चौथ्या रक्तगटानुसार आहार

चौथ्या रक्तगटासाठी आहाराची वैशिष्ट्ये

रक्त प्रकार 4 आहार हा शब्दशः "गूढ" आहार आहे. चौथ्या रक्तगटाच्या लोकांना कोणत्या प्रकारात संबोधले जाते याचे हे नाव आहे. निसर्गोपचारांचा असा विश्वास आहे की "कोडे" केवळ "शेतकरी" आणि "भटक्या" च्या सामर्थ्यांनाच जोडत नाहीत (आणि म्हणूनच - मजबूत प्रतिकारशक्ती आणि नवीन परिस्थितीशी जुळवून घेण्याची क्षमता आणि नवीन आहार), परंतु त्यांच्या कमकुवतपणा - उदाहरणार्थ, अस्थिर मज्जासंस्था, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली आणि ऑन्कोलॉजीच्या रोगांची प्रवृत्ती.

आम्ही डॉ पीटर डी'आदामो यांनी रक्त प्रकारानुसार प्रसिद्ध आहाराच्या संदर्भात रक्त गटांच्या तपशीलवार वर्णनासाठी एक स्वतंत्र साहित्य समर्पित केले आहे, आम्ही त्याची पुनरावृत्ती करणार नाही. परंतु रक्तगट 4 च्या आहारात परवानगी आणि प्रतिबंधित खाद्यपदार्थांविषयी आम्ही तुम्हाला अधिक सांगू:

रक्त गट 4 आहारातील शिफारस केलेल्या खाद्यपदार्थांची यादी

4थ्या रक्तगटाचा आहार शरीराची ही वैशिष्ट्ये विचारात घेतो. आणि आरोग्य राखण्यासाठी आणि आकर्षक, सडपातळ आकृती तयार करण्यासाठी तो खालील उत्पादने वापरण्याची शिफारस करतो:

• सोया उत्पादने, विशेषतः टोफू. ते चयापचय सामान्यीकरणात योगदान देतात आणि चांगले शोषले जातात.

• मासे आणि सीफूड. आहारातून मांस उत्पादनांना वगळल्यास, ते पर्यायी अन्न - अमीनो ऍसिडचे स्त्रोत आणि मौल्यवान खनिजांसह संतृप्त करणे फार महत्वाचे आहे. अशा प्रकारचे मासे वापरणे खूप उपयुक्त आहे: ट्यूना, सॅल्मन, ट्राउट, मॅकेरल, सार्डिन. तसेच शिंपले आणि कॅविअर.

• दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थ. रक्त गट 4 असलेल्या लोकांसाठी, "दूध" थायरॉईड ग्रंथीचा स्राव सुधारण्यास मदत करते, चयापचय उत्तेजित करते.

• हिरव्या भाज्या आणि फळे. चौथ्या रक्तगटातील लोकांची पचनसंस्था कमकुवत असण्याची शक्यता असल्याने, फायबर समृध्द अन्न असलेल्या आहारास संतृप्त करणे फार महत्वाचे आहे. ते पेरीस्टॅलिसिस वाढवतात, चयापचय सुधारण्यास मदत करतात आणि शरीराचे नशा टाळतात.

चौथ्या रक्तगटासाठी आहार: कोणते पदार्थ प्रतिबंधित आहेत?

रक्त गट 4 आहाराची स्वतःची "काळी यादी" देखील असते. सर्वप्रथम, त्यात रक्त गट 1 आहारासाठी शिफारस केलेले पदार्थ समाविष्ट आहेत, कारण निसर्गोपचार करणारे "शिकारी" आणि "कोडे" हे काही प्रकारचे विरोधी, सर्वात तेजस्वी अँटीपॉड मानतात. म्हणून, चौथ्या रक्तगट असलेल्या लोकांना वापरण्याची शिफारस केलेली नाही:

• लाल मांस आणि मांस उत्पादने. D'Adamo प्रणालीचे अनुयायी खात्री देतात की "कोड्या", जसे की "शेतकरी", शाकाहाराचा सराव करणे चांगले आहे, मांस पूर्णपणे सोडून देणे - या श्रेणीतील लोकांना ते चांगले पचत नाही, ज्यामुळे स्वतःमध्ये विविध घटना घडण्याचा धोका असतो. रोग, प्रामुख्याने गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट सिस्टमशी संबंधित…

• सर्व प्रकारचे बीन्स. हे उत्पादन चयापचय प्रक्रिया मंद करते आणि हायपोग्लाइसीमिया कारणीभूत ठरते.

• कॉर्न, बकव्हीट, गहू - त्याच कारणास्तव: ते पचन कमी करतात आणि पोषक घटकांचे शोषण रोखतात.

फळांपैकी संत्री, केळी, डाळिंब, पर्सिमन्स, पेरू, आंबा आणि नारळ हे contraindicated आहेत.

• संत्र्याचा रस पिण्याची शिफारस केलेली नाही, इतर सर्व पेये एकतर निरोगी किंवा तटस्थ असतात.

• रक्तगटासाठी आहारात थोड्या प्रमाणात राई ब्रेड, तांदूळ, कोरडी रेड वाइन आणि जवळजवळ कोणतीही बेरी सादर करणे देखील उपयुक्त आहे. चहा आणि साखरयुक्त कार्बोनेटेड पेये, तसेच मशरूम आणि सर्व प्रकारचे शेंगदाणे.