आपल्यापैकी जवळजवळ प्रत्येकाने थकवा, वेदना आणि पाय सुन्न होणे ही लक्षणे अनुभवली आहेत. ही स्थिती विशेषतः गर्भवती महिलांना ज्ञात आहे. सशक्त औषधांबरोबरच (ज्याचे दुष्परिणाम आहेत), अनेक पर्यायी उपाय आहेत ज्यांना डॉक्टरकडे जाण्याची आवश्यकता नाही. खालील पाय विश्रांती तंत्रे वैयक्तिकरित्या किंवा एकत्रितपणे वापरली जाऊ शकतात: आपण सहन करू शकता तितक्या गरम पाण्याखाली आपल्या पायांना स्क्रबने मालिश करा. टॉवेलने चांगले वाळवा आणि थेट झोपायला जा. आम्ही प्रत्येक पायाने 30 गोलाकार हालचाली करण्याचा सल्ला देतो. पाय आराम करण्यास मदत करण्याव्यतिरिक्त, या पद्धतीचा अधिक टोन्ड आणि सडपातळ पायांचा "साइड इफेक्ट" आहे. व्यसनमुक्त, परवडणारा, सौम्य पर्यायी काळजी पर्याय. औषधी वाटाणे केवळ भाजीपाला किंवा खनिज स्त्रोतांपासून बनवले जातात. ते काही मिनिटांत मदत करतात, परंतु काही लोकांमध्ये ते प्रभाव दर्शवत नाहीत. एक सुस्थापित नैसर्गिक उपाय, मेन्थॉल पायांच्या अस्वस्थतेसाठी खूप प्रभावी आहे. ते आपल्या पायावर उदारपणे पसरवा, स्वत: ला ब्लँकेटमध्ये गुंडाळा - शांत झोपायला वेळ लागणार नाही. फक्त नकारात्मक म्हणजे मेन्थॉलमध्ये एक मजबूत, दीर्घकाळ टिकणारा सुगंध आहे, जो प्रत्येकाच्या चवीनुसार असू शकत नाही.
2022-11-11