अंतःस्रावी व्यत्यय: आपण त्यांना टाळू शकतो?

तज्ञांचे मत

Isabelle Doumenc, निसर्गोपचार * साठी, “अंत:स्रावी व्यत्यय करणारे रसायने हार्मोनल प्रणालीला परजीवी करतात.. त्यापैकी: phthalates, parabens, bisphenol A (किंवा त्याचे पर्याय, S किंवा F). ते मातीत, त्वचेवर, हवेत आणि आपल्या ताटात मोठ्या प्रमाणात आढळतात. अन्न हा दूषित होण्याच्या मुख्य मार्गांपैकी एक आहे. प्लास्टिकच्या खाद्यपदार्थांमध्ये हे हानिकारक रेणू असतात जे गरम केल्यावर अन्नामध्ये स्थलांतरित होतात. दररोज, त्यांच्या सेवनाने आरोग्यावर गंभीर परिणाम होऊ शकतात, विशेषतः लहान मुले आणि गर्भवती महिलांच्या आरोग्यावर. अंतःस्रावी व्यत्ययांमुळे प्रजनन समस्या, कर्करोग किंवा मधुमेह समस्या उद्भवतात. त्यामुळे त्यापासून स्वतःचे संरक्षण करणे अत्यावश्यक आहे. आम्ही यापुढे तयार पदार्थ विकत घेत नाही आणि डिश आणि बाटल्या गरम करण्यासाठी काच किंवा सिरॅमिकची निवड करतो. तेलकट मासे, ज्यामध्ये मिथाइल पारा आणि पीसीबी असतात, आठवड्यातून एकदा आणि पूरक आहार मर्यादित करा पातळ मासे सह : कॉलिन… »

चांगले प्रदूषक प्रतिक्षेप

तुम्ही तयार जेवण विकत घेतल्यास, AB लेबलने ऑफर केलेल्या हमीपेक्षा उच्च पातळीची हमी लागू करा. कारण प्रक्रिया केलेल्या खाद्यपदार्थांच्या बाबतीत हे 5% नॉन-ऑरगॅनिकला अनुमती देते. Nature & Progrès किंवा Bio Cohérence लेबल निवडा.

लेबल आणि तुमच्या उत्पादनांच्या मूळकडे लक्ष द्या. त्यात तीनपेक्षा जास्त अज्ञात नावे समाविष्ट असल्यास, उत्पादन पुन्हा शेल्फवर ठेवले जाते.

तुम्हाला माहीत आहे का ? यकृत हे शरीरासाठी "विष नियंत्रण केंद्र" आहे.

ते सुरळीत चालण्यास मदत करा. तुम्ही रोजमेरी चहा, आर्टिचोक, मुळा आणि लीक ब्रॉथचे नियमित सेवन करू शकता.

तुमचे बजेट पुन्हा संतुलित करा 

मांस आणि मासे कमी खा. वेळोवेळी, त्यांना भाज्या प्रथिने (कमी खर्चिक) सह पुनर्स्थित करा. हे तुम्हाला सेंद्रिय फळे, भाज्या आणि अंडी खरेदीसाठी निधी तयार करण्यास मदत करेल.

* "एंडोक्राइन डिसप्रेटर: आमच्या मुलांसाठी टाइम बॉम्ब!" चे लेखक! (ed. Larousse).