रक्ताच्या प्रकारानुसार आहार: व्हिडिओ पुनरावलोकने

गेल्या शतकाच्या 90 च्या दशकात अमेरिकन फिजिशियन पीटर डी damडामो यांनी आहार विकसित केला होता. डॉ.आदामो निसर्गोपचारात गुंतले होते-शरीराच्या महत्वाच्या शक्तींचे विज्ञान आणि त्याच्या स्वत: च्या उपचारांची शक्यता. डॉक्टरांनी व्यापक दृष्टिकोनाचे पालन केले की सर्व रोग अनुवांशिकदृष्ट्या पूर्वनिश्चित आहेत आणि विशेषतः रक्तगटावर अवलंबून आहेत. D'Adamo ने त्याच्या संशोधनाला उत्क्रांतीच्या सिद्धांताशी जोडले: त्याच्या गृहितकानुसार, रक्त गट लगेच दिसले नाहीत, परंतु प्राधान्याच्या क्रमाने. जिवंत परिस्थिती ज्या अंतर्गत नवीन गट तयार केले गेले ते लोकांची अनुवांशिक वैशिष्ट्ये देखील निर्धारित करतात. अशाप्रकारे, प्रत्येक रक्ताच्या प्रकाराला स्वतःची जीवनशैली, आहार आणि व्यायामाची आवश्यकता असते.

त्यामध्ये, त्यांनी रक्तगटानुसार अन्न प्रणाली विकसित केली, सर्व उत्पादने उपयुक्त, हानिकारक आणि तटस्थ अशी विभागली. या पुस्तकाच्या देशभरात लाखो प्रती विकल्या गेल्या आहेत. हा आहार वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झालेला नाही, परंतु वापरकर्त्यांकडून अनेक सकारात्मक पुनरावलोकने प्राप्त झाली आहेत. स्वत: डॉक्टरांच्या मते, त्याची पौष्टिक तत्त्वे केवळ अतिरीक्त वजन कमी करत नाहीत, तर निरोगी पचन, चयापचय सुधारतात आणि उत्कृष्ट कल्याण वाढवतात.

पहिल्या रक्तगटासाठी आहार

डॉक्टरांच्या सिद्धांतानुसार, हा गट प्राचीन काळात उद्भवला, जेव्हा आपल्या पूर्वजांचे मुख्य अन्न मांस होते. D'Adamo पहिल्या रक्तगटाच्या लोकांना "शिकारी" म्हणतो. जगण्यासाठी, "शिकारी" कडे सहनशक्ती, सामर्थ्य, चांगले चयापचय आणि द्रुत प्रतिक्रिया असणे आवश्यक होते. या सगळ्यासाठी त्यांना प्रथिनयुक्त पदार्थांची मुबलक गरज होती. पहिल्या रक्तगटाचा आहार मांस आणि माशांच्या उत्पादनांच्या आधारावर निवडला जातो, तसेच ऑलिव्ह ऑइल आणि नट. चरबीयुक्त मांस, शेंगा, कोबी, कॅविअर, फॅटी डेअरी उत्पादने, कॉर्न आणि स्पिरिट्स "शिकारी" साठी प्रतिबंधित आहेत. आणि सर्वात उपयुक्त सीफूड, ब्रोकोली, पालक आहेत.

दुसऱ्या रक्तगटासाठी आहार

तिसऱ्या रक्तगटासाठी आहार

जेव्हा लोक पाळीव प्राणी पाळतात आणि अन्नधान्याचा पुरवठा नेहमी हातात ठेवून एका ठिकाणाहून दुसऱ्या ठिकाणी फिरू शकत होते तेव्हा तिसरा गट उभा राहिला. "भटक्यांनी" लवचिक पचन आणि रोगप्रतिकारक प्रणाली, सहनशक्ती आणि मजबूत मानस विकसित केले आहे. त्याच्या स्वभावानुसार, तिसरा गट सर्वभक्षी आहे, फॅटी डेअरी उत्पादने देखील त्यास हानिकारक नाहीत. तथापि, चरबीयुक्त मांस, मसूर आणि शेंगा, गहू, शेंगदाणे आणि बकव्हीट काळजीपूर्वक सेवन करणे फायदेशीर आहे.

चौथ्या रक्तगटासाठी आहार

चौथा गट ग्रहावरील दुर्मिळ आहे. जगातील फक्त 8% रहिवाशांकडे ते आहे. हे तुलनेने अलीकडे दुसऱ्या आणि तिसऱ्या गटांच्या विलीनीकरणाद्वारे तयार केले गेले होते, म्हणून, चौथ्या रक्तगटाच्या मालकांना "नवीन लोक" म्हटले जाते. त्यांची पचनसंस्था कोणत्याही अन्नाच्या पचनाशी जुळवून घेते, परंतु ते खूपच असुरक्षित असते. म्हणून, "नवीन लोकांनी" आहारातून वगळले पाहिजे जे पोटासाठी खूप जड आहेत - चरबीयुक्त मांस आणि सीफूड, वनस्पती तेल, जास्त चरबीयुक्त दुग्धजन्य पदार्थ, लिंबूवर्गीय फळे, गरम मिरची, लोणचे. कमी चरबीयुक्त प्रथिनेयुक्त पदार्थ, औषधी वनस्पती, भाज्या, नट, बेरी उपयुक्त आहेत.

संशोधनाचे परिणाम आणि टीका