पुरुषांच्या आरोग्यासाठी हानिकारक पदार्थ आणि उत्पादने

मांसाशिवाय नर आहाराची कल्पना करणे अशक्य आहे, परंतु आपण या डिशसह भाग घेऊ नये. तळलेले मांस क्रस्टमध्ये असे पदार्थ असतात जे शरीरात जमा होण्यामुळे गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचे विविध रोग आणि अगदी घातक ट्यूमर देखील होऊ शकतात. याव्यतिरिक्त, डुकराचे मांस एक ऐवजी फॅटी आणि पचण्यास कठीण उत्पादन आहे. दुबळे मांस निवडणे चांगले आहे: गोमांस, वासराचे मांस, चिकन आणि टर्की देखील चांगले आहेत.

आपल्या प्रिय व्यक्तीला भाजलेले पदार्थ खायला देणे ही वाईट कल्पना आहे. आणि मुद्दा जास्त वजनाचा नाही, जसे आपण विचार केला होता, परंतु यीस्ट आणि साखर यांच्या संयोगात, जे असे दिसून येते की पुरुष प्रजनन प्रणालीवर सर्वोत्तम प्रकारे प्रभाव टाकण्यास सक्षम नाहीत. पाई आणि बन्स "औपचारिक" मेनूवर असू द्या, परंतु दररोज नाही.

असा साधा आणि प्रिय नाश्ता पुरुष शक्तीचा शत्रू ठरला. कारण कोलेस्टेरॉलचे जास्त प्रमाण आहे, जे रक्त परिसंचरण आणि संवहनी पारगम्यता बिघडवते. आणि हे सर्व आहे - पुरुषाकडे थेट मार्ग, म्हणून बोलणे, बिघडलेले कार्य. सर्वसाधारणपणे, तुम्ही स्क्रॅम्बल्ड अंडी खाऊ शकता, परंतु दररोज नाही. आणि सुवर्ण नियम लक्षात ठेवा: दिवसातून दोनपेक्षा जास्त अंड्यातील पिवळ बलक नाही. परंतु आपण किमान पाच प्रथिने खाऊ शकता, कोणतेही नुकसान होणार नाही.

असे मानले जाते की शाकाहारामुळेच शरीराला फायदा होतो. परंतु आधुनिक वैज्ञानिक संशोधनाने सोयामधील फायटोस्ट्रोजेनची सामग्री सिद्ध केली आहे, हा हार्मोन पुरुषांच्या हार्मोनल पार्श्वभूमीमध्ये व्यत्यय आणतो. म्हणून, टोफू, सोया मांस आणि इतर शाकाहारी आनंद स्वतःसाठी ठेवणे चांगले आहे - इस्ट्रोजेनला महिला तरुणांचे हार्मोन देखील म्हटले जाते, आणि योग्य कारणास्तव.

जलद, चवदार, समाधानकारक आणि पुरुषांसाठी अत्यंत हानिकारक. प्रत्येक पोषणतज्ञ त्यांच्या आहारातून फास्ट फूड काढून टाकण्याचा आग्रह धरतो. ट्रान्स फॅट्स, रिकाम्या कॅलरीज, मोठ्या प्रमाणात मीठ थेट नपुंसकत्व आणि नंतर हृदयविकाराचा झटका आणतो. क्रम, तथापि, कोणताही असू शकतो. तुम्ही कुटुंब आणि निरोगी कुटुंब सुरू ठेवण्याची योजना आखत असाल तर, घरगुती आणि निरोगी अन्नावर स्विच करा.

आपल्या माणसाकडून केकची प्लेट काढून घेण्यासाठी आपला वेळ घ्या, विशेषतः जर तो वाईट मूडमध्ये असेल. शास्त्रज्ञांनी दर्शविले आहे की साखर शरीरातील सेरोटोनिनची पातळी वाढवते, परंतु त्याच वेळी आनंदाचे संप्रेरक पुरुषाची सेक्स ड्राइव्ह कमकुवत करते. आपल्या प्रिय व्यक्तीला मिठाईने लाड करणे किंवा इतर हेतूंसाठी त्याचे टेस्टोस्टेरॉन वाचवणे हे आपल्यावर अवलंबून आहे.

घरगुती सँडविच नाजूक पुरुषांच्या शरीरावर त्यांच्या प्रभावाच्या बाबतीत फास्ट फूडपेक्षा फारसे वेगळे नाहीत. हे पांढर्या ब्रेडच्या यीस्ट सामग्रीमुळे आहे, जे जास्त प्रमाणात घेतल्यास टेस्टोस्टेरॉनची पातळी कमी करेल. डॉक्टर पांढऱ्या ब्रेडचा वापर मर्यादित करण्याचा सल्ला देतात किंवा कोंडा असलेल्या राईने बदलतात. आणि निरोगी मेनूसाठी सॉसेज हे सर्वात उपयुक्त उत्पादन नाही. जर तुम्हाला होममेड सॉसेज म्हणायचे असेल तर, संरक्षक, रंग आणि चरबीशिवाय शिजवलेले.

आम्ही तळलेले मांसाच्या धोक्यांबद्दल आधीच बोललो आहोत, परंतु पुदीना सॉसवर देखील जोर का आहे? याचे कारण मुख्य घटकामध्ये आहे - पुदीना, ज्याचा जास्त प्रमाणात संपूर्ण शरीरावर शामक प्रभाव पडतो. यामुळे पुरुषांच्या कामवासनेची पातळी कमी होऊ शकते. जर आपण रोमँटिक संध्याकाळची योजना आखत असाल तर नंतर पुदीनासह सीगल्स सोडणे देखील चांगले आहे.

चिकन सह तळलेले बटाटे

तळलेले बटाटे आणि अगदी मांसासह कोणता माणूस नकार देईल? परंतु, टेबलवर या डिशची सेवा करताना, तळण्याचे दरम्यान तयार होणाऱ्या हानिकारक संयुगे विसरू नका. बटाटे, चिकन आणि मांस वर कुरकुरीत स्वादिष्ट आहे. हे जेवढे चविष्ट आहे तेवढेच ते पुरुषांच्या आरोग्यासाठी हानिकारक आहे. फ्राईंगच्या जागी स्टीविंग करणे चांगले आहे - मग डिश तुमच्या आकृतीला जास्त इजा करणार नाही.

जर घटक योग्यरित्या निवडले गेले नाहीत तर सीफूड कॉकटेल एक विदेशी डिश खराब करू शकते. सीफूडमध्ये हानिकारक पदार्थ - जसे की कीटकनाशके - जमा होतात आणि त्यामुळे ऍलर्जी निर्माण होते. परंतु ही अद्याप फुले आहेत - कीटकनाशके, जमा होणारी, अंतःस्रावी प्रणालीच्या कार्यात व्यत्यय आणू शकतात आणि हार्मोनल पार्श्वभूमी बदलू शकतात. म्हणून, सीफूड निवडताना, गुणवत्ता, ताजेपणा आणि उष्णता उपचारांवर लक्ष द्या. आणि त्याचा गैरवापर करू नये, अर्थातच.