्ये अन्न खाणे महत्वाचे आहे आणि परिपूर्णतेची भावना वाढविण्यासाठी आपण मेनूमध्ये कोबी, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, पालक, काकडी, टोमॅटो आणि हिरवे वाटाणे जोडू शकता. व्हिटॅमिनच्या उच्च सामग्रीमुळे, कॉटेज चीज, सोयाबीन, ओटचे जाडे भरडे पीठ देखील यकृताचे कार्य सुधारतात, मधुमेहाने ग्रस्त असतात, म्हणून टेबलवर त्यांची उपस्थिती दुप्पट इष्ट आहे.
व्यायाम विस्कळीत कार्बोहायड्रेट, चरबी आणि प्रथिने चयापचय पुनर्संचयित करण्यास मदत करते. याव्यतिरिक्त, टाइप 2 मधुमेह असलेल्या रुग्णांना हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोकचा धोका वाढतो आणि व्यायाम हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीला प्रशिक्षित करतो.
सोप्या दैनंदिन जिम्नॅस्टिकसह प्रारंभ करा: टाच ते पायापर्यंत रोल करा, आळीपाळीने तुमची टाच फाडून टाका किंवा खांद्याच्या पातळीवर पसरलेल्या हातापर्यंत अनेक लाथ मारा. एंडोक्रिनोलॉजिस्ट तुम्हाला फिटनेसबद्दल सल्ला देईल, जे तुमच्या वैयक्तिक पॅरामीटर्सनुसार तुमच्यासाठी आदर्श आहे. स्ट्रेच योगा, पिलेट्स किंवा पोहणे - निवड तुम्हाला तुमच्या आत्म्यासाठी आणि आरोग्यासाठी काहीतरी शोधण्याची परवानगी देते.
वैद्यकीय संशोधन पुष्टी करते की निकोटीनमुळे रक्तातील साखरेची पातळी वाढते. या बदल्यात, अल्कोहोल यकृताला ग्लुकोज तयार करण्यापासून प्रतिबंधित करते आणि अँटीहायपरग्लाइसेमिक औषधे घेण्याच्या पार्श्वभूमीवर, यामुळे रक्तातील साखर कमी होते - हायपोग्लाइसेमिया. हे विशेषतः धोकादायक आहे की एक ग्लास किंवा मिष्टान्न वाइन पिल्यानंतर रुग्णाला नेहमीच त्याची स्थिती बिघडल्याचे लक्षात येत नाही, कधीकधी यास एक दिवस लागतो. धूम्रपान आणि अल्कोहोल पिणे मधुमेह मेल्तिसविरूद्ध संपूर्ण लढा निरर्थक बनवू शकते आणि त्याशिवाय, गंभीर गुंतागुंत होण्याचा धोका वाढवते.
आहार, उपचार आणि व्यायामाच्या प्रभावाचा मागोवा घ्या नियमित रक्तातील ग्लुकोज नियंत्रित करण्यास मदत करते. तुमच्या डॉक्टरांनी तुमच्या रक्तातील साखरेचे लक्ष्य ठरवल्यानंतर, ती वाढू नये किंवा कमी होऊ नये यासाठी प्रयत्न करा. लक्ष्य मूल्यांमध्ये निर्देशक राखणे डोळे, मूत्रपिंड, मज्जातंतू आणि हृदयामध्ये मधुमेह मेल्तिसच्या गुंतागुंतीच्या विकासास प्रतिबंध करण्यास मदत करते. म्हणूनच घरी रक्त ग्लुकोज मीटर वापरणे खूप महत्वाचे आहे. तथापि, विद्यमान अनेक उपकरणे कोडिंग प्रणालीसह सुसज्ज आहेत. रुग्णाला चाचणी पट्ट्यांच्या प्रत्येक नवीन पॅकसाठी डिव्हाइस कोड करण्यास भाग पाडले जाते आणि सुमारे 16% मधुमेही हे करतात. *.
रक्तातील ग्लुकोजच्या चुकीच्या मोजमापांवर आधारित तुमच्या इन्सुलिनच्या डोसची गणना करताना त्रुटी येऊ शकते. डिव्हाइसचा फायदा त्यात ते कोडिंगशिवाय कार्य करते: फक्त चाचणी पट्टी घाला पोर्टमध्ये जा आणि तुमचे बोट रक्ताच्या एका लहान थेंबाने त्याच्या सॅम्पलिंग टीपवर ठेवा - 8 सेकंदांनंतर, परिणाम स्क्रीनवर दिसेल. परिणामावर नॉन-ग्लूकोज शर्करा, औषधे आणि ऑक्सिजनचा प्रभाव वगळतो. त्याच्या कॉम्पॅक्ट आकारामुळे सहलीवर, कामावर किंवा विश्रांतीसाठी आपल्यासोबत नेण्यासाठी सोयीस्कर.
बरेच डॉक्टर योग्यरित्या शिफारस करतात की त्यांच्या रुग्णांनी दररोज रक्तातील ग्लुकोज मीटर रीडिंग आणि त्यांच्या आरोग्याच्या वैशिष्ट्यांच्या नोंदी असलेली एक डायरी ठेवा. त्यामुळे तुम्ही प्रगती पाहू शकता किंवा वेळेत बिघाड झाल्याचे लक्षात घेऊन एखाद्या विशेषज्ञचा सल्ला घेऊ शकता आणि उपचार समायोजित करू शकता. याव्यतिरिक्त, मधुमेहाच्या रुग्णांना पथ्येचे पालन करण्यास मदत करण्यासाठी आज स्मार्टफोनसाठी अॅप्लिकेशन विकसित केले गेले आहेत. उदाहरणार्थ, iOS आणि Android डिव्हाइससाठी उपलब्ध असलेले MySurg ऍप्लिकेशन मजेदार गेम फॉरमॅटमध्ये काम करते - वापरकर्त्याला "शुगर मॉन्स्टरवर नियंत्रण ठेवण्यास" सांगितले जाते: प्रत्येक डेटा एंट्री तुम्हाला पॉइंट देते. उपचारांना प्रवृत्त करण्यासाठी, वापरकर्त्यांना विशेष कार्ये प्राप्त होतात.
डायरी आणि गॅझेट्स वापरून, तुम्ही कुठेही सतर्क राहू शकता - ऑफिसमध्ये, प्रवास करताना किंवा शहराबाहेरच्या आठवड्याच्या शेवटी.
बद्दल तपशीलवार माहिती (CONTOUR ™ TS) तुम्हाला सापडेल
CONTOUR™ TS ब्लड ग्लुकोज मीटरसाठी चोवीस तास मोफत हॉटलाइन फोनद्वारे: 8 800 200 44 43
* रोपर 2005 यूएस डायबेटिस पेशंट मार्कर स्टडी, 19 एप्रिल 2006
स्रोत:
http://www.diabet-stop.com
http://medportal.ru
http://vsegdazdorov.net
http://diabez.ru
http://saharniy-diabet.com
http://medgadgets.ru
http://diabetes.bayer.ru